Συμβουλές για την περίοδο της γρίπη

• Ενδέχεται 11, 2024

Οι περιπτώσεις γρίπης είναι πλέον διαδεδομένες σε 43 κράτη, και οι υγειονομικοί υπάλληλοι φοβούνται ότι αυτό μπορεί να είναι ένα κακό έτος. Η φετινή αύξηση των περιπτώσεων είναι πιθανό επειδή το εμβόλιο της γρίπης είναι μόλις 49% αποτελεσματικό. Η εποχή της γρίπης αρχίζει συνήθως τον Οκτώβριο ή τον Νοέμβριο, κορυφώνεται τον Ιανουάριο ή τον Φεβρουάριο και διαρκεί μέχρι τον Μάιο. Τι μπορείτε να κάνετε για να προστατευθείτε ή τουλάχιστον να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο να αρρωστήσετε;

Προστάτευσε τον εαυτό σου

• Πλύνετε συχνά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή χρησιμοποιήστε ένα απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ.
• Καλύψτε τον βήχα σας και φτερνίστε με τον αγκώνα σας παρά με το χέρι σας.
• Μείνετε στο σπίτι όταν είστε άρρωστοι. Σίγουρα μην πηγαίνετε στο E.R. και διαδώστε τα μικρόβια σας σε ευάλωτους ασθενείς.
• Αποφύγετε άλλους που φαίνεται να είναι άρρωστοι. Τα άτομα είναι μεταδοτικά 5 ημέρες πριν από την εμφάνιση των συμπτωμάτων και 5 ημέρες μετά.
• Απολύμανση επιφανειών όπως μετρητές κουζίνας, τηλεχειριστήρια τηλεόρασης, βρύσες, λαβές θυρών.

Μάθετε τα συμπτώματα της γρίπη

• Πυρετός πάνω από 100 μοίρες.
• Ταχεία αναπνοή ή δυσκολία στην αναπνοή.
• Μπλε ή γκρι χρώμα του δέρματος.
• Πόνος ή πίεση στο στήθος ή στο στομάχι.
• Ξαφνική ζάλη.
•Σύγχυση.
• Αφυδάτωση, μη ούρηση αρκετά ή χωρίς δάκρυα όταν κλαίει.
• Σοβαρός ή επίμονος εμετός.
• Είναι υπνηλία ή σύγχυση ή δεν ξυπνάτε ή αλληλεπιδράτε.
• Είναι υπερβολικά ευερέθιστος.
• Τα συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη βελτιώνονται, αλλά στη συνέχεια επιστρέφουν με πυρετό και σοβαρότερο βήχα.

Φλεγμονή γρίπης ή όχι;

Τα κέντρα ελέγχου και πρόληψης ασθενειών λένε ότι δεν είναι πολύ αργά. Οποιαδήποτε προστασία είναι καλύτερη από την απουσία προστασίας, ιδιαίτερα στην περίπτωση ευάλωτων ατόμων, όπως τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι και τα άτομα με υποβαθμισμένο ανοσοποιητικό σύστημα. Ωστόσο, το φετινό εμβόλιο δεν προστατεύει από όλα τα στελέχη που παρατηρούνται σε ολόκληρη τη χώρα.

Τι να κάνετε αν αρρωστήσετε;

• Μείνετε στο σπίτι και ξεκουραστείτε.
• Πίνετε πολλά υγρά.
• Πάρτε ασπιρίνη ή άλλα αναλγητικά για πυρετό και δυσφορία. Τα over-the-counter βήχα / κρύα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στον βήχα και τη συμφόρηση.
• Κάντε ένα ντους για να μειώσετε τον πυρετό.
• Τα αντιιικά φάρμακα όπως το Tamiflu διατίθενται από το γιατρό σας με ιατρική συνταγή, αλλά μελέτες δείχνουν ότι αυτά τα φάρμακα μειώνουν μόνο τον χρόνο της ασθένειας κατά 16 ώρες.
• Περιμένετε από την ασθένεια να τρέξει την πλήρη πορεία της σε 4-6 εβδομάδες.

Οδηγίες Βίντεο: ΘΑΝΑΣΙΜΕΣ ΟΙ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΤΗΣ ΕΠΟΧΙΚΗΣ ΓΡΙΠΗΣ (Ενδέχεται 2024).