Ξεκινήστε μια έκδοση προβλημάτων

• Ενδέχεται 21, 2024

Τα περιοδικά είναι θαυμάσια εργαλεία για την αυτο-βελτίωση. Ένα περιοδικό παρέχει ένα ασφαλές μέρος για να ομολογήσετε τα μυστικά σας, να εξαπολύσετε τις απογοητεύσεις σας, να απολαύσετε τις νίκες σας, να καταγράψετε τη ζωή σας και να επιβεβαιώσετε τις πεποιθήσεις σας. Ένα περιοδικό είναι επίσης ένα καλό μέρος για να λύσετε τα προβλήματά σας.

Πριν από μερικές εβδομάδες έθεσα ένα στόχο να λύσω 100 προβλήματα σε 100 ημέρες και να γράψω για τις εμπειρίες μου σε ένα πρόβλημα της μορφής της ημέρας. Δεν το σκέφτηκα ως μια περιοδική άσκηση per se δεδομένου ότι προκάλεσα τον εαυτό μου να ολοκληρώσω αυτόν τον στόχο σε ένα στόχο που θέτει την ιστοσελίδα κοινωνικής δικτύωσης. Αφού συναντήθηκα και λύνω 26 προβλήματα μέσα σε 17 ημέρες και διάβασα τις καταχωρήσεις μου στο site, συνειδητοποίησα ότι πρόκειται για μια μορφή περιοδικών. Δεν είναι το είδος της γραφίδας και του χαρτιού που κρατάω συνήθως, ακόμα ήταν ένα χρονικό της διαδρομής 100 λύσης μου.

Φυσικά, ενώ καταγράφω τα γεγονότα της ζωής μου, έχω γράψει για τα προβλήματά μου στο περιοδικό μου. Ωστόσο, κατά το παρελθόν αναφέρω μόνο το πρόβλημα, αλλά δεν έκανα αναγκαστικά την λύση εκείνη τη στιγμή. Με αυτό το περιοδικό Problem-Solution Journal, έπρεπε να επικεντρωθώ στο περιεχόμενο του προβλήματος αμέσως ακολουθούμενο από αυτό που έκανα για να το λύσω.

Μετά την επίλυση περισσότερων από δύο δωδεκάδων προβλημάτων, διάβασα όλες τις καταχωρήσεις. Μερικά από τα προβλήματα ήταν πολύ σοβαρά όπως το κακό ηλεκτρονικό μήνυμα που έγραψα στην τελευταία μου στήλη. Μερικοί ήταν απολύτως ανόητοι. Για παράδειγμα, μια μέρα το πρόβλημά μου ήταν ότι συνέχισα να τρέχω σε μια πολύ ενοχλητική στιγμή που συνέβη το 1997. Άλλοι ήταν στο μέσο του δρόμου, όπως όταν έκανα μια επίθεση των νεύρων προτού να βρω μια νέα κατάσταση.

Μεγάλο μέρος της δύναμης του περιοδικού έγκειται στην ικανότητά του να αποκαλύπτει τα πράγματα για τον εαυτό σας που ποτέ δεν ήξερες. Το εκπληκτικό πράγμα που έδειξε το Περιοδικό Προβλημάτων-Λύσεων μου ήταν ότι ήμουν σε θέση να βρω μια λύση σε όλα μου τα προβλήματα-την ίδια ημέρα. Κάθε ένας, μοναχικός ένας από αυτούς. Μέχρι να δοκιμάσω αυτή την άσκηση δεν είχα ιδέα ότι ήμουν τόσο εξωφρενικός επίλυση προβλημάτων.

Τώρα έχω πάρα πολλές ιδέες σχετικά με το πώς θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω αυτές τις πληροφορίες στο μέλλον. Εδώ είναι μερικές από τις σκέψεις μου:

Ένα περιοδικό Problem-Solution Journal είναι ένα ενισχυτικό εμπιστοσύνης

Δύο δωδεκάδες προβλήματα ήρθαν σε μένα μέσα σε λίγες εβδομάδες και τους έδιωξα όλα στο έδαφος την ίδια μέρα που μπήκαν στη ζωή μου. Δεδομένου ότι έχω γράψει όλα κάτω, έχω απόδειξη ότι είμαι πράγματι ένας επιτυχημένος επίλυση προβλημάτων.

Ένα περιοδικό προβλημάτων-λύσεων αποκαλύπτει κρυφό πόρους

Μερικές φορές δεν γνωρίζετε ότι έχετε κάτι μέχρι να αναγκαστείτε να το χρησιμοποιήσετε. Ορισμένα από τα προβλήματα επιλύθηκαν με εσωτερικούς πόρους, όπως θάρρος και πίστη. Κάποιοι απλά απαίτησαν να αφιερώσω λίγο χρόνο για να επικεντρωθώ σε αυτά για λίγο. Μια μέρα είχα ένα κόμμα κρίμα για τον εαυτό μου, επειδή δεν πήγα να αποφοιτήσω το σχολείο. Εξέτασα αυτό το πρόβλημα με λίγη ανάλυση σκέψης. Όχι, δεν πήγα στο γυμνάσιο, ωστόσο, έχω ερευνήσει και μελετήσει την αυτο-βελτίωση για σχεδόν 20 χρόνια και γράφοντας γι 'αυτό για πέντε. Ενώ έχω ακόμα πολλά να μάθω, έχω φτάσει σε επίπεδο αυτοπεποίθησης σε αυτόν τον τομέα που μπορώ να είμαι περήφανος.

Ένα περιοδικό Problem-Solution Journal μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως σχέδιο επίλυσης προβλημάτων

Είμαι ένα τέταρτο του τρόπου με το 100 Πείραμα 100 Λύση Πρόβλημα. Όταν λύνω το 100ο πρόβλημα και έχω κερδίσει ακόμη περισσότερη προοπτική, είμαι βέβαιος ότι θα μπορέσω να δούμε εκ νέου προβλήματα και μοτίβα. Περαιτέρω αναμένω ότι θα μπορέσω να συγκεντρώσω τα προβλήματά μου σε κατηγορίες, δηλαδή εξωτερικές, εσωτερικές, οικογενειακές, καριέρας, δευτερεύουσες, χρόνιες κλπ.

Οι περισσότερες λύσεις αφορούσαν τη λήψη μέτρων. Για μερικούς δεν υπήρχε τίποτα που θα μπορούσα να κάνω αυτή τη στιγμή, εκτός από την αναμονή για περισσότερες πληροφορίες ή την έγκριση από κάποιον άλλο. Έτσι, η λύση σε αυτές τις περιπτώσεις ήταν να χρησιμοποιήσουμε υπομονή. Άλλοι συνέβαλαν στην αλλαγή της νοοτροπίας ή του εσωτερικού διαλόγου.

Η θεωρία μου είναι αυτή: εάν λύσω ένα πρόβλημα κάποτε χρησιμοποιώντας συγκεκριμένες τεχνικές ή / και εργαλεία, μπορεί να μην μπορέσω να λύσω ένα παρόμοιο πρόβλημα χρησιμοποιώντας τις ίδιες μεθόδους στο μέλλον;

Επιτύχετε, πλύνετε, ξεπλύνετε και επαναλάβετε. Ή σε αυτή την περίπτωση. Αντιμετωπίστε το πρόβλημα, εφαρμόστε λύση (είτε νέα είτε προηγουμένως δοκιμασμένη), πλύνετε, ξεπλύνετε, επαναλάβετε. Αντιμετωπίστε πρόβλημα, εφαρμόστε διάλυμα, πλύνετε, ξεπλύνετε, επαναλάβετε. Αντιμετωπίστε πρόβλημα, εφαρμόστε διάλυμα, πλύνετε, ξεπλύνετε, επαναλάβετε. Ξανά και ξανά.

Έχετε δημιουργικές τεχνικές επίλυσης προβλημάτων; Παρακαλώ σταματήστε από το φόρουμ Life Coaching εδώ στο coffebreakblog και μοιραστείτε.

Οδηγίες Βίντεο: Leave Your Fears, Negativity and Doubt Behind You (Ενδέχεται 2024).