Ανθρώπινη άμυνα

• Απρίλιος 28, 2024

Ο άνθρωπος-άνθρωπος είναι η πιο βασική άμυνα στο παιχνίδι μπάσκετ. Μιλάει, βλέπει και περιμένει. Για να έχει μια καλή άμυνα από άνθρωπο σε άνθρωπο, ένας παίκτης πρέπει να κάνει περισσότερα από το να ακολουθήσει τον παίκτη που του έχει ανατεθεί γύρω από το γήπεδο.

Από άνθρωπο σε άνθρωπο, κάθε παίκτης ανατίθεται σε συγκεκριμένο επιθετικό παίκτη. Παρόλο που πρόκειται για άμυνα ενός ατόμου, επιτρέπουν στους διακόπτες και τις διπλές ομάδες. Πολλοί κύκλοι εργασιών της ομάδας οφείλονται σε ισχυρή υπεράσπιση από άνθρωπο σε άνθρωπο.

Οι υπερασπιστές από άνθρωπο σε άνθρωπο πρέπει να ασκήσουν πίεση στον χειριστή της μπάλας, που είναι το κλειδί για την άμυνα αυτή - ο στόχος σας είναι να τον σταματήσετε να περάσει ή να πυροβολήσει. Παίζοντας άνθρωπος στον άνθρωπο σας επιτρέπει να ασκήσετε πίεση στο ντρίμπλα, να μπλοκάρει τις βολές του / της και πάντα να μπλοκάρει όταν γίνεται ο πυροβολισμός έτσι ώστε η ομάδα σας να μπορεί να πάρει την ανάκαμψη.

Ακολουθούν μερικές καλές στρατηγικές που πρέπει να ακολουθήσετε (και η πρακτική θα τις κάνει αυτόματες):

1. Συζητήστε με τους συμπαίκτες σας. Όταν βλέπετε μια οθόνη που έρχεται, πείτε "SCREEN!" και "SWITCH!" αν χρειαστεί, να προειδοποιήσει τους συμπαίκτες σας ώστε να μπορεί να γίνει ένας διακόπτης και να αποφευχθεί ένα φάουλ.

2. Όταν βλέπετε ένα αντίπαλο μέλος πυροβολούν την μπάλα να λέει "SHOT!" έτσι ώστε όλοι να ξέρουν ότι έχει γίνει μια βολή και θα μπλοκάρει. Αν ο καθένας δεν αποκλείει, δεν βοηθά πολύ στην ανάκαμψη.

3. Αν η αντίπαλη ομάδα περάσει το μπαλάκι των εισερχομένων, βεβαιωθείτε ότι λέτε "BALL!" σε περίπτωση που κάποιο από τα μέλη της ομάδας σας δεν είναι σε θέση να δει αυτό το πέρασμα και να τοποθετήσει τα χέρια του, ενδεχομένως να εκτρέψει ένα πέρασμα.

4. Κρατήστε μια θετική στάση. Εάν αφήσετε την ψυχραιμία σας να πάρει τον καλύτερο από σας, δεν σας βλάπτει μόνο, πονάει όλη την ομάδα. Θα είστε πιο επιρρεπείς σε φάουλ ή να κάνετε ένα κακό πέρασμα κάνει κάποια άλλη κακή κίνηση εάν αφήσετε τη στάση σας να κυβερνήσει το παιχνίδι σας.

Λάβετε υπόψη σας ότι ο άνθρωπος-σε-άνθρωπος είναι μια άμυνα με πικρία. Ένας καλός παίκτης θα μάθει να αμφισβητεί το ντρίμπλα χωρίς να τον μολύνει και να μπλοκάρει το σουτ χωρίς φυσική επαφή με τον σκοπευτή. Η συζήτηση με τους συμπαίκτες σας θα αυξήσει την επιτυχία της υπεράσπισης από άνθρωπο σε άνθρωπο και θα μειώσει τον κίνδυνο αθέμιτου ανταγωνισμού. Ένας καλός αμυντικός παίκτης από άνθρωπο σε άνθρωπο ξέρει πού βρίσκεται ο άνθρωπος του ανά πάσα στιγμή και προσδοκά το παιχνίδι πριν συμβεί.

Σε βλέπω στο γήπεδο.

Οδηγίες Βίντεο: "Το άγχος δεν είναι εχθρός αλλά ανθρώπινη άμυνα" (Απρίλιος 2024).