Πώς να πάω από Blah σε Ah

• Απρίλιος 28, 2024

Αισθάνεστε ότι η ζωή σας είναι γεμάτη με τα blahs; Τι συνέβη με την αίσθηση του θαύματος; Μην περιμένετε να γερνάτε και μετά την αντανάκλαση λέτε με σύνεση: "Πω πω, αυτές ήταν οι καλές παλιές μέρες. που ήξερε ότι το είχα τόσο καλό στο παρελθόν! " Ήρθε η ώρα να μάθετε τι ευτυχισμένοι άνθρωποι γνωρίζουν: Πώς να κάνετε τα καλύτερα από τα πάντα.

9 τρόποι για να προκαλέσετε μια αίσθηση του θαυμασμού:

• Όσο περισσότερο προγραμματίζετε, τόσο περισσότερο θα έχετε την ανάγκη να διασκεδάσετε συνεχώς. Μην χαθείτε στην πολυπλοκότητα. Απλοποιήστε τη ζωή σας. Ξέρατε ότι ο χρόνος επιβραδύνεται όταν προσέχετε; Δοκιμάστε ένα πάρτι στον κήπο, πίνοντας κρασί και γελώντας με φίλους.
  
• Δημιουργήστε τελετουργίες που θα χρησιμεύσουν ως συμβόλαιο για να είστε πραγματικά παρόντες. Φαίνεται αντίθετο να χρησιμοποιήσετε ένα τελετουργικό - μια επαναλαμβανόμενη κουβέντα για να δοκιμάσετε το θαύμα - αλλά οι τελετουργίες προκαλούν προσμονή που οδηγεί σε ένταση. Σκεφτείτε τη χαρά ενός γεύματος Ευχαριστιών. Στο τέλος της εβδομάδας εργασίας, δημιουργήστε ένα τελετουργικό της Παρασκευής για να απολαύσετε το Σαββατοκύριακο. Μπορεί να θεωρήσετε ένα βράδυ χωρίς τεχνολογία ξεκινώντας από το φως των κεριών αντί του ηλεκτρισμού. Μήπως ένα όμορφο τελετουργικό τσαγιού επιβραδύνεται με κάθε προσεκτική γουλιά; Εάν όχι, αντικαταστήστε τον αγαπημένο σας καφέ.
  
• Υπάρχει μια ισχυρή ενέργεια στη γη και οι ιστορίες ανεβαίνουν από το επίπεδο των σπόρων εάν είστε δεκτικοί. Πηγαίνετε έξω για να πάρετε γείωση ή να φέρει δύναμη λουλουδιών στο χώρο σας. Αν δεν σας αρέσει η κηπουρική, μπορείτε να απολαύσετε τη θέα στη φύση σε ένα πάρκο, ή μπορείτε να σκεφτείτε να φάτε μια ποικιλία προϊόντων κήπου.
  
• Ζήστε με την τέχνη. Βρείτε την καλλιτεχνική σας έκφραση σε ένα χόμπι ή δείτε ταινίες, ακούστε μουσική, χορέψτε ή επισκεφθείτε ένα μουσείο. Η τέχνη κάνει την πραγματικότητα πιο ανεκτή.
  
• Ανοίξτε τον εαυτό σας μέχρι τη στιγμή. Για μια στιγμή μπορείτε να απελευθερωθείτε από τον θυμό, τον φόβο και τον πόνο. Όταν είστε ελεύθεροι, ανοίγετε τον εαυτό σας για να αναρωτηθείτε.
  
• Χαλαρώστε για να λάβετε. Όταν σηκώνετε τα βάρη, δεν είναι καλό να κρατάτε την αναπνοή σας. Πρέπει να αναπνεύσετε μέσα από το κίνημα. Κρατάτε την αναπνοή σας και ξεχνάτε να αναπνέετε ενώ περνάτε από τις κινήσεις;
  
• Ενεργοποιήστε την αίσθηση του χιούμορ σας. Τα άτομα με αίσθημα χιούμορ έχουν καλύτερη αίσθηση και ξέρουν πώς να αντιμετωπίζουν τα προβλήματα. Όταν ασχολείσαι με τα προβλήματα, αισθάνεσαι ενθουσιασμένος και αισιόδοξος, έτοιμος να ζεις με τη ζωή.
  
• Σιγουρευτείτε για να χαράξετε έναν δικό σας δημιουργικό χώρο - τουλάχιστον ένα περίεργο καταπληκτικό καταφύγιο γεμάτο αναμνηστικά και προσωπικά αναμνηστικά έμπνευσης.
  
• Παρακολουθήστε μια τραγωδία. Με άλλα λόγια, η πρακτική πεθαίνει και γεννά τον εαυτό σου μετά την ταινία. Θα εκτιμήσετε την αίσθηση της δύναμης ζωής με το ανανεωμένο πάθος.

Έχετε ένα ρομαντισμό με τη ζωή!

---

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση του άγχους σας και την ανάκτηση της ζωής σας, διαβάστε το βιβλίο μου, Εθισμένος στο στρες: Πρόγραμμα 7 βημάτων μιας γυναίκας για την ανάκτηση της χαράς και του αυθορμητισμού στη ζωή. Για να ακούσετε αρχειοθετημένες ραδιοφωνικές εκπομπές με επίσκεψη εμπειρογνωμόνων επισκεφθείτε το Turn On Your Inner Light Radio Show

Οδηγίες Βίντεο: Νίκος Οικονομόπουλος - Καθημερινά (Official Music Video) (Απρίλιος 2024).