Ιστορία επιτυχίας χαμηλών καρβίων - 54 ετών διαβητικός

• Ενδέχεται 6, 2024

Ένας 54χρονος διαβητικός πήγε στην Atkins καθώς προσέγγισε 300 κιλά. Μετά από 7 μήνες είχε χάσει 40 κιλά και δεν χρειάζεται πλέον να χρησιμοποιήσει ινσουλίνη. Εδώ είναι η ιστορία της, που γράφτηκε το Μάρτιο του 2004!

----------------------------------

Είμαι 54χρονη διαβητική γυναίκα. Το περασμένο καλοκαίρι ήμουν τόσο κουρασμένος. Τα πόδια μου με δολοφόνησαν μετά από δουλειά και δεν είχα ενέργεια. Τελικά ζυγίστηκα και διαπίστωσα ότι είχα κερδίσει 20 λίβρες, μάλλον γρήγορα. Είχα ζυγίζει 250 λίβρες. για πολύ καιρό. Στο 272, ήξερα ότι έπρεπε να κάνω κάτι γρήγορα, πριν η κλίμακα είπε 300.

Είχα ακούσει για τη δίαιτα Atkins από κάποιους συναδέλφους και μερικούς φίλους. Αποφάσισα να πάω στη βιβλιοθήκη μια μέρα τον περασμένο Ιούλιο, έβλεπα μερικά βιβλία. Την επανάσταση της δίαιτας Atkins και τη δίαιτα εξαρτημένων από το Carb. Αφού τα διάβασα και τα δύο - ήξερα ότι ήμουν εξαρτημένος από τα καρβέλια. Ποτέ δεν έφαγα πολύ φαγητό και έκανα το λίπος, αλλά σίγουρα έτρωγα λάθος τρόφιμα.

Άρχισα τη δίαιτα Atkins την 1η Αυγούστου 2003 και ζυγίστηκα την 1η Μαρτίου 2004 στα 232 κιλά. Γνωρίζω πολλούς ανθρώπους που έχουν χάσει περισσότερο βάρος εκείνη την εποχή, και πολλά που δεν έχουν χάσει τόσα πολλά.

Θέλω να χάσω 60 κιλά περισσότερο, για συνολικά 100. Ελπίζω να το πετύχω αυτό μέσα σε ένα χρόνο. Θα το κάνω, αλλά μπορεί να χρειαστεί περισσότερο. Τρώω συνήθως πολλά κρέατα, αυγά, τυρί και σαλάτες. Έχω μια τεράστια σαλάτα κάθε μέρα. Προσπαθώ να μην χρησιμοποιήσω τα ήδη κατασκευασμένα, αγόρασα προϊόντα που είναι εκεί έξω, καθώς βρίσκω ότι δεν χάνω τόσο πολύ. Αλλά έρχονται σε πρακτικό.

Έχω βρει έναν νέο τρόπο ζωής. Δεν έπρεπε να παίρνω ινσουλίνη σε 6 μήνες. Αισθάνομαι πολύ καλύτερα και έχω πολύ περισσότερη ενέργεια.

Γνωρίζω τώρα ότι δεν χρειάζεται να είμαι πεινασμένος με τη διατροφή και δεν φοβάμαι να φάω όταν είμαι πεινασμένος. Ξέρω ότι ποτέ δεν θα φάω πάλι πάρα πολλούς υδατάνθρακες, και τα ζαχαρούχα πράγματα δεν φαίνονται ακόμη καλύτερα. Πίνω επίσης μεταξύ 80-100 ουγκιόζ ημερησίως.

Ιστορίες επιτυχίας χαμηλών υδατανθράκων

Για περισσότερη βοήθεια με το δικό σας μονοπάτι χαμηλών υδατανθράκων, βεβαιωθείτε ότι έχετε ταλάντευση από τα φόρουμ μας! Μπορούμε να προσφέρουμε συμβουλές βήμα προς βήμα!


Βιβλιοθήκη βιβλίων χαμηλών υδατανθράκων της Lisa Shea

Οδηγίες Βίντεο: Σ. ΜΑΚΕΔΟΣ: Βραβεύτηκε ως ο κορυφαίος Ασφαλιστής στην Ελλάδα(TV100-191218) (Ενδέχεται 2024).