Streaming Video Sites για πρακτική στο σπίτι

• Απρίλιος 26, 2024

Για έναν ή άλλο λόγο, έρχεται ένας χρόνος που κάθε yogi / ni πρέπει να εξασκηθεί έξω από την τάξη. Ίσως κάποιος να είναι σε διακοπές, ή ίσως κάποιος θέλει να αυξήσει μια εβδομαδιαία τάξη στούντιο με πρακτική στο σπίτι. Οι έμπειροι yogi / nis μπορούν, φυσικά, να επεξεργαστούν τις ακολουθίες από μόνες τους, αλλά μπορεί να προτιμούν να χρησιμοποιούν βίντεο οδηγίες? αρχάριοι, φυσικά, επωφελούνται σε μεγάλο βαθμό από τη γνώση ενός δασκάλου. Είναι λοιπόν καλό να γνωρίζουμε για διαφορετικούς ιστότοπους που προσφέρουν βίντεο συνεχούς ροής σε διάφορες τιμές. Μια σύνδεση στο διαδίκτυο σημαίνει ότι κάποιος έχει πάντα έναν δάσκαλο διαθέσιμο για να οδηγήσει (αν όχι για προσωπική διδασκαλία, ή για να προσφέρει hands-on βοηθήματα.)

Για όσους αναζητούν δασκάλους διασημοτήτων, το Yoga Glo είναι ο χώρος για τον έλεγχο. Οι δάσκαλοι περιλαμβάνουν φωτιστικά όπως ο Kathryn Budig, ο Jason Crandell, ο Sean Corn και ο Noah Maze. Τα μαθήματα κυμαίνονται από πέντε έως εκατόν ογδόντα λεπτά και είναι επαγγελματικά γυρισμένα στο στούντιο του οργανισμού Santa Monica της Καλιφόρνιας. (Εκείνοι στην περιοχή μπορούν να πάρουν μια τάξη δωρεάν υπό την προϋπόθεση ότι θα κινηματογραφηθούν για μελλοντικές μεταφορτώσεις τάξεων στον ιστότοπο.) Οι περισσότεροι εκπαιδευτές διδάσκουν στο Hatha ή Vinyasa Στυλ ροής, παρόλο που η Felicia Tomasko προσφέρει μερικές ώρες Yin αυτή τη στιγμή. (Οι τάξεις φωτογραφίζονται σε τακτική βάση, έτσι διαφορετικά στυλ μπορεί να διατίθενται στο μέλλον.) Ο ιστότοπος προσφέρει επίσης μαθήματα διαλογισμού βίντεο, καθώς και διαλέξεις βίντεο για διάφορα θέματα γιόγκα και ένα blog για να διαβάσετε. Το Yoga Glo προσφέρει δωρεάν δοκιμαστική περίοδο δύο εβδομάδων. Μετά από αυτό, δεκαοκτώ δολάρια το μήνα θα χρεώνονται στην πιστωτική σας κάρτα, επιτρέποντας την απεριόριστη πρόσβαση σε βίντεο.

Η Γιόγκα Anytime προσφέρει βίντεο, αλλά και αυτό που λένε "δείχνει": τάξεις που επεκτείνονται σε μια σειρά βίντεο για να περιλάβουν μια πλήρη σειρά. Αυτά κυμαίνονται από ευθεία asana συνεδρίες σε μαθήματα ανατομίας, πραναγιάμα, και τη φιλοσοφία. Το χρονικό διάστημα που κυμαίνεται από μία έως τρεις "εποχές", αυτές προσφέρουν έναν οργανωμένο τρόπο για να "συνεχίσουν" με έναν συγκεκριμένο εκπαιδευτή. Μερικοί από τους δασκάλους είναι γνωστοί, άλλοι πιο συγκεχυμένοι. ο ιστότοπος περιλαμβάνει βιογραφίες κάθε ατόμου. Υπάρχουν ενεργά στυλ όπως Vinyasa Flow, αλλά και Restorative, Yin και Iyengar. Οι τάξεις διαλογισμού είναι επίσης διαθέσιμες. Εκτός από τα βίντεο, η Yoga Anytime διαθέτει ένα χώρο φόρουμ, ένα blog και ένα κέντρο για αρχάριους. Η τιμολόγηση είναι επίσης δεκαοκτώ δολάρια το μήνα, με την ίδια δοκιμαστική περίοδο δύο εβδομάδων.

Το Pranamaya.com πωλεί τις λήψεις του από το μάθημα, με πολλές προσφορές ή προσφορές δωρεάν. Δεδομένου ότι η περιοχή ειδικεύεται σε δάσκαλοι γιόγκα διασημότητα, αυτό είναι το μέρος για να πάμε να βρουν ρευστή τάξεις από φωτιστικά όπως Paul Grilley και Sarah Powers. Οι αποθηκευμένες λήψεις θα αποθηκευτούν στο λογαριασμό κάποιου χρήστη, και έτσι μπορεί κανείς να επαναλάβει τα μαθήματα εάν το επιθυμεί.

Τα βίντεο στο YouTube είναι δωρεάν και υπάρχουν πολλά μαθήματα γιόγκα διαθέσιμα εκεί. Ωστόσο, οποιοσδήποτε μπορεί να ανεβάσει ένα βίντεο στον ιστότοπο και να το ονομάσει μια τάξη και έτσι η ποιότητα των τάξεων εκεί μπορεί να διαφέρει σημαντικά. Εξαιτίας αυτού, οι αρχάριοι θα πρέπει να εξετάσουν σθεναρά την πληρωμή για βίντεο σε ιστότοπους γιόγκα, όπου τα βίντεο υποτίθεται ότι έχουν ελεγχθεί από τους διαχειριστές. (Αυτό εξασφαλίζει επίσης ότι οι επαγγελματίες γιόγκα πληρώνονται για την εργασία τους.)

Η άσκηση χωρίς ζωντανό δάσκαλο συνεπάγεται πάντα κινδύνους, αλλά η εγχώρια πρακτική είναι σημαντική για όσους θέλουν να αποκτήσουν δεξιότητες asana και να αποκομίσουν τα οφέλη μιας συνεπούς πρακτικής ή τρόπου ζωής γιόγκα. Ανεξάρτητα από το ποια είναι η τοποθεσία, είναι πάντα καλή ιδέα να παρακολουθήσετε ολόκληρο το βίντεο πριν από την πραγματικότητα "παίρνοντας την τάξη". Ποτέ μην κάνετε τίποτα που φαίνεται επικίνδυνο. να τροποποιείτε πάντα τις κινήσεις ή να λαμβάνετε Balasana, ή το Pose του παιδιού, όταν η αποδεδειγμένη στάση δεν είναι ξεκάθαρη. Θυμηθείτε ότι ονομάζεται «πρακτική γιόγκα» για κάποιο λόγο!

Αποποίηση ευθυνών: Δεν είμαι συνδεδεμένος με κανένα από τα sites που συζητήθηκαν εδώ. Δεν έχω λάβει πληρωμή για αυτήν την κριτική.

Οδηγίες Βίντεο: Vocabulary-Based Conversations for English Communication | Mark Kulek - ESL (Απρίλιος 2024).