Ρινική άρδευση και άσθμα

• Ενδέχεται 5, 2024

Γνωρίζατε ότι τα προβλήματα του κόλπου μπορούν να επηρεάσουν το άσθμα σας; Σύμφωνα με το Ίδρυμα Άσθματος και Αλλεργίας της Αμερικής (AAFA), περίπου το 50% των ασθματικών έχουν χρόνια ιγμορίτιδα, η οποία είναι φλεγμονή και / ή μόλυνση των ρινικών διόδων και των ιγμορείων.

Τους κόλπους και τους πνεύμονες

Η μύτη έχει σημαντικό έργο να κάνει. πρέπει να ζεσταθεί, να ενυδατωθεί και να διηθηθεί ο αέρας που εισπνέουμε πριν φτάσει στους πνεύμονές μας. Καθώς ο αέρας εισπνέεται, τα σωματίδια γύρης, η ατμοσφαιρική ρύπανση, η οσφυϊκή μούχλα κλπ. Παγιδεύονται από την επένδυση του βλεννογόνου. Οι κροκάλες (μικρές δομές που μοιάζουν με τρίχες, που βρίσκονται επίσης στους πνεύμονες) δουλεύουν για να "σαρώνουν" τις βλαβερές ουσίες και τα σωματίδια από τις ρινικές διόδους και τους ιγμορείς.

Όταν οι βλεφαρίδες υποστούν βλάβη (όπως σε φλεβοκομβική λοίμωξη ή σε κρύο), δεν μπορούν πλέον να απομακρύνουν επιβλαβή σωματίδια, γεγονός που οδηγεί σε μπλοκαρίσματα βλέννας, πρησμένο και φλεγμονώδη ιστό και μύτη γεμισμένη ή συμφορημένη. Η παρεμπόδιση της βλέννας μπορεί να παγιδεύει βακτήρια και άλλα σωματίδια μέσα στα ιγμόρεια, δημιουργώντας το τέλειο περιβάλλον για μια μόλυνση.

Συνεχής ρινική στάγδην, που προκαλείται από φλεγμονή και λοίμωξη, μπορεί να περιέχει φλεγμονώδεις εκκρίσεις που μπορούν να φτάσουν στους πνεύμονες και να προκαλέσουν σύσφιξη των αεραγωγών, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση του άσθματος.

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι ασθματικοί που έχουν επίσης παραρρινοκολπίτιδα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αύξησης του αριθμού των φλεγμονών του άσθματος, καθώς και μεγαλύτερος κίνδυνος εμφάνισης σοβαρών κρίσεων άσθματος. Από την άλλη πλευρά, μελέτες έχουν επίσης διαπιστώσει ότι η φροντίδα των κόλπων σας μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερο έλεγχο του άσθματος.

Ρινική άρδευση - τι είναι αυτό;

Η ρινική άρδευση, που ονομάζεται επίσης έκπλυση ιγμορίτιδας ή ρινική / ιγμορίτιδα, είναι η διαδικασία χρήσης μίγματος φυσιολογικού ορού / νερού για τον καθαρισμό των ρινικών διόδων και των ιγμορείων. Το ξέπλυμα κόλπων μπορεί να γίνει με διάφορες μεθόδους:

1). Εισπνοή αλατούχου νερού από τα χέρια σας (δεν είναι γενικά αποτελεσματική)
2). Χρησιμοποιώντας σύριγγα βολβού για βρέφη (αποτελεσματική, αλλά η σύριγγα είναι δύσκολο να καθαριστεί σωστά)
3). Χρησιμοποιώντας ένα δοχείο neti
4). Χρησιμοποιώντας μια εξειδικευμένη φιάλη και ακροφύσιο για να πιέσετε ήπια διάλυμα φυσιολογικού ορρού μέσω των ρινικών αεραγωγών
5). Ηλεκτρονικές συσκευές για την άρδευση του κόλπου που εξαναγκάζουν απαλά το αλατούχο διάλυμα μέσω της μύτης και των ιγμορείων.

Οφέλη από την έκπλυση των κόλπων
Η ρινική άρδευση βοηθά στην απομάκρυνση των ρινικών αεραγωγών από βλαβερές ουσίες και σωματίδια, επιτρέπει στην κροκοδείλια να μετακινείται και να λειτουργεί σωστά, λεπτή περίσσεια βλέννας, διατηρώντας ταυτόχρονα τον βλεννογόνο ενυδατωμένο. Η αρθρίτιδα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον αριθμό και τη σοβαρότητα των λοιμώξεων του κόλπου, του κρυολογήματος και του πρήξιμο που προκαλούνται από αλλεργίες.

Ποια αλατούχα διαλύματα να χρησιμοποιήσετε;

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν χρήσιμο να αγοράσουν ένα έτοιμο μίγμα αλατούχου κόλπου για την άρδευση των κόλπων. Ωστόσο, μπορείτε να κάνετε το δικό σας ξέπλυμα κόλπων από συστατικά που ίσως έχετε ήδη στο σπίτι. Εδώ είναι μια συνταγή για να φτιάξετε το δικό σας αλατούχο διάλυμα:

Συστατικά
1 φλιτζάνι (8 oz) νερό (αποσταγμένο ή βρασμένο, ψύχεται νερό βρύσης)
1 κουτ. κονσερβοποίηση ή αλάτι kosher
1/8 κουτ. μαγειρική σόδα

Κατευθύνσεις
1). Ζεστό νερό σε μια άνετη θερμοκρασία. (Δείτε τις σημειώσεις σχετικά με τη χρήση νερού παρακάτω).

2). Προσθέστε αλάτι και σόδα ψησίματος στο αλατούχο δοχείο.

3). Προσθέστε νερό και αναμείξτε / ανακινήστε για να το συνδυάσετε.

4). Ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή και τις συστάσεις του γιατρού σας για τον καθαρισμό των κόλπων.

Η ρινική άρδευση είναι ασφαλής;

Η ρινική άρδευση είναι ασφαλής όταν εκτελείται σωστά. Ωστόσο, μια μη υγιεινή συσκευή απόπλυσης του κόλπου μπορεί να σας κάνει να αρρωστήσετε. Η συσκευή πρέπει να καθαρίζεται σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή, προκειμένου να αποφευχθούν σοβαρές και πιθανώς απειλητικές για τη ζωή λοιμώξεις.

Επιπλέον, η χρήση νερού βρύσης για ρινική άρδευση μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία. Το νερό περιέχει πολλούς μικροοργανισμούς (όπως οι αμοιβάδες) που μπορεί να παγιδευτούν στους κόλπους μετά από ρινική άρδευση. Οι οργανισμοί ζουν και αναπτύσσονται στα κόλπα σας και μπορεί να εξαπλωθούν στον εγκέφαλό σας. Διάφορες περιπτώσεις αμιβικής μηνιγγίτιδας έχουν αναφερθεί τα τελευταία χρόνια. Πολλές περιπτώσεις προκλήθηκαν με τη χρήση νερού βρύσης για ρινική άρδευση, η οποία δεν είχε βρασθεί σωστά για να σκοτώσει τους μικροοργανισμούς. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο αποσταγμένο ή βρασμένο (και ψυγμένο) νερό για τον καθαρισμό των κόλπων.

Βράστε και δροσερό νερό βρύσης

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα βραστήρα για να βράσει το νερό - αφήστε το νερό να βράσει μέχρι ο αυτόματος διακόπτης να σβήσει τη μονάδα.

Μπορείτε επίσης να βράσετε νερό στη σόμπα. σε ένα μεσαίο σκεύος σάλτσας, φέρετε ένα φλιτζάνι ή δύο νερό της βρύσης σε μια σκληρή βράση για περίπου 10 λεπτά. Μετά από 10 λεπτά, αφαιρέστε το τηγάνι από τη φωτιά. Στη συνέχεια, αφήστε το νερό να κρυώσει μέχρι να είναι χλιαρό πριν χρησιμοποιήσετε για τον καθαρισμό των ιγμορείων. Αν βράζετε περισσότερο νερό από ότι χρειάζεστε, μπορείτε να αποθηκεύσετε με ασφάλεια το αχρησιμοποίητο βραστό νερό στο ψυγείο για περίπου τρεις ημέρες.

Αν το νερό σας είναι σκληρό και έχει κάποια ιζήματα, ίσως είναι καλή ιδέα να τρέξετε το νερό μέσω συστήματος φιλτραρίσματος (όπως μια κανάτα με ένα φίλτρο) για να αφαιρέσετε τα ιζήματα από το νερό προτού βράσετε.

Πώς να χρησιμοποιήσετε μια συσκευή ρινικής άρδευσης

Πάντα να διαβάζετε τις οδηγίες που συνοδεύουν τη συσκευή που έχετε επιλέξει. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την αποφυγή σοβαρών λοιμώξεων με ρινική άρδευση:

1).Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό πριν εργαστείτε με τη συσκευή έκπλυσης του κόλπου και το νερό που θα χρησιμοποιηθεί.

2). Βεβαιωθείτε ότι η συσκευή είναι καθαρή και στεγνή πριν προσθέσετε νερό σε αυτήν.

3). Χρησιμοποιείτε μόνο αποσταγμένο ή βρασμένο νερό.

4). Χρησιμοποιήστε το μίγμα αλατόνερου που συνιστά ο κατασκευαστής της συσκευής. Αν προτιμάτε να χρησιμοποιήσετε ένα σπιτικό αλατούχο διάλυμα, συμβουλευτείτε τον κατασκευαστή για να δείτε ότι η σπιτική σας λύση θα λειτουργήσει στη συγκεκριμένη συσκευή ρινικής άρδευσης.

5). Όταν τελειώσετε με το ρινικό ξέβγαλμα, φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας, να καθαρίζετε σωστά τη συσκευή ρινικού ξεβγάλματος και να αφήνετε τον αέρα να στεγνώσει πριν το βγάλετε μακριά.

Τα προβλήματα χρόνιου κόλπου μπορούν να επιδεινώσουν το άσθμα σας. Ωστόσο, η διατήρηση των κόλπων σας καθαρό και καθαρό μπορεί να βελτιώσει δραματικά το άσθμα σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι η ρινική άρδευση μπορεί να βοηθήσει στην μείωση του αριθμού και της σοβαρότητας των επιθέσεων άσθματος. Εάν έχετε χρόνιο πρόβλημα στους κόλπους, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να διαπιστώσετε εάν η σωληνωτή άρδευση είναι κατάλληλη για εσάς και να πάρετε μια σύσταση για το ποιο σύστημα ρινικού ξεπλύματος θα λειτουργούσε καλύτερα για την περίπτωσή σας.

Παρακαλώ ελέγξτε το βιβλίο μου Το άσθμα δεν έχει τίποτα να βουτήξει!

Διατίθεται επίσης στο Amazon Asthma's Nothing to Wheeze At!

Οδηγίες Βίντεο: H ρινίτιδα σαν επιβαρυντικός παράγοντας για το άσθμα. Ε. Μαντζουράνη (Ενδέχεται 2024).