Χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες ιρλανδική συνταγή καφέ

• Ενδέχεται 17, 2024

Όταν είναι λίγο δροσερό, ή οποιαδήποτε στιγμή θέλετε να προσθέσετε την τύχη των Ιρλανδών στη ζωή σας, αφιερώστε χρόνο για να φτιάξετε τον εαυτό σας έναν Ιρλανδικό καφέ. Εδώ είναι μια χαμηλή συνταγή υδατάνθρακες για τον ιρλανδικό καφέ για να δώσει ώθηση στο μεταβολισμό σας!

Ο ιρλανδικός καφές είναι ένα αγαπημένο μου ποτό και είναι ιδιαίτερα καλό για κάθε ιρλανδικό θέμα!

Ο καφές
Βράστε το αγαπημένο σας καφέ. Σας προτείνω πραγματικά κακάο - υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία για να πάρει τον εαυτό σας απογαλακτισμένη από την καφεΐνη. Προσπαθήστε να μιξίσετε μισό και μισό για λίγο για να βοηθήσετε το σώμα σας να κουνήσει αυτό τον εθισμό. Ακόμα, αν πρέπει να πάτε με καφεΐνη για τώρα, αυτό είναι εντάξει.

Η παρουσίαση
Ετοιμαστείτε μια κούπα γυαλιού THICK - μία που θα αντέξει τη θερμότητα του καφέ. Αν δεν έχετε μια κούπα από γυαλί, θα το κάνετε κανονικά - αλλά κοιτάξτε να πάρετε μια κούπα από γυαλί για την επόμενη φορά. Τα κοκτέιλ καφέ και τα ποτά καφέ φαίνονται πραγματικά υπέροχα σε μια ποτηράκι. Ακριβώς σιγουρευτείτε ότι προορίζεται να κρατήσει ζεστό καφέ! Λεπτό γυαλί μπορεί να σπάσει εάν χυθεί ένα καυτό υγρό σε αυτό.

Η συνταγή
Ήρθε η ώρα να αρχίσετε να ανακατεύετε! Αρχίστε τοποθετώντας 2 κουταλιές της σούπας ιρλανδικού ουίσκι στην κούπα. Στη συνέχεια, μετρήστε σε 2 κουταλιές της σούπας καφέ ζάχαρη στο κάτω μέρος του γυαλιού. Ήρθε η ώρα για τα καυτά πράγματα! Ρίχνουμε τον καφέ πάνω από το ουίσκι. Ανακατέψτε το μαζί με ένα μακρύ κουτάλι.

Η επικάλυψη
Βγάλτε τη βαριά κρέμα THICK και ξεβιδώστε την πάνω από τον καφέ. Μην ανακατεύετε αυτό το! Αφήστε το να επιπλέει πάνω από το ποτό του καφέ σας. Πασπαλίστε τα ξυλάκια σοκολάτας στην κορυφή, αν έχετε κάποια. Απολαμβάνω!

Εάν χρησιμοποιείτε χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, μπορείτε να το κάνετε για σχεδόν καθόλου υδατάνθρακες. Ελέγξτε το κιβώτιο καφέ ζάχαρης για να δείτε πόσοι παίρνετε ανά κουταλιά σούπας καφέ ζάχαρη. Κάνετε το ίδιο με τη βαριά κρέμα σας - και πάλι, ανάλογα με την κρέμα που χρησιμοποιείτε, θα ποικίλει η ποσότητα υδατανθράκων ανά γέμιση. Προσθέστε τους δύο αυτούς αριθμούς μαζί και ξέρετε πόσα υδατάνθρακες παίρνετε ανά μερίδα! Το Whiskey έχει μηδενικούς υδατάνθρακες και συνήθως μπορείτε να μετρήσετε τον καφέ σε περίπου μηδέν.

Απολαύστε αυτό ως χειμωνιάτικη περιποίηση ή ως μέρος οποιασδήποτε ιρλανδικής γιορτής! Slainte!


Βιβλιοθήκη βιβλίων χαμηλών υδατανθράκων της Lisa Shea

Οδηγίες Βίντεο: ✅ 6 τρόποι για να μειώσετε τα επίπεδα του Oυρικού Oξέος (Ενδέχεται 2024).