Γιατί τα κορίτσια χρειάζονται περισσότερο ύπνο;

• Ενδέχεται 4, 2024

Ύπνος, μερικοί λένε 8-10, μερικοί λένε 6-8 και κάποιοι λένε ακόμα 3-6. Για τι πράγμα μιλάμε? Το ποσό των ωρών που οι άνθρωποι λένε ότι χρειάζονται για να ξεκινήσουν την ημέρα τους. Ωστόσο, το μεγαλύτερο πρόβλημα μας είναι η έλλειψη ύπνου.

Με τα χρόνια τα σώματά μας έχουν κάνει τις απαραίτητες προσαρμογές που απαιτούνται για να το κάνουν μέσα από την ημέρα. Οι μέρες μας συνίσταντο στη λήψη σημαντικών αποφάσεων και στην πολυδιαχείριση σε μικρές ποσότητες ύπνου.

Από το νεότερο έως το παλαιότερο, δεν λειτουργούμε καλά χωρίς αρκετό ύπνο. Η έλλειψη ύπνου για μας παρεμβαίνει στην κρίση μας, στον συντονισμό μας και μερικές φορές στον χρόνο αντίδρασης μας.

Σε συνάρτηση με το ποσό του multitasking που συμβαίνει σε μια μέρα για ένα κορίτσι. Έχουμε λίγο πρόβλημα. Χρειάζεται πολλή νοημοσύνη για πολλούς στόχους. Όπως γνωρίζετε, η εγκεφαλική δύναμη παίρνει την πηγή της ενέργειας τόσο από την τροφή όσο και από τον ύπνο. Η έλλειψη και των δύο αυτών δημιουργεί ένα πρόβλημα.

Μπορούν να εμφανιστούν όλα τα ενδιαφέροντα πράγματα, όχι εκ προθέσεως, αλλά εξακολουθούν να συμβαίνουν. Η γονική γέννηση γίνεται ταυτόχρονα δημιουργική και δύσκολη. Η κόρη σας μπορεί να γίνει μίζερη, χυμώδης ή / και διαλεκτική. Η υπομονή της μπορεί να γίνει λίγο λεπτή, καθώς και η ικανότητά της να εστιάσει. Τα ταλαιπωρία μπορεί να γίνουν οι καλύτεροι φίλοι της και να γκρινιάζουν το πλευρικό λάκτισμά της.

Αυτό πρέπει να γίνεται με τρόπο δημιουργικό και κατανοητό. Σκεφτείτε αυτό το φαγητό για σκέψη. Τα κορίτσια αντιμετωπίζουν πολύ περισσότερα από τα αγόρια. Για να διατηρήσετε αυτή την προοπτική στο μυαλό σας, μπορείτε να ολοκληρώσετε την ιδέα του γιατί η απογοήτευση του κοριτσιού είναι τόσο υψηλότερη από τα αγόρια. Η έλλειψη ύπνου για τα κορίτσια καθιστά δύσκολο να αντιμετωπίσει τις δεξιότητες ζωής.

Ο ύπνος είναι ένα από τα πράγματα που τροφοδοτούν τον εγκέφαλο, όπως γνωρίζετε είναι το άλλο. Έχουμε την τάση να πολλαπλών καθηκόντων από τη φύση επομένως, χρησιμοποιώντας τεράστιες ποσότητες εγκεφάλου. Επειδή ο μέσος εγκέφαλος χρειάζεται αρκετό χρόνο για να ξεκουραστεί και να ανασυγκροτηθεί. Πρέπει να αφήσουμε χρόνο και για τους δυο, καθώς κοιμόμαστε.

Τι σημαίνει αυτό για την κόρη σου; Όταν φαίνεται να είναι πιο τραυματική από το συνηθισμένο. Ή όταν φαίνεται ότι δεν συμβαίνει τίποτα για εκείνη την ημέρα. Ακολουθούν μερικές δημιουργικές συμβουλές για γονείς για να δοκιμάσετε:

• Να πάρει μια μικρή υπνάκο (κλείστε τα μάτια της για μια σύντομη στιγμή)
• Καθίστε για λίγο ήσυχο χρόνο
• Δώστε της μια διασκεδαστική ή ανόητη δραστηριότητα
• Προτείνετε κάτι που θα αφαιρέσει το μυαλό της από τα πράγματα

Ζήστε, Γελούν και Αγάπη
"Κάνοντας τη διαφορά στον κόσμο ένα άτομο κάθε φορά"

Οδηγίες Βίντεο: ✅ Κατάθλιψη στην εφηβεία: Γιατί τα κορίτσια κινδυνεύουν περισσότερο από τα αγόρια (Ενδέχεται 2024).