Φροντίζοντας για εσάς - τον γονέα

• Ενδέχεται 18, 2024

Η ύπαρξη γονέα είναι ένας από τους πιο συναρπαστικούς και καταπληκτικούς ρόλους που μπορούμε να αναλάβουμε στη ζωή. Σύντομα θα μάθουμε ότι είναι το πιο φυσικό πράγμα στον κόσμο να κατευθύνει το 99% των ενεργειών μας προς τα παιδιά. Μέσα από κάθε στάδιο της παιδικής ηλικίας και στην εφηβεία, εμείς ως γονείς προσαρμόζουμε και μαθαίνουμε μαζί με το παιδί καθώς μεγαλώνουν και αναπτύσσονται.

Ο χρόνος και η ενέργεια είναι πολύτιμοι σε αυτή τη σύγχρονη εποχή όπου όλοι στην οικογένεια είναι απασχολημένοι με διαφορετικά πράγματα σε διαφορετικές χρονικές στιγμές. Η κατοχή του εδάφους σας ως γονέα, όταν ο έφηβος σας είναι πρόκληση, μπορεί να είναι ένα δύσκολο πράγμα που πρέπει να παραμείνετε συνεπείς, αλλά ταυτόχρονα θα γνωρίζετε τη σημασία της συνέπειας στον τομέα της γονικής μέριμνας.

Ανεξάρτητα από το αν είστε γονέας που εργάζεται ή είστε γονέας στο σπίτι σας, ίσως κατά καιρούς αισθάνεστε φρεσκάδα και δεν σας αρκεί να πάτε.

Ένα πράγμα σίγουρα, οι έφηβοι δεν εργάζονται σε ένα χρονοδιάγραμμα. Δεν είναι πάντα σε θέση να αναγνωρίσουν έναν καλό ή κακό χρόνο για να φορτώσουν τις ανησυχίες τους ή να αμφισβητήσουν την εξουσία ή τη λήψη αποφάσεων. Είναι λοιπόν ζωτικής σημασίας από τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία να μπορούν οι γονείς να μάθουν να φροντίζουν τον εαυτό τους.

Εάν οι γονείς αισθάνονται καλά, το σύνολο των οικογενειακών παροχών. Ακολουθούν μερικά σημεία για να βοηθήσετε να φροντίσετε τον εαυτό σας ως γονέα, ο οποίος με τη σειρά του θα ωφελήσει όλους.

* Ελάτε σε επαφή με το εσωτερικό παιδί σας και παίζετε! Αφιερώστε χρόνο για να κάνετε κάτι δημιουργικό κάθε μία και πάλι. Το σχέδιο, η ζωγραφική, η ανάκαμψη, το παιχνίδι με τα παιδιά ή τα κατοικίδια ζώα - αυτό μπορεί να έχει θετική επίδραση σε ολόκληρο το νοικοκυριό.

* Πάρτε μια μπανιέρα και απολαύστε τους πόνους της ημέρας. Επιμείνετε να μην ενοχλείτε, ή ακόμα καλύτερα να το κάνετε αυτό ενώ η οικογένεια είναι έξω. Μπορείτε να ανάψετε ένα κερί, να διαβάσετε ένα βιβλίο, να ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική ή απλά να χαλαρώσετε και να είστε με τις δικές σας σκέψεις.

* Τρώτε μια καλή ισορροπημένη υγιεινή διατροφή. Στο μεταξύ φροντίζοντας τα παιδιά, θυμηθείτε ότι πρέπει να τροφοδοτείτε το σώμα σας με θρεπτικά τρόφιμα για να νιώσετε το καλύτερο.

* Πάρτε ένα νέο ενδιαφέρον ή χόμπι. Αυτό δεν χρειάζεται να πάρει πολύ χρόνο από την εβδομάδα σας, μόνο μια ώρα την εβδομάδα για μια τάξη ή να μάθουν κάτι νέο στο σπίτι μπορεί πραγματικά να σας αναζωογονήσει.

* Πάρτε χρόνο με τον σύντροφο ή σύζυγο. Εάν μπορείτε να κανονίσετε νύχτες ημερομηνίας, λαμπρό, αλλά ακόμη και μόνο μια μικρή βραδινή βόλτα μαζί και το πέρασμα του χρόνου ως ζευγάρι θα σας βοηθήσει να επανασυνδεθείτε.

Είναι σημαντικό να μην αισθάνεστε ένοχοι για το χρόνο σας, καθώς αυτό είναι απαραίτητο για να είστε ο καλύτερος γονέας στα παιδιά σας.

Οδηγίες Βίντεο: Buying Clothes (Ενδέχεται 2024).