Παιδιά & Σακίδια - Εργονομία & σωστή χρήση

1. Διατηρήστε τη χρήση του σακιδίου μόνο στα απαραίτητα. Κρατήστε μόνο τα απαραίτητα βιβλία και προμήθειες στο σακίδιο για να περιορίσετε το βάρος που μεταφέρετε. Βοηθήστε το παιδί σας να καθαρίσει συχνά το σακίδιο για να αφαιρέσει τα αντικείμενα που δεν χρειάζεται να οδηγηθούν στο σχολείο.
   
2. Διαδώστε ομοιόμορφα το βάρος. Το βάρος του σακιδίου πρέπει να κατανέμεται ομοιόμορφα και με τους δύο ιμάντες που χρησιμοποιούνται. Κρατώντας το σακίδιο που σκοντάφτει πάνω από έναν ώμο, μπορεί να τραβήξει το παιδί προς τη μία πλευρά προκαλώντας ανομοιόμορφη ανάπτυξη των μυών ώμων, προωθώντας την κακή στάση του σώματος και προκαλώντας τάση στον ώμο, στον αυχένα και στην πλάτη. Ένα σακίδιο που είναι πολύ βαρύ ή έχει το βάρος που κατανέμεται άνισα τραβάει το παιδί προς τα πίσω προκαλώντας το παιδί να κάμπτεται προς τα εμπρός στους γοφούς ή να αγκαλιάζει την πλάτη του προωθώντας τη συμπίεση της σπονδυλικής στήλης.
   
3. Αναγνωρίστε τις ενδείξεις ότι το σακίδιο είναι πολύ βαρύ. Κοιτάξτε τη στάση του παιδιού σας όταν φοράει το σακίδιο. Οι ώμοι είναι ανώμαλοι; Το κεφάλι ωθείται προς τα εμπρός; Το παιδί κάμπτεται στο ισχίο; Αυτά είναι όλα ενδείξεις ότι το πακέτο είναι πολύ βαρύ ή άνισα κατανεμημένο.
   
4. Επιλέξτε το σωστό σακίδιο. Ψάξτε για εργονομικό σχεδιασμό, πολλαπλά διαμερίσματα που μπορούν να βοηθήσουν στη διανομή του βάρους, γεμισμένα ιμάντα που κατανέμουν την πίεση στους ώμους, σακίδια με ρόδες (βεβαιωθείτε ότι είναι ανθεκτικό, δεν αναποδογυρίζει και έχει αρκετό χερούλι που το παιδί δεν πρέπει να το τραβήξετε για να το τραβήξετε). Η Αμερικανική Ένωση Φυσικοθεραπείας συνιστά επίσης το σακίδιο να έχει ζώνες ισχίου και θώρακα για να μεταφέρει ένα μέρος του βάρους του σακιδίου από την πλάτη και τους ώμους στους γοφούς και τον κορμό και το ανακλαστικό υλικό για να ενισχύσει την ορατότητα του παιδιού στους οδηγούς τη νύχτα.
   
5. Πάρτε σωστά το σακίδιο. Διδάξτε το παιδί σας να πάρει το σακίδιο χρησιμοποιώντας καλή μηχανική του σώματος. Λυγίστε στα γόνατα και σηκώστε τα πόδια και τα ισχία, όχι με την πλάτη. Πιάστε το σακίδιο με τα δύο χέρια.

Ο Marji Hajic είναι επαγγελματίας θεραπευτής και πιστοποιημένος θεραπευτής χεριών που ασκεί στο Santa Barbara της Καλιφόρνια. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τους τραυματισμούς στο χέρι και στο άνω άκρο, την πρόληψη και την αποκατάσταση, επισκεφθείτε τους Πόρους Υγείας Χεριών.

Οδηγίες Βίντεο: Μπαλόνης Μπαμ Μπουμ ???? επιτραπέζια παιχνίδια για παιδιά βίντεο για παιδιά ελληνικά greek as games (Ενδέχεται 2024).