Μειώστε το άγχος = Μειώστε τους πόθους του καρβιδίου

• Ενδέχεται 3, 2024

Συχνά το σώμα σας ποθεί τη ζάχαρη και τους υδατάνθρακες όταν αισθάνεται έντονη ή φθαρμένη. Το σώμα σας το κάνει αυτό, παρόλο που γνωρίζει ότι η μετά-υδατάνθρακας θα είναι χειρότερη από ό, τι ξεκίνησες!

Μελέτες έχουν δείξει ότι σχεδόν κάθε άτομο που χρειάζεται χρόνο για να χαλαρώσει μετά από μια κουραστική μέρα, ή ακόμα και παίρνει έναν υπνάκο, θα φάει λιγότερους υδατάνθρακες όταν καθίσουν στο δείπνο. Το σώμα τους δεν θέλει να βάλουν τη βιαστική ζάχαρη για να τα πάρουν - έχουν ήδη ξετυλίξει φυσικά. Οι λιγότεροι υδατάνθρακες και η ζάχαρη ισοδυναμούν με λιγότερα κιλά που συσκευάζονται στους γοφούς και το στομάχι ως αποτέλεσμα!

Έτσι φροντίστε να δώσετε προσοχή στα επίπεδα ενέργειας του σώματός σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πιείτε 8 ποτήρια νερό, πάρτε τις βιταμίνες σας και σιγουρευτείτε ότι σνακ σε υγιεινά τρόφιμα, ώστε να μην πηγαίνετε ποτέ περισσότερο από 3-4 ώρες μεταξύ των γευμάτων. Αυτό θα πρέπει να διατηρήσει τα επίπεδα ενέργειας σας έτσι ώστε όταν πλησιάζετε στα κύρια γεύματα να τρώτε ό, τι είναι υγιές για σας - και να μην ικανοποιείτε τις βραχυπρόθεσμες επιθυμίες!

Στρες και απώλεια βάρους

Χαμηλά επίπεδα υδατανθράκων




Βιβλιοθήκη βιβλίων χαμηλών υδατανθράκων της Lisa Shea

Οδηγίες Βίντεο: ✅ 10 ΦΥΤΆ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟΎ ΧΏΡΟΥ ΠΟΥ ΚΑΘΑΡΊΖΟΥΝ ΤΗΝ ΑΤΜΌΣΦΑΙΡΑ ΚΑΙ ΡΥΘΜΊΖΟΥΝ ΤΗΝ ΥΓΡΑΣΊΑ ΤΟΥ ΣΠΙΤΙΟΎ ΣΑΣ! (Ενδέχεται 2024).