Η απώλεια βάρους βοηθά στη λειτουργία του εγκεφάλου

• Ενδέχεται 17, 2024

Νέα έρευνα δείχνει ότι η απώλεια βάρους - και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους - βοηθά στην προώθηση μιας υγιούς, ενεργού λειτουργίας του εγκεφάλου και της μνήμης.

Ενώ οι ερευνητές πίστευαν ότι τα κύτταρα του εγκεφάλου πέθαιναν, ποτέ δεν ξαναζωντανεύουν, νέα έρευνα δείχνει ότι τα κύτταρα του εγκεφάλου στην πραγματικότητα αναγεννάνονται και παραμένουν υγιή με βάση το επίπεδο υγείας και φυσικής κατάστασης. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που ασκούν ακόμη και ήπια καρδιαγγειακή δραστηριότητα έχουν πολύ πιο υγιείς εγκεφάλους. Οι εξετάσεις μαγνητικής τομογραφίας που έγιναν στο Πανεπιστήμιο του Ιλινόις διαπίστωσαν ότι όσοι περπατούσαν μόνο μερικά μίλια κάθε εβδομάδα είχαν πολύ πιο υγιείς εγκεφάλους από όσους δεν το έκαναν.

Επιπλέον, η λειτουργία της γλυκόζης έχει αποδειχθεί ότι έχει άμεση επίδραση σε μια υγιή λειτουργία του εγκεφάλου και της υγιούς μνήμης. Όσο πιο υπέρβαρα είστε, τόσο λιγότερο καλά εργάζεται ο εγκέφαλός σας. Στην πραγματικότητα, ο ιππόκαμπος, ο οποίος χειρίζεται τη μνήμη σας, αυξάνεται μικρότερος με κακή ρύθμιση της γλυκόζης.

Έτσι, αναλάβετε δράση για να διατηρήσετε το βάρος σας σε υγιές επίπεδο - το μυαλό και η μνήμη σας μπορεί να εξαρτώνται από αυτό!

Μύθος - Ο εγκέφαλός σας χρειάζεται να λειτουργήσει υδατάνθρακες
Βιταμίνες για υγιή λειτουργία του εγκεφάλου


Βιβλιοθήκη βιβλίων χαμηλών υδατανθράκων της Lisa Shea

Οδηγίες Βίντεο: Οι ορμόνες μας (Ενδέχεται 2024).