Ενιαία Ικανοποίηση

• Απρίλιος 26, 2024

Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθούμε να το αρνηθούμε, το παρελθόν μας έχει σημασία. Το παρελθόν μας επηρεάζει ποιοι είμαστε ως γυναίκες σήμερα και μας επηρεάζει με τρόπους που ίσως να μην καταλάβουμε. Για παράδειγμα, ο τρόπος που αντιμετωπίζουν οι γονείς σας, οι φίλοι που επιλέξατε ή τα αδέλφια σας μπορεί να είναι ο τρόπος με τον οποίο προσφέρετε στον εαυτό σας σήμερα. Σκεφτείτε τα πράγματα που σας λέει ο εσωτερικός κριτικός σας όταν μόλις κάνατε λάθος. Λέει; ''κανένα πρόβλημα. Θα κάνουμε καλύτερη την επόμενη φορά. '' Ή μήπως σας απογοητεύσει; 'Είσαι τόσο χαζός! Δεν μπορώ να πιστέψω ότι το κάνατε αυτό! " Όποια απάντηση ισχύει για εσάς, ήρθε σε εσάς από κάποιον άλλο.

Αλλά ακριβώς όπως μάθαμε να σκέφτομαι και να πιστεύουμε αυτά τα πράγματα για τον εαυτό μας, μπορούμε να διδάξουμε να αναπτύξουμε νέους τρόπους σκέψης και ύπαρξης. Προκειμένου να γνωρίζουμε πού πηγαίνουμε και τι θέλουμε, πρέπει να καταλάβουμε από πού ήρθαμε και πώς φτάσαμε. Με την εξέταση του παρελθόντος, μπορούμε να αρχίσουμε να γιορτάζουμε τον καλύτερο εαυτό μας και να αναλάβουμε τον έλεγχο του μέλλοντός μας. Σταθείτε στον «εσωτερικό κριτικό» σας και αναλάβετε τον έλεγχο του παρελθόντος σας.

Το πρώτο βήμα στην αποδοχή και επούλωση του παρελθόντος σας είναι να διερευνήσετε τις παιδικές σας πεποιθήσεις σχετικά με τις σχέσεις. Από πού προέκυψαν αυτές οι πεποιθήσεις; Τι είδους μηνύματα δώσατε ως παιδί σχετικά με την καλή εμφάνιση μιας σχέσης; Ίσως ήσασταν ένας από τους τυχερούς ανθρώπους των οποίων οι γονείς παρέμειναν αγαπώντας και αφοσιωμένοι ο ένας στον άλλο σε όλη τη διάρκεια της νεαρής σας ζωής. Ή ίσως ήσαστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους των οποίων ο γονέας διαζευγμένος όταν ήσασταν νέος ή απλά επιλέξατε να υπομείνετε μια αγάπη σχέση για χάρη των παιδιών; Και η ζημιά που προκαλείται στην αίσθηση του εαυτού μας μπορεί να αισθανθεί συντριπτική στις ενήλικες ζωές μας.

Κοιτάξτε τους τρόπους με τους οποίους βλέπετε τις σχέσεις και την αγάπη, αυτό περιλαμβάνει την «αγάπη του εαυτού» και εξετάστε τι συνέβαινε. Για παράδειγμα, αν κάποιος που συναντήσατε πρόσφατα αποφασίσει να μην επικοινωνήσει μαζί σας αφού έχετε ξοδέψει χρόνο μαζί, λέτε στον εαυτό σας «γιατί πάντα παίρνω πετάγματος;» ή «Γιατί πάντα συναντώ χαμένους; Τι είναι λάθος με μένα?" Σκεφτείτε πάλι πώς οι γονείς σας σας δίδαξαν να αντιμετωπίζετε την απογοήτευση. Μήπως, κατά κάποιον τρόπο, σας κάνουν να αισθανθείτε σαν να είστε προσωπικά υπεύθυνος για το λιγότερο από το επιθυμητό αποτέλεσμα; Ίσως ήταν με ένα λεπτό τρόπο, όπως να σας πω ότι '' Ίσως αν προσπαθήσετε να κοιτάξετε λίγο πιο ωραίο (πληκτρολογήστε το όνομα) θα ενδιαφέρονται περισσότερο να μιλήσετε σε σας. '' Μερικές φορές μαθαίνουμε τη σχέση μας μαθήματα από τον τρόπο που οι γονείς μας μιλούν μεταξύ τους όταν είναι θυμωμένοι. Εάν ένας γονέας χρησιμοποιεί τη γλώσσα του θύματος (κατηγορώντας τον εαυτό του για τη συμπεριφορά του άλλου) ή κατηγορεί τον σύζυγό του για όλα όσα θεωρούνται λανθασμένα στη σχέση, μαθαίνουμε να μιλάμε στον εαυτό μας με τον ίδιο τρόπο όταν γινόμαστε ενήλικες. Επειδή, παρόλο που μπορεί να είναι επώδυνη, είναι επιτακτική η αποδοχή ότι παρά τις καλύτερες προθέσεις του γονέα, μερικές φορές τα πράγματα γίνονται τρομερά λανθασμένα.

Τώρα είναι καιρός να θεραπεύσετε τον εαυτό σας και να πάτε πρόσωπο με πρόσωπο με τον εσωτερικό σας κριτικό. Μην βιαστείτε από αυτό, αφιερώστε το χρόνο σας και εξετάστε όλα τα στοιχεία του παρελθόντος σας, καλές ή κακές, που σας κρατούν κολλημένους σε μια σχέση ράγας - ακόμα κι αν αυτή η σχέση είναι με τον εαυτό σας. Κάντε μια δέσμευση να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να γράψετε σε ένα περιοδικό ή να δημιουργήσετε μια λίστα με στιγμές που έγιναν σημεία καμπής στις πεποιθήσεις σας για το να είσαι μόνος ή να είσαι σε μια σχέση. Βλέπετε αν μπορείτε να θυμηθείτε ποια ήταν η φωνή της οποίας είναι πίσω από την αρνητική '' αυτο-συζήτηση '' και εργάζεστε με τρόπους να τους συγχωρήσετε. Ρωτήστε τον εαυτό σας με τι τιμωρείτε τον εαυτό σας και, στη συνέχεια, βρείτε θετικούς τρόπους για να τον αφήσετε να φύγει. Αφήστε τις φωνές τους, και στη συνέχεια αφήστε το εσωτερικό κριτικό σας. Επικεντρωθείτε στη δημιουργία ενός νέου τρόπου για να δείτε τις σχέσεις και να είστε μία γυναίκα. Δημιουργήστε το είδος του συστήματος πεποιθήσεων που θέλετε στην ενήλικη ζωή σας τώρα. Να είστε ευγενής και πηγαίνετε αργά και να κάνετε τα πρώτα βήματα του μωρού σας στο μέλλον σας.

Οδηγίες Βίντεο: Αρχιεπίσκοπος Κύπρου: Ικανοποίηση για εκλογή ΕΛΑΜ στη βουλή (Απρίλιος 2024).