Θλίψη για την απώλεια ακοής

• Απρίλιος 28, 2024

Όταν χάνουμε κάποιον ή κάτι που είναι σημαντικό για μας είναι φυσιολογικό να βιώνουμε τη θλίψη. Οι περισσότεροι από εμάς έχουν χάσει κάποιον κοντά μας ή έχουμε μια σχέση που τελείωσε και θα γνωρίσει το αίσθημα της θλίψης. Αλλά αναγνωρίζουμε ότι εάν χάσουμε την ακοή μας (ή την όρασή μας ή ένα άκρο), η θλίψη είναι επίσης φυσικό μέρος της διαδικασίας.

Υπάρχουν διάφορα στάδια θλίψης και ενώ δεν κυριολεκτικά περνάμε από ένα στάδιο στο επόμενο αλλά μάλλον ταλαντούμε μεταξύ τους, αυτά τα στάδια είναι μέρος της θεραπευτικής διαδικασίας.

Το πρώτο στάδιο της θλίψης είναι άρνηση και αίσθηση απομόνωσης. Ένας φίλος μου είπε ότι πήγε κωφά για έξι εβδομάδες. Δεν υπήρξε καμία εξήγηση και ξαφνικά η ζωή της γύρισε ανάποδα. Δεν το περίμενε και ως εκ τούτου δεν ήταν προετοιμασμένη γι 'αυτό. Δεν είχε εμπειρία από κώφωση και δεν μπορούσε να πιστέψει ότι θα διαρκέσει. Η ακρόασή της δεν επέστρεψε. "Ήθελα απλώς να μάθω ότι υπήρχε κάποιος άλλος έτσι. Δεν ήξερα πώς να το χείλι διαβάζω ή να υπογράφω και ήταν απόλυτα τρομοκρατημένο, πολύ απομονωμένο και καταθλιπτικό ". (Jacqui) Η αναζήτηση υποστήριξης είναι ένας καλός τρόπος για να καταλάβετε και να αντιμετωπίσετε αυτό το πρώτο στάδιο της θλίψης.

Οι περισσότεροι από εμάς κινούνται στην οργή. Ο θυμός που ο αγαπητός μας πέθανε ή μας απέρριψε ή, όπως στην περίπτωσή μας, θυμωμένος γιατί δεν μπορούμε να ακούσουμε και ο κόσμος μας δεν έχει νόημα. Θυμωμένος ότι οι ζωές μας άλλαξαν αμετάκλητα. Το ερώτημα είναι «γιατί εμένα;» Στην αρχή ο θυμός μας δεν έχει νόημα - είμαστε θυμωμένοι στον ειδικό, στους εαυτούς μας και στους άλλους γύρω μας, ειδικά αν είναι λιγότερο από την κατανόηση του πώς αισθανόμαστε. Ωστόσο, ο θυμός είναι ένα καλό βήμα στη διαδικασία, γιατί συχνά μας ωθεί να αναλάβουμε δράση. Έχουμε ξεφύγει από τον έλεγχο και ο θυμός μας δίνει μια εστίαση, έναν τρόπο να πάρουμε πίσω τον έλεγχο.

Η πτώση στην κατάθλιψη είναι ένας δύσκολος χρόνος στη διαδικασία θλίψης. Έχουμε συναισθήματα λύπης και "τι γίνεται αν". Για ανθρώπους σαν εμένα, όπου η ακοή μου χειροτερεύει για περίπου 10 χρόνια, η κατάθλιψη μπορεί να έρθει αργά. Δεν υπήρξε χρονικό σημείο όπου ήμουν ξαφνικά κωφό. Κάθε χρόνο λίγο περισσότερο από την ακοή μου χάθηκε και αντισταθμίστηκα στην πορεία σταματώντας να κάνω τα πράγματα που έπρεπε να ακούσω. Χωρίς να το συνειδητοποιώ, είχα γλιστρήσει στην κατάθλιψη και αυτό το έκανε πιο δύσκολο να βγούμε από.

Μέχρι αυτή τη φορά η θλίψη μου για την απώλεια ακοής δεν αναγνωρίστηκε και επειδή ήταν θαμμένη μέσα μου, δεν είχα τη δυνατότητα να κάνω κάτι γι 'αυτό. Αλλά τελικά προχωρώ στην αποδοχή. Υπήρχε μια epiphany όπου μια μέρα συνειδητοποίησα πόσο κωφός ήμουν, ότι έπρεπε να κάνω ό, τι μπορούσα για να βρω λύσεις και αν δεν υπήρχαν, να μάθουν να ζουν με αυτό θετικά. Δεν σημαίνει ότι έπαψα να λείπει η ακοή μου. Απλώς σήμαινε ότι μεταφέρω σε ένα πιο παραγωγικό πλαίσιο του νου και αναγνώρισα ότι αυτός είναι ο τρόπος που ήταν για μένα. Μόλις έφτασα αυτό, έγινε ευκολότερο για μένα να κάνω λογικές αποφάσεις για το πώς να αντιμετωπίσω την απώλεια και να αναζητήσω λύσεις. (Απλά ήθελα να μην είχε πάει τόσο πολύ!)

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι η απώλεια της ακοής θα προκαλέσει θλίψη στους περισσότερους ανθρώπους. Υπάρχουν τα πράγματα που μας λείπει καθώς και την πρόβλεψη των πραγμάτων που θα χαθούν στο μέλλον. Αναγνωρίζοντας ότι η θλίψη είναι μέρος της διαδικασίας μπορεί να γαλβανίσει τη δράση, φροντίζοντας να βρούμε τις καλύτερες λύσεις για να ζήσουμε με την απώλεια ακοής μας για το υπόλοιπο της ζωής μας.

Οδηγίες Βίντεο: Βαρηκοΐα - Αντιμετωπίζεται ? Πως θα απαλλαγούμε από απώλεια ακοής (Απρίλιος 2024).