Φρεσκοτριμμένο τυρί με χαμηλή περιεκτικότητα σε Carb

• Ενδέχεται 13, 2024

Φυσικά, η βάση οποιασδήποτε συνταγής τυριού με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες θα είναι ψωμί χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες. Έτσι, φροντίστε να κρατάτε ένα ψωμί γύρω από το σπίτι, γιατί αυτό είναι γρήγορο, εύκολο και νόστιμο!



2 φέτες ψωμί χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες
2 φέτες τυρί
1 κουταλάκι σούπας

Ζεσταίνετε ένα τηγάνι. Βούτυρο στην κάτω πλευρά μιας φέτας ψωμιού. Βάλτε τις 2 φέτες τυρί στην άθικτη πλευρά και στη συνέχεια τοποθετήστε την τελική φέτα ψωμιού πάνω. Βούτυρο στην κορυφή του σάντουιτς.

Γράψτε το τηγάνι σε τηγάνι για περίπου 2 λεπτά ή έως ότου ο πυθμένας είναι χρυσοκάρπας. Ανακατέψτε σάντουιτς και σχάρα από την άλλη πλευρά μέχρι να ροδίσουν. Κόψτε στη μέση και σερβίρετε.

Μπορείτε να το σερβίρετε με ελιές, σαλάτα, σούπα σταγόνες αυγών ή πολλές άλλες πλευρές. Μπορείτε επίσης να το έχετε μόνοι σας για ένα γεύμα που διαρκεί περίπου 5 λεπτά!

Σημειώστε ότι το ψωμί ΔΕΝ είναι καλό για οποιονδήποτε σε επαγωγή, αλλά για ανθρώπους με «φυσιολογικό τρόπο ζωής» 40g - 60g / ημέρα, αυτό είναι τέλειο! Χρησιμοποίησα το ψωμί Arnold για ολόκληρο το σιτάρι χαμηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα για αυτό, το οποίο είναι 6g / φέτα. Εάν το ψωμί σας είναι διαφορετικά επίπεδα υδατανθράκων, προσαρμόστε ανάλογα!

Μερίδες - 1
Καθαρές υδατάνθρακες ανά μερίδα - 12.6g


Βιβλιοθήκη βιβλίων χαμηλών υδατανθράκων της Lisa Shea

Οδηγίες Βίντεο: Ισοδύναμα Τροφίμων: Πως μπορώ να τα αξιοποιήσω στη δίαιτά μου; (Ενδέχεται 2024).