Είναι Κατοικία ή Θεραπεία;

• Ενδέχεται 17, 2024

Πρόσφατα είχα μια συνομιλία με έναν άλλο ενήλικα που επίσης κακοποιήθηκε ως παιδί. Μιλήσαμε για τους εφιάλτες που μπορεί να εμφανιστούν, καθώς και για να νιώσουμε τα δυνατά συναισθήματα που εμφανίζονται, όταν θυμόμαστε τις οδυνηρές αναμνήσεις. Αυτό το άτομο είπε ότι αισθάνθηκε ότι η επεξεργασία μέσα από αυτό ήταν η ίδια με τη διαβίωση σε αυτό. Ένιωσε ότι επειδή δεν μπορούμε να αλλάξουμε τι συνέβη, γιατί πρέπει να περάσουμε το χρόνο να σκεφτόμαστε ή να το κατοικούμε;

Είναι ενδιαφέρον ότι διαφωνώ με αυτό το άτομο. Αναρωτιέμαι γιατί θεωρείται ότι κατοικούμε σε αυτό, όταν εμείς, ως επιζώντες παιδικής κακοποίησης, απλά θέλουμε να ζητήσουμε βοήθεια για τις αναμνήσεις, τις αναδρομές, τους εφιάλτες και τα συναισθήματα που έχουμε και αισθανόμαστε. Δεν είναι το μόνο πρόσωπο με το οποίο μίλησα με αυτό που υπέστη κακοποίηση παιδιών και θεωρεί ότι κατοικεί σε αυτό όταν θέλουμε βοήθεια για να θεραπεύσουμε από την κατάχρηση. Υπάρχουν ορισμένοι που πιστεύουν ότι εάν θέλουμε να μιλήσουμε γι 'αυτό ακόμη και για μικρό χρονικό διάστημα, κατοικούμε σε αυτό.

Όταν σκέφτομαι τη λέξη κατοικούν, πιστεύω ότι μπορεί να έχει μια πολύ αρνητική ένδειξη σε αυτήν, ειδικά όταν χρησιμοποιείται σε αυτό το πλαίσιο. Για να σταθώ σε κάτι, κατά τη γνώμη μου, είναι να εστιάσουμε την προσοχή μας πλήρως και εντελώς σε αυτό που σκεφτόμαστε. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορούμε να σκεφτούμε τίποτα άλλο παρά την κακομεταχείριση που έχουμε υποστεί. Το να λέμε ότι εμείς, ως επιζώντες παιδικής κακοποίησης, κατοικούμε στην κακοποίηση που υποφέραμε, είναι να πούμε ότι είμαστε ουσιαστικά κολλημένοι σε μια διαδρομή και δεν μπορούμε να βρούμε το δρόμο μας έξω από αυτό. Ακριβώς επειδή αποφασίζουμε να λάβουμε βοήθεια μέσω της διαδικασίας μας, δεν σημαίνει ότι αυτό είναι όλο που σκεφτόμαστε. Κάτι, κατά τη γνώμη μου, σημαίνει ότι είμαστε σοβαροί για τη θεραπεία από την κακοποίηση που έχουμε υποστεί και θέλουμε να είμαστε συναισθηματικά ελεύθεροι.

Πιστεύω ότι η αναζήτηση βοήθειας για τη διεκπεραίωση όλων όσων σχετίζονται με την κατάχρηση του παρελθόντος είναι να ξεκινήσουμε το ταξίδι προς την επούλωση. Χρειάζεται ένα τεράστιο θάρρος για έναν επιζώντα να βρει βοήθεια. Δεν είναι εύκολο να πάρουμε την απόφαση να μοιραστούμε τα μυστικά της παιδικής ηλικίας μας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αναμφίβολα ανακάμπτει όλα τα συναισθήματα που ενδεχομένως έχουμε εσωτερικευτεί εδώ και πολλά χρόνια. Επιπλέον, όταν αποφασίζετε να ξεκινήσετε τη διαδικασία επούλωσης, χρειάζεται μεγάλη δύναμη για να περάσετε από όλα αυτά. Μετά από όλα, οι αναμνήσεις, αναδρομές και εφιάλτες είναι εξαιρετικά εξαντλητικές για να διεκπεραιωθούν και μπορεί επίσης να είναι τρομακτικές και ανησυχητικές.

Δεν μπορούμε να αλλάξουμε αυτό που συνέβη στο παρελθόν μας. Δεν μπορούμε να επιστρέψουμε εγκαίρως και να διαγράψουμε την κακοποίηση που υποφέραμε. Ούτε μπορούμε να αλλάξουμε τις συμπεριφορές και τις ενέργειες των κακοποιών μας που είναι ακόμα ζωντανοί. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το εγκαταλείψουμε και να το δεχτούμε. Δεν μπορούμε πραγματικά να αρχίσουμε να θεραπεύουμε από την παρελθούσα κατάχρηση, μέχρι να αντιμετωπίσουμε και να κατακτήσει τις οδυνηρές αναμνήσεις και τα συναισθήματα.

Ένας επιζών παιδικής κακοποίησης δεν πρέπει να νιώθει ντροπή ή ενοχή στην απόφασή τους να επεξεργαστούν προς την επούλωση. Αντίθετα, θα πρέπει να επικροτηθούν και να επαινέσουν για το θάρρος και τη δύναμή τους, εργάζονται για μια νέα και καλύτερη ζωή γεμάτη με ειρήνη, χαρά και ενδυνάμωση.

Οδηγίες Βίντεο: 8 Hours Relaxing Nature Sounds - River Noise and Birdsong (Ενδέχεται 2024).