Υγιεινά σνακ στο μάθημα

• Ενδέχεται 18, 2024

Πρέπει να τρώτε υγιεινά για τις καλύτερες επιδόσεις σας στο γήπεδο του γκολφ. Κατά τη διάρκεια ενός τυπικού κύκλου 5 ωρών μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε πεινασμένοι και λίγο κουρασμένοι. Αυτό είναι το σώμα σας που σας λέει ότι χρειάζεται τροφή για ενέργεια.

Το πιο εύκολο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν αρχίσετε να αισθάνεστε τα πεινάρια της πείνας είναι να τραβήξετε κάτι γρήγορα στο κατάστημα σνακ μετά από 9 τρύπες ή από το καλάθι για τα τρόφιμα στην πορεία. Μην το κάνετε! Μην μπείτε καν στον πειρασμό. Δεν υπάρχει τίποτα υγιές για εσάς, εκτός από ίσως ένα μπουκάλι νερό, αλλά θα πληρώνετε ένα ασφάλιστρο για οτιδήποτε αγοράζετε.

Χαρακτηριστικές προσφορές στο γήπεδο του γκολφ είναι τα ζεστά σκυλιά, τα πατατάκια και τα καραμέλα. Εάν σκέφτεστε να τρώτε υγιεινά, μπορείτε να επιλέξετε ένα μπαρ granola, αλλά αυτό πιθανόν να μην είναι καλύτερο. Πολλά δημοφιλή μπαρ granola είναι γεμάτα ζάχαρη που πραγματικά θα σας κάνει να νιώσετε πιο κουρασμένοι.

Καλύτερες επιλογές σνακ ξεκινούν πριν φύγετε για την πορεία ή ακόμα και την προηγούμενη μέρα. Προγραμματίστε μπροστά και φέρετε τα δικά σας σνακ. Δεν χρειάζεται να είναι τίποτα περίπλοκο ή ακόμα και κάτι που απαιτεί από εσάς να μαγειρεύετε φαγητό. Σκεφτείτε "τροφή με δάχτυλα" με συστατικά που δεν λιώνουν. Εδώ είναι μερικές μεγάλες επιλογές σνακ φαγητό που μπορείτε να συσκευάσετε μαζί σας στο γήπεδο του γκολφ

ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Τα απλά αμύγδαλα είναι τα καλύτερα αλλά πραγματικά όλα τα καρύδια είναι μεγάλη σνακ για την ενέργεια. Εάν επιλέγετε φιστίκια ή ηλιόσπορους βεβαιωθείτε ότι είναι κέλυφος. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από την παρακολούθηση της ομάδας μπροστά σας που αφήνει πίσω σας ένα ίχνος σκουπιδιών.

Μπανάνα
Ένα από τα καλύτερα σνακ τρόφιμα που μπορείτε να επιλέξετε είναι μια μπανάνα. Άλλες εξαιρετικές επιλογές είναι φέτες μήλου και σταφύλια. Πλύνετε τα, βάλτε τα σε μια πλαστική σακούλα και είστε έτοιμοι να φύγετε. Δεν υπάρχει χάος, τίποτα κολλώδες για να πάρει στα δάχτυλά σας, και είναι τόσο εύκολο.

Σέλινο
Μπορείτε να φέρετε κομμένα λαχανικά μαζί σας για ένα γρήγορο σνακ ανά πάσα στιγμή. Μπορείτε να απολαύσετε σέλινο με βούτυρο αράπικων φιστικιών ή καρότα με εμβάπτιση ραντάρ, αλλά μην μπείτε στον πειρασμό να το διαχειριστείτε στην πορεία. Καλύτερα και πιο εύκολο να φέρετε απλά λαχανικά κομμένα σε μικρά μεγέθη bit.

Σάντουιτς
Σκεφτείτε να κάνετε ένα υγιεινό σάντουιτς για να φέρετε μαζί σας στο μάθημα. Ολόκληρο το ψωμί σιταριού με γαλοπούλα, μαρούλι και ντομάτα είναι μια μεγάλη επιλογή, αλλά κρατήστε το μάγου. Μην ξεχνάτε την παλιά αναμονή PBJ. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με λίγο φυστικοβούτυρο και ζελέ πάνω σε ένα κομμάτι από το φάκελο για ψήσιμο για ένα γρήγορο σνακ.

Εάν αισθάνεστε πραγματικά φιλόδοξοι με τον πρόσθετο χρόνο, υπάρχουν πολλές συνταγές σε απευθείας σύνδεση για να κάνετε τα δικά σας υγιεινά και φυσικά σνακ από και εκτός της πορείας.

Οδηγίες Βίντεο: Υγιεινά cookies με σοκολάτα | DoT KIDS (Ενδέχεται 2024).