Είναι δυνατόν το άγχος να αλλάζει το βλέμμα σας;

• Απρίλιος 26, 2024

Το άγχος αλλάζει το βλέμμα σας Ethnic Beauty; Η απάντηση μπορεί να είναι Ναι. Το περιβάλλον εργασίας σας μπορεί να είναι ο μεγαλύτερος ένοχος που δημιουργεί άγχος στη ζωή σας. Επειδή πρέπει να κερδίζεις τα προς το ζην, υπομένεις κάθε είδους άγχος για να τα συναντήσεις. Εδώ είναι τι μπορεί να συμβεί σε σας κάτω από αγχωτικές συνθήκες.

Τι συμβαίνει με το δέρμα σας κάτω από το άγχος;

Ξέρατε ότι το άγχος καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα σε όλα τα όργανα, συμπεριλαμβανομένου του δέρματός σας; Ναι, το δέρμα σου, το μεγαλύτερο όργανο του σώματος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διακοπτόμενο εμμηνορροϊκό κύκλο, που μπορεί να οδηγήσει σε μη φυσιολογικές διαταραχές. Αυτά τα breakouts, τα σκοτεινά σημεία και η αλλαγή στην εμφάνιση του δέρματός σας, θα μπορούσαν ενδεχομένως να προέλθουν από το άγχος που βιώνετε. Το δέρμα σας είναι το εξωτερικό βαρόμετρο για το τι πραγματικά συμβαίνει μέσα. Είστε επίσης αυτό που τρώτε.

Εκτός από τα breakouts και τα σκοτεινά σημεία, μπορεί να δείτε περισσότερες ρυτίδες και λεπτές γραμμές. Ω Θεέ μου, πιο ρυτίδες και λεπτές γραμμές; Πείτε ότι δεν είναι έτσι. Ετσι! Η κορτιζόλη ανυψώνεται όταν υποστείτε στρες και αυτό μπορεί να προκαλέσει την αδυναμία του δέρματός σας να επισκευάσει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Θα σας κρατήσει το δέρμα κοίτασμα παχουλό και νεαρό.

Τι συμβαίνει στα μαλλιά σας κάτω από το άγχος;

Κάποιοι από εσάς γνωρίζετε ήδη την απάντηση σε αυτή την ερώτηση. Ανακάλυψα χρόνια πριν. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών. Ήμουν τυχερός, κατά κάποιον τρόπο. Ήταν μόνο οι ναοί μου άρχισαν πολύ λεπτό. Άλλες γυναίκες έχασαν τα μαλλιά τους. Το άγχος μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας να ξεκινήσουν μια φάση ανάπαυσης και να σταματήσουν να αναπτύσσονται. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως telogen effluvium.

Η αλωπεκία αερίζεται, μια άλλη αιτία της απώλειας τρίχας, συμβαίνει όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα επιτίθεται στο θυλάκιο των τριχών σας προκαλώντας τα μαλλιά σας να σταματήσουν να αναπτύσσονται. Υπάρχει επίσης trichotillamania που συμβαίνει όταν επιλέξετε το τριχωτό της κεφαλής τραβώντας τα μαλλιά σας έξω στη διαδικασία. Το άγχος είναι ένα Mutha!

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν είστε κάτω από άγχος;

Εμείς, ναι, συμπεριλαβαίνω, όλοι γνωρίζουμε τι είναι να τρώμε το δρόμο μας σε μια επιπλέον 5 - 10 κιλά. Το άγχος που προκαλείται από το άγχος είναι ένα μεγάλο πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους, ειδικά γυναίκες. Υπάρχει η τάση να φτάνετε για τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και ζάχαρη. Αυτά τα τρόφιμα απελευθερώνουν ντοπαμίνη, έναν νευροεπιστήμονα-πομπό που σας κάνει να αισθάνεστε καλά.

Η άψογη κατανάλωση τέτοιων τροφών μπορεί να σας προκαλέσει να φάτε επιπλέον 300 θερμίδες σε μία νύχτα. Αυτό συσσωρεύεται σε αποθηκευμένο λίπος γύρω από τα όργανα σας που μπορεί να προκαλέσει μεταβολικές ασθένειες και να αυξήσει τη φλεγμονή.

Πώς να ελαχιστοποιήσετε τις επιπτώσεις του στρες στο σώμα σας

Το άγχος είναι αναπόφευκτο στις ζωές μας, αλλά ο τρόπος με τον οποίο το αντιμετωπίζουμε είναι το κλειδί. Ξεκινάω με:

*Η επιβράδυνση - Μάθηση πώς να επιβραδύνετε το μυαλό σας και το σώμα σας είναι το κλειδί για το χειρισμό του στρες. Μια αργή βόλτα κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού σας ωραρίου μπορεί να είναι πολύ ευεργετική Κάθισμα σε πάγκο πάρκο και οι άνθρωποι που παρακολουθούν μπορεί να είναι διασκεδαστικό. Λαμβάνοντας μια μακρά λουτρό τη νύχτα μπορεί να είναι εξίσου ικανοποιητική. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να πάρετε έναν καλό βραδινό ύπνο.

*Τρώτε καλύτερη ποιότητα των τροφίμων. - Ξέρατε ότι όσο καλύτερη είναι η ποιότητα του φαγητού που καταναλώνετε, τόσο λιγότερο θα χρειαστεί να φάτε. Το σώμα σας θα θελήσει φυσικά λιγότερο, επειδή οι θρεπτικοί παράγοντες του φαγητού σας προκαλούν να γεμίσετε.

*Βιταμίνες και βότανα - Προσθέστε βιταμίνες και βότανα στο σχέδιο διατροφής σας και διατηρήστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα υγιές.

Το άγχος ... μπορεί να είναι καταστροφικό. Πάρτε τον έλεγχο της ζωής σας και προσέξτε την υγεία του δέρματος, των μαλλιών και του σώματος σας αλλάζουν προς το καλύτερο.

Αυτό είναι για αυτή την εβδομάδα.

Την ιστοσελίδα της Juliette

Nyraju Περιποίηση του δέρματος

Οδηγίες Βίντεο: Why I Left an Evangelical Cult | Dawn Smith | TEDxNatick (Απρίλιος 2024).