Πώς να έρθετε μαζί με το μακρύ καυτό καλοκαίρι

• Απρίλιος 26, 2024

Περίπου έξι μήνες πριν, πολλοί από εμάς φτυαρίζαμε το χιόνι και παραπονιόμαστε για το πικρό κρύο, λέγοντας πως δεν μπορούσαμε να περιμένουμε για το καλοκαίρι. Τώρα πολλοί από εμάς γκρίνουμε και στενοχωρούμε: "Μια άλλη ζεστή, ηλιόλουστη μέρα - πόσο καταπιεστική!" Υποθέτω ότι πηγαίνει να αποδείξει την παλιά παροιμία, να προσέχεις τι εύχεσαι.

Οι εθνικές ραδιοφωνικές εκπομπές με συνομιλούν με συμβουλές για να νικήσουν τη ζέστη. Βλέπετε, αυτό είναι το πρόβλημα εδώ, με τα λόγια, χτύπησε τη θερμότητα. Πρέπει να είμαστε πιο zenlike, πασιφιστικός στην προσέγγισή μας αντί για macho Western. Αντί να χτυπάμε τη θερμότητα, πρέπει να το καταφέρουμε! Όταν μια ισχυρή δύναμη μας χτυπάει το κεφάλι επάνω, είναι καλύτερο να αποδώσει και να ανακατευθύνει αυτή τη δύναμη. Χαλαρώστε το σώμα και τις αρθρώσεις, αλλά κρατήστε το μυαλό στο κέντρο. Η ιδέα είναι να είναι σταθερή και ευέλικτη ταυτόχρονα.

Κάθε εποχή έχει τη φύση και το σκοπό της. Πρέπει να σκεφτούμε τον σκοπό μας, ειδικά όταν είμαστε τόσο έντονα επηρεασμένοι από τον καιρό. Η θερμότητα αυξάνεται όπως και η Qi ή η δύναμη ζωής μας. Μπορούμε να αναρωτηθούμε τι εμποδίζει το Qi να ανεβαίνει και να κυκλοφορεί σε ολόκληρο το σώμα μας; Το Qi είναι στην πραγματικότητα το IQ γραφή προς τα πίσω. Ας χρησιμοποιήσουμε το μυαλό μας για να αποκαταστήσουμε το σώμα μας. Μπορούμε να απορροφήσουμε, να ενσωματώσουμε και να αλλάξουμε. Η κατανόηση και η εφαρμογή υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον. Ο καιρός δεν προσαρμόζεται στην ανθρωπότητα. Ρυθμίζουμε τον καιρό. Ας μην πολεμήσουμε τη ζέστη. απλά ρέει με αυτό.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να συνυπάρχουν με τη θερμότητα:

• Μειώστε και μειώστε. Ρυθμίστε τον ρυθμό σας στον καιρό και χαλαρώστε τον εαυτό σας. Είναι σημαντικό να διατηρήσουμε τα βιορυθμά μας σε αρμονία με τη φύση και να μην αναγκάσουμε ένα αυστηρό, έντονο χρονοδιάγραμμα για τα υποτονικά σώματα.
• Κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε τον εαυτό σας κάθεται κάτω από ένα δέντρο που χρησιμεύει ως ομπρέλα σας στο τροπικό δάσος. Κρύα καταρράκτες νερού γύρω από σας, όπως μπορείτε να πιείτε ένα νόστιμο, παγωμένο ποτό φρούτων.
• Τοποθετήστε δύο φρέσκα φέτες αγγουριού στα μάτια σας για λίγα λεπτά. Χαλαρώστε το κουρασμένο πνεύμα σας και αναζωογονήστε πριν βγείτε έξω για να κάνετε περισσότερα πράγματα.
• Ψύξτε τα καυτά σημεία σας. Πάρτε τα παπούτσια σας μακριά και τοποθετήστε τα πόδια σας σε δροσερά μπολ για τρία λεπτά. Ψύξτε το πρόσωπό σας με ψεκασμό με κρύο νερό.
• Για να κρυώσει εσωτερικά, κρατήστε ενυδατωμένο και πίνετε νερό. Εάν δεν θέλετε να πίνετε νερό, δοκιμάστε "νερό σπα". Τοποθετήστε μια κανάτα νερού με κάποια κομμένα φρούτα στο ψυγείο. Δοκιμάστε μερικές φράουλες ή κόψτε ένα ροδάκινο και αναρτήστε το στο νερό. Πιείτε με ένα άχυρο και απολαύστε μια λεπτή γεύση από τα αγαπημένα σας φρούτα.
• Κρατήστε τα καλοκαιρινά λουλούδια στο γραφείο και στο τραπέζι της να είστε ευγνώμονες για την αφθονία του καλοκαιριού.
• Αν είστε κολλημένοι σε ένα ζεστό τρένο ή λεωφορείο, ακούστε τη δροσερή μουσική για να σας πείσουν να αισθανθείτε λιγότερο ζεστό και ενοχλημένο.
• Ακούστε τους ήχους της φύσης: καταιγίδες άνεμοι, καταρράκτες και νερό που σπεύδουν πάνω από βράχια.
• Γνωρίστε φίλους σε εξωτερικούς χώρους για καλοκαιρινά βραδινά κοκτέιλ και συνομιλία. Οι ζεστές νύχτες με αστέρι είναι ξεχωριστές.

---

Debbie Mandel, MA είναι ο συντάκτης της Ενεργοποιήστε το εσωτερικό φως σας: Γυμναστήριο για το σώμα, το μυαλό και την ψυχή, ένας ειδικός για τον περιορισμό του στρες, ένας ομιλητής με κίνητρα, ένας προσωπικός εκπαιδευτής και ένας λέκτορας μυαλού / σώματος. Είναι ο οικοδεσπότης του εβδομαδιαίου Turn On Your Inner Light Show στο WGBB AM1240 της Νέας Υόρκης, παράγει ένα εβδομαδιαίο ενημερωτικό δελτίο ευεξίας και έχει παρουσιαστεί σε ραδιοφωνικά / τηλεοπτικά και έντυπα μέσα.
Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε τη διεύθυνση: www.turnonyourinnerlight.com

Οδηγίες Βίντεο: Ominus feat. Alkmini - Kafto Kalokairi (Official Video Clip) [Y-Not & DjDoc Prod.] (Απρίλιος 2024).