Οστεοπόρωση μετά την εμμηνόπαυση

• Απρίλιος 27, 2024

Η μετα-εμμηνόπαυση, ή τα έτη μετά την τελευταία εμμηνορροϊκή περίοδο, φέρνει ένα νέο σύνολο θεμάτων υγείας. Οι μεγαλύτερες γυναίκες αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης.

Οι γυναίκες αρχίζουν να χάνουν την οστική πυκνότητα ήδη από την ηλικία των 30 ετών. Μετά την ηλικία των 50 ετών, πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν μια διάγνωση χαμηλής οστικής πυκνότητας (BMD) και τελικά οστεοπόρωσης. Επειδή δεν υπάρχουν προφανή συμπτώματα, παίρνει συχνά ένα κάταγμα οστού για έναν γιατρό να κάνει μια σωστή ανάλυση.

Οποιαδήποτε κατάγματα που σχετίζονται με την οστεοπόρωση τείνουν να αυξάνουν τις πιθανότητες ακόμα περισσότερων καταγμάτων. Οι γυναίκες χάνουν την ανεξαρτησία τους όχι μόνο με την ανεξαρτησία τους, αλλά σε πολλές περιπτώσεις το 20-25% των ασθενών μετά το κάταγμα του ισχίου χάνουν τη ζωή τους είτε ως άμεση είτε έμμεση αιτία.

Μια πρόσφατη μελέτη στην Ελβετία εξέτασε τα ποσοστά των μετεμμηνοπαυσιακών οστεοπορωτικών καταγμάτων μεταξύ των εμμηνοπαυσιακών και των μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών. Τα ευρήματα ήταν συνεπή με παρόμοια ευρήματα στην Ευρώπη και τη Βόρεια Αμερική. Μερικά από τα πιο αποκαλυπτικά στατιστικά στοιχεία δείχνουν:

* Μετά την ηλικία των 50 ετών, οι γυναίκες έχουν 50-51% κίνδυνο να βιώσουν σοβαρό κάταγμα οστού.

* Στην Ελβετία, σπονδυλικά ή σπονδυλικά κατάγματα εμφανίζονται σε 486 από τις 100.000 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες κάθε χρόνο.

* Τα κατάγματα του ισχίου μετά την ηλικία των 50 ετών επηρεάζουν 621 ανά 100.000 γυναίκες κάθε χρόνο.

Η πρόωρη ηλικία σημαίνει ότι οι κίνδυνοι είναι ακόμη μεγαλύτεροι:
Στην ηλικία των 50 ετών, περίπου 121 από τις 100.000 γυναίκες θα παρουσιάσουν κάταγμα ισχίου. Συγκρίνετε αυτό με 1,537 από τις 100,000 από τη στιγμή που μια γυναίκα είναι μεταξύ 80 και 85 ετών.

Ενώ υπάρχουν επιλογές θεραπείας διαθέσιμες, η πρόληψη είναι ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε στην καταπολέμηση της οστεοπόρωσης. Η νεότερη γυναίκα είναι όταν αναπτύσσει καλές συνήθειες οστικής υγείας, τόσο καλύτερες είναι οι πιθανότητές της για υγιή γήρανση των οστών. Ωστόσο, δεν είναι ποτέ αργά να ληφθούν μέτρα για τη βελτίωση και την ενίσχυση της πυκνότητας των οστών.

Στην ιδανική περίπτωση, οι γυναίκες θα πρέπει να έχουν κορυφαία ανόργανα οστά στην παιδική ηλικία, την έφηβή τους και τα νεαρά ενήλικα χρόνια. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, τα πρόσθετα βήματα που θα βοηθήσουν στην επιβράδυνση της αναπόφευκτης απώλειας μεταλλικών οστών θα οδηγήσουν σε υγιέστερα μετεμμηνοπαυσιακά χρόνια. Οι γενικές συστάσεις περιλαμβάνουν:

* Να λαμβάνετε επαρκή πρόσληψη ασβεστίου. τουλάχιστον 1000 mg ημερησίως
* Συμπλήρωση ασβεστίου με βιταμίνη D. τουλάχιστον 800-1000 IU ανά ημέρα. και ακόμη και άνω των 2000 IU για γυναίκες άνω των 60 ετών
* Μια ισορροπημένη διατροφή με χαμηλά επίπεδα νατρίου, ζάχαρης και λιπών
* Τακτική σωματική άσκηση, ειδικά δραστηριότητες που φέρουν βάρος, όπως περπάτημα και ανύψωση μικρών βαρών
* Μείωση ή μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ
* Να σταματήσετε το κάπνισμα

Ο ρόλος της θεραπείας με οιστρογόνα και οστεοπόρωση
Για ορισμένες γυναίκες, η συνταγογραφούμενη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT) συμβάλλει στην ενίσχυση της πυκνότητας των οστών λόγω των χαμηλότερων επιπέδων οιστρογόνων, ειδικά στις γυναίκες που εμφανίζουν εμμηνόπαυση ή στις πρώιμες εμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Οι γιατροί μπορούν να χρησιμοποιήσουν το εργαλείο που είναι γνωστό ως FRAX, ένας Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ανέπτυξε ερωτηματολόγιο που μετράει τον κίνδυνο ασθενούς για 10 χρόνια κατάγματος.

Η πρόληψη της οστικής απώλειας και της οστεοπόρωσης είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ανεξάρτητη γήρανση. Καθώς ο αριθμός των μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών αυξάνεται τις επόμενες δεκαετίες, η περαιτέρω έρευνα θα εξασφαλίσει ότι οι γυναίκες θα αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στην ενεργότητά τους στα επόμενα έτη και λιγότερο χρόνο στο τμήμα επειγόντων περιστατικών.

«Μετα-εμμηνοπαυσιακά οστεοπορωτικά κατάγματα» Birkhaeuser Martin (CH) - Leiter Abt. Gynaekolog, Endokrinologie, Universitats-Frauenlink, Inselspital - Όπως παρουσιάστηκε στο Διεθνές Διεθνές Συνέδριο IMS για την εμμηνόπαυση, Ρώμη, 2011.

Παρακολουθήστε την υγεία των οστών σας! Εμμηνόπαυση, ο γιατρός σας και σας προετοιμάζει για το επόμενο ραντεβού του γιατρού σας!

Οδηγίες Βίντεο: ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ - ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ (Απρίλιος 2024).