Ινσουλίνη και ινουλίνη σε υγιεινά τρόφιμα

• Ενδέχεται 21, 2024

Ένας επισκέπτης με έγραψε και ρώτησε γιατί τα τρόφιμα του Entenmann έχουν ινσουλίνη σε αυτά. Η απάντηση είναι ότι δεν συμβαίνουν! Έχουν INULIN - μια υγιή ίνα που βρίσκεται σε υγιή φρούτα και λαχανικά.

Η ινουλίνη είναι μια ΜΕΓΑΛΗ πηγή υγιεινών ινών, κάτι που όλοι μας χρειαζόμαστε στις δίαιτες για να διατηρήσουμε σωστά το σώμα μας. Τεχνικά η ινουλίνη είναι φρουκτάνη. Πρόκειται για μια φυσιολογική φυσική ίνα, την οποία πολλές μονάδες κατασκευάζουν ως μέρος της δομής εργασίας τους.

Στη φύση, η ινουλίνη βρίσκεται στα σπαράγγια, το σκόρδο, τις αγκινάρες, το κρεμμύδι και άλλα υγιή λαχανικά και φρούτα.



Η ινουλίνη δεν επηρεάζει καθόλου τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Είναι ουδέτερο από την άποψη αυτή. Επιπλέον, η ινουλίνη βοηθάει στην προώθηση υγιών βακτηρίων Βοηθάει ακόμη και το σώμα σας να απορροφήσει ασβέστιο!

Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Κέντρο Έρευνας για την Διατροφή των Παιδιών στο Χιούστον του Τέξας διαπίστωσε ότι τα έφηβα κορίτσια που έτρωγαν ινουλίνη αύξησαν την απορρόφηση του ασβεστίου τους κατά 20%! Με το ασβέστιο να είναι πολύ σημαντικό για την υγεία των οστών, αυτό είναι κάτι που όλοι μας πρέπει να προσέξουμε.

Η ινσουλίνη, την οποία μερικοί άνθρωποι συγχέουν με την ινουλίνη, είναι τελείως διαφορετική. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που δημιουργείται στο πάγκρεας μας και επηρεάζει το μεταβολισμό μας. Τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη συχνά αντιμετωπίζουν μεγάλο πρόβλημα στη διαχείριση των επιπέδων ινσουλίνης.

Η ινσουλίνη και η ινουλίνη δεν έχουν καμία σχέση μεταξύ τους. Εκτός από υποθέτω ότι κάποιος έχει ένα γράμμα S σε αυτό και το άλλο δεν έχει αυτό το γράμμα S.

Έτσι, αν δείτε ένα προϊόν διατροφής που έχει ινουλίνη σε αυτό, χαίρεται! Θα πρέπει σίγουρα να βρείτε τρόπους για να συμπεριλάβετε τη φυσική * ινσουλίνη στη διατροφή σας, αλλά εάν λάβετε επιπλέον ινουλίνη στις θεραπείες που μπορείτε επίσης να απολαύσετε, θα έχετε ένα διπλό μπόνους.

Ρωτήστε αν έχετε κάποια σύγχυση μεταξύ ινσουλίνης και ινουλίνης!


Βιβλιοθήκη βιβλίων χαμηλών υδατανθράκων της Lisa Shea

Οδηγίες Βίντεο: Δίαιτα Βασικής Ινσουλίνης: Η πρωτοποριακή δίαιτα για ασφαλή απώλεια βλαρους (Ενδέχεται 2024).