Εύρεση περισσότερου χρόνου της ημέρας

• Απρίλιος 26, 2024

Πόσες μαμάδες γνωρίζετε με πάρα πολύ χρόνο στα χέρια τους; Μπορούν να τα καταφέρουν όλα και στη συνέχεια κάποια. Ακόμα και οι πιο αποτελεσματικές μαμάδες με το χρόνο που γνωρίζουμε, γνωρίζω ότι εξακολουθούν να αγωνίζονται με ζητήματα που δεν έχουν αρκετό χρόνο στη μέρα.

Μια πρόσφατη ανεπίσημη έρευνα για τις μητέρες που ολοκλήρωσαν έναν έλεγχο 24ωρου χρόνου αναγνώρισε μερικούς κοινούς τρόπους με τους οποίους οι μαμάδες αφαιρούν χρόνο. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά τα κενά χρόνου και να καταλάβουμε πώς να προσθέσετε περισσότερα λεπτά στις μέρες μας.

Email και Facebook.
Κανείς δεν θέλει να το παραδεχτεί, αλλά ο έλεγχος του χρόνου δείχνει ότι είναι δυνατός και σαφής. Ξοδεύουμε πολύ χρόνο στο Facebook και ελέγχουμε το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο. Όταν μπαίνουμε στα αυτοκίνητά μας μετά από παντοπωλείο ή αφήνουμε τα παιδιά, τι κάνουμε; Ελέγουμε να δούμε ποιος έχει καλέσει, στείλει με email ή δημοσιεύσει κάτι στο Facebook. Σύντομα, συνειδητοποιούμε ότι έχουν περάσει τριάντα λεπτά. Σκεφτείτε τι θα μπορούσαμε να κάνουμε εκείνη την εποχή και πώς αυτά τα τμήματα του χρόνου προστίθενται (επειδή όλοι γνωρίζουμε ότι αυτή η «παύση» συμβαίνει αρκετές φορές καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας).

Είναι ένας σύγχρονος εθισμός, και οι μητέρες πέφτουν θύματα του αρκετά εύκολα. Η μητρότητα μπορεί να απομονώνεται και η σύνδεση με άλλους ενήλικες μπορεί να είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της αρτιότητας της μαμάς. Είναι σημαντικό, ωστόσο, να αφήσετε ένα συγκεκριμένο χρόνο και ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα για το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο, το Facebook και άλλα κοινωνικά μέσα.

Μιλώντας στο τηλέφωνο
Ορισμένες μητέρες βάζουν τα πόδια τους επάνω και σκόπιμα παίρνουν χρόνο έξω όταν φτάνουν με φίλους. Οι περισσότερες μαμάδες, ωστόσο, δεν επιθυμούν να χρησιμοποιήσουν τον τηλεφωνικό χρόνο ως προσωπικό χρόνο τους και να το δουν ως «χλιαρό χρόνο». Αν αυτό είναι ο καθορισμένος χρόνος της μητέρας σας, συνεχίστε. Εάν δεν είναι, χρησιμοποιήστε το χρόνο τηλεφωνικής συνομιλίας για να κατακτήσετε κουραστική δουλειές του σπιτιού. Πλένω τα πιάτα. Διπλώστε τα ρούχα. Σκουπίζω το πάτωμα. Και, συνομιλήστε με τους φίλους σας ταυτόχρονα.

Ώρα τηλεόρασης
Έχετε μια λίστα με τις αγαπημένες σας εκπομπές που παρακολουθείτε κάθε εβδομάδα; Χρησιμοποιείτε χρόνο τηλεόρασης για να χαλαρώσετε; Εάν δεν είστε έτοιμοι να αλλάξετε τις συνήθειες χαλάρωσης (διαβάζοντας ένα βιβλίο και πίνοντας ένα φλιτζάνι τσάι είναι πολύ πιο χαλαρωτικό), τότε προσπαθήστε να κάνετε κάποιες προσαρμογές στις συνήθειες της τηλεόρασής σας. Μειώστε τον χρόνο που περνάτε παρακολουθώντας την τηλεόραση. Παρακολουθήστε τις παρουσιάσεις σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ διπλώνετε τα ρούχα και κάνετε κάτι άλλο τη νύχτα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κολλήσει στο χρονικό διάστημα που έχετε ορίσει για την παρακολούθηση της τηλεόρασης. Η παρακολούθηση της τηλεόρασης είναι ένας άλλος τομέας όπου μπορούμε εύκολα να χαθούν στην "χαλάρωση" και να χάσουμε πολλές ώρες.

Χτυπώντας αναβολή
Οι τάσεις ελέγχου της μητέρας μας δείχνουν ότι οι μητέρες προσπαθούν να ξυπνήσουν νωρίς, αλλά επειδή μένουν αργότερα από ό, τι ήθελαν, χτύπησαν το κουμπί snooze μερικές φορές πριν ξεκινήσουν από το κρεβάτι. Είναι πραγματικά σημαντικό να σιγουρευτείτε ότι παίρνετε στο κρεβάτι εγκαίρως - όποια ώρα έχετε αποφασίσει είναι σωστό για εσάς. Αν βρεθείτε να πιέζετε πάρα πολλές φορές το πρωί, ίσως να θέλετε να ρυθμίσετε τον συναγερμό σας για μεταγενέστερη ώρα (θα σηκωθεί αργότερα ούτως ή άλλως). Σχεδιάστε την ημέρα σας σύμφωνα με ρεαλιστικές ώρες.

Οδήγηση Carpool
Μία από τις απογοητεύσεις στον έλεγχο ήταν πόσο χρόνο οι μαμάδες περνούν στα αυτοκίνητα. Γνωρίζουμε ότι το αυτοκίνητο και τα πράγματα τρέχουν τις ζωές μας, αλλά όταν βλέπουμε τα πραγματικά λεπτά που δαπανώνται για οδήγηση, μπορεί να είναι καταθλιπτική. Πολλές μητέρες θέλουν να χρησιμοποιήσουν αυτή τη φορά για πολλαπλές εργασίες, αλλά η αποστολή μηνυμάτων και η ομιλία στο τηλέφωνο δεν είναι συνήθειες που θέλουμε να περάσουμε στα σύγχρονα tweens μας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μοντελοποιήσει τι θέλετε να μάθουν τα παιδιά σας.

Σχεδιάστε την οδήγησή σας, ώστε να μπορείτε να το κάνετε λιγότερο. Για παράδειγμα, εκτελέστε τα δικά σας προνόμια πριν να επιλέξετε τα παιδιά σας από το σχολείο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ομαδοποιήσει τα προϊόντα σας σύμφωνα με την τοποθεσία. Εάν είστε πραγματικά ανήσυχοι για όλο αυτό το χρόνο που περνάτε στο αυτοκίνητό σας, χρησιμοποιήστε το χρόνο οδήγησης για να ακούσετε βιβλία ήχου και να μάθετε κάτι νέο.

Για μερικές μητέρες, ο χρόνος αναμονής της λίστας αυτοκινήτων μπορεί να είναι η καλύτερη στιγμή της ημέρας για την απάντηση στο ηλεκτρονικό ταχυδρομείο και τον έλεγχο του Facebook. Άλλοι μπορούν να επωφεληθούν από το να κάνουν το MomMe χρόνο και προτιμούν να διαβάσουν, να δουν τα περιοδικά ή να γράψουν στα περιοδικά τους.

Δεν υπάρχει λόγος να εγκαταλείψουμε την ελπίδα. Όταν λαμβάνουμε μια ειλικρινή ματιά στην ημέρα μας, είμαστε όλοι σε θέση να συμπιέσουμε σε περισσότερα λεπτά που έχουν σημασία και να ελαχιστοποιήσουμε αυτά που δεν συμβαίνουν.

Οδηγίες Βίντεο: The Vanishing of Flight 370 (Απρίλιος 2024).