Δείτε, μυρωδιά, αφής - πώς να ηρεμήσετε τις αισθήσεις σας

• Απρίλιος 30, 2024

Δείτε, μυρωδιά και άγγιγμα είναι πράγματα που κάνετε καθημερινά Εθνικές Ομορφιές. Είναι επίσης τρεις από τις πέντε αισθήσεις που χρησιμοποιούνται στις καθημερινές σας δραστηριότητες. Ο θόρυβος και οι περισπασμοί μπορούν να σας οδηγήσουν σε αισθητηριακή υπερφόρτωση. Ωστόσο, η ικανότητά σας να βλέπετε, να μυρίζετε και να αγγίζετε μπορεί να σας διευκολύνει μέσα από το άγχος που συχνά προκαλεί ο θόρυβος και η απόσπαση της προσοχής.

Εάν είστε σαν πολλές γυναίκες, περνάτε τις ημέρες σας σε μια σταθερή κατάσταση άγχους πάνω από ένα γραφείο που στερεώνεται στην οθόνη του υπολογιστή σας. Μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο ξοδεύετε την ημέρα σας αλλάζοντας μερικά από τα πράγματα που κάνετε.

Εδώ είναι μια λίστα που θα εξετάσει για να ηρεμήσει τις αισθήσεις σας Φυσικά

Πάρτε 2 ντους ανά ημέρα - Τι?! Το πρωινό σας ντους θα ξεκινήσει με ζεστό νερό και θα τελειώσει με μείωση της θερμοκρασίας σε περίπου 68 μοίρες. Οι ερευνητές αναφέρουν ότι με αυτόν τον τρόπο και παραμένοντας κάτω από το σπρέι για έως και τρία λεπτά, ο εγκέφαλός σας ενεργοποιείται για να παράγει μια αίσθηση ευεξίας.

Το βραδινό σας ντους θα ζεσταθεί πολύ ζεστό για όλη τη διάρκεια. Αυτό σας τοποθετεί σε μια κατάσταση χαλάρωσης, προετοιμάζοντάς σας για έναν ξεκούραστο ύπνο. Εντάξει, αν τα βρέφη και τα νήπια βρίσκονται στο σπίτι, θα σας φέρουν τουλάχιστον σε πιο χαλαρή κατάσταση.

Περάστε περισσότερο χρόνο έξω στη φύση - Ξέρατε ότι κάποιοι γιατροί συνταγογραφούν ότι αφιερώνετε περισσότερο χρόνο έξω; Συχνά αναφέρονται ως συνταγές πάρκων, φύση Rx ή συνταγές φύσης. Υπάρχουν πραγματικές μελέτες που έχουν γίνει για τέτοια προγράμματα.

Μπορείτε να περάσετε ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα περπατώντας σε ένα μονοπάτι της φύσης ή σε ένα πάρκο της πόλης. Έχετε παρατηρήσει ποτέ πόσο πιο χαλαρή μπορείτε να νιώσετε μετά από να περάσετε το χρόνο περπατώντας στην ομορφιά της Μητέρας Φύσης;

Κάποιοι από εσάς μπορεί να μην αισθάνονται ασφαλείς να είναι στη φύση μόνοι σας. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε έναν σύντροφο ή ομάδα με τα πόδια, η αυλή σας θα λειτουργήσει.

Επιλέξτε ένα μπουκέτο λουλουδιών - Όσο δεν έχετε αλλεργίες σε ό, τι ανθίζει, ένα μπουκέτο λουλουδιών μπορεί να κάνει θαύματα για τις αισθήσεις σας. Βλέποντας την οπτική ομορφιά, βιώνοντας το άρωμα των επιλογών των λουλουδιών σας και την αίσθηση μαλακών πετάλων στις άκρες των δακτύλων σας είναι ανεκτίμητη.

Τα λουλούδια που πρέπει να λάβουμε υπόψη είναι:

Τριαντάφυλλα- Μπορούν να είναι πικάντικα και ζωντανά ή μαλακά και γλυκά. Η μυρωδιά τους είναι συχνά γείωση.

Λεβάντα και το πορφυρό ανθισμένο λουλούδι είναι γνωστό για την χαλάρωση του στρες και της έντασης.

Γιασεμί ονομάζεται "βασίλισσα της νύχτας". Ανθίζει τη νύχτα εκπέμποντας ένα εξωτικό άρωμα και χρησιμοποιείται σε μείγματα που μπορούν να δημιουργήσουν μια μυστηριακή μυρωδιά στο άρωμά της. Η Jasmine λέγεται ότι βοηθάει με συναισθηματικά διλήμματα.

Το μπουκέτο σας μπορεί επίσης να είναι ένα μείγμα αιθέριων ελαίων. Με την προσθήκη λίγων σταγόνων στο diffuser, θα έχετε το πλεονέκτημα του μείγματος σας. Θα είναι σαν να ήταν λουλούδια που κάθεται στο γραφείο γραφείο σας ή το περιβάλλον στο σπίτι.

Κρατώντας το απλό ...

Δεν χρειάζεται να περιπλέκουμε τα πράγματα. Έχετε τρία πράγματα που μπορείτε να εξετάσετε και να πάρετε την αίσθηση της όσφρησης, της όρασης και της αφής για μια μεγάλη εμπειρία. Ο στόχος εδώ είναι να βρούμε έναν τρόπο να βρίσκεται κανείς σε μια κατάσταση ηρεμίας σε καθημερινή βάση. Ενημερώστε μας για το τι εργάζεστε για εσάς στο Forum Ethnic Beauty. Αυτό είναι για αυτή την εβδομάδα. Οπως πάντα...

Αφιερωμένο στην ομορφιά σας,

Την ιστοσελίδα της Juliette

Nyraju Περιποίηση του δέρματος

Οδηγίες Βίντεο: πως καθαρίζουμε σωστά κεραμικές εστίες. (Απρίλιος 2024).