Γιόγκα και Λαβύρινθοι

• Ενδέχεται 15, 2024

Στην κλασική γιγική παράδοση, asana είναι μόνο ένα από τα οκτώ μέλη της γιόγκα. Ιστορικά, asana χρησιμοποιήθηκε σε συνδυασμό με πραναγιάμα (ασκήσεις αναπνοής), και pratyahara (απόσυρση των αισθήσεων) για να προετοιμάσει το μυαλό για dharana (συγκέντρωση) και dhyana (διαλογισμός) για να επιτευχθεί Σαμαντ, ή η γιγική ευδαιμονία. Οι κάτοικοι του δυτικού κόσμου, ωστόσο, είναι σχετικά αχρησιμοποίητοι σε αυτές τις πρακτικές και μπορεί να βρουν δύσκολο καθιστό διαλογισμό. Ένας τρόπος για να ξεπεραστεί αυτό το πρόβλημα είναι να χρησιμοποιήσουμε τις πρακτικές εστίασης περισσότερο σε αρμονία με τη δυτική κουλτούρα, συνδυάζοντας το καλύτερο της Ανατολικής και Δυτικής φιλοσοφίας. Μια τέτοια πρακτική εστίασης είναι η χρήση ενός λαβυρίνθου.

Ένας λαβύρινθος μπορεί να περιγραφεί ως μια φυσική ή εικονική διαδρομή συστροφής που καμπυλώνει εμπρός και πίσω πάνω σε ένα διάστημα ενώ μετατοπίζεται στο κέντρο της δομής. Ενώ η λέξη «λαβύρινθος» προέρχεται από διαφορετικές δομές που βρέθηκαν στην αρχαία Ελλάδα, η ιδέα του λαβυρίνθου είναι καθολική και δεν έχει συγκεκριμένη καταγωγή. Στην Ευρώπη, μερικές φορές σχηματίστηκαν λαβύρινθοι μέσα σε καθεδρικούς ναούς, με τη διαμόρφωση του καθεδρικού ναού Chartres στη Γαλλία να είναι ένα από τα πιο διάσημα παραδείγματα. Πρόσφατα, η ιδέα της χρήσης ενός λαβυρίνθου για την ησυχία και την εστίαση του νου έχει δει μια αναζωπύρωση της δημοτικότητας, και οι εκδόσεις μπορούν τώρα να βρεθούν σε πολλά μέρη λατρείας και διαλογισμού. Υπάρχουν ακόμη χαρτί και εικονικοί λαβύρινθοι για τον αιτούντα που θέλει να χρησιμοποιήσει αυτό το είδος πρακτικής στο σπίτι.

Στο Σαν Φρανσίσκο, ο καθεδρικός ναός Grace ξεκίνησε αργά να προσφέρει μαθήματα γιόγκα στον λαβύρινθο. Με μια αμοιβή κλιμακωτής κλίμακας, αυτές οι τάξεις είναι δημοφιλείς με συμμετέχοντες όλων των θρησκειών, ή κανένας. Αυτό που όλοι οι ασκούμενοι έχουν από κοινού είναι η αγάπη για τη γιόγκα και η επιθυμία για εμπειρία dhyana, αν και κατά κάποιον τρόπο διαφορετικό από το να κινηθεί μέσα από μια δονούμενη δομή ή να ασκεί παραδοσιακές γιογκικές απεικονίσεις.

Χρησιμοποιώντας ένα λαβύρινθο για διαλογισμό μπορεί να θεωρηθεί ως μια μορφή trataka, ή σταθερή αίσθηση, ως μέθοδος περιπάτου διαλογισμού, ή και τα δύο. Η εύρεση ενός λαβυρίνθου για να περπατήσει έχει γίνει ευκολότερη, καθώς η Λαβυρίνθια Εταιρεία διατηρεί πλέον μια εύχρηστη ηλεκτρονική λίστα ιστοτόπων. Όταν περπατάτε την κατασκευή, εστιάστε το μυαλό στην κίνηση του σώματος ή ίσως σε μια πνευματική ιδέα που θέλετε να κάνετε μέρος του διαλογισμού σας. Μετακινήστε αργά και προσεκτικά. Όταν φτάσετε στο κέντρο της δομής, σταματήστε και προσευχηθείτε, ίσως πάρει το χρόνο να εισέλθει και να βγει από λίγα asanas ή επαναλήψεις του Surya Namaskar. Στη συνέχεια γυρίστε και ακολουθήστε τα βήματά σας, πάλι με ηρεμία και συγκέντρωση. Με λαβύρινθο χαρτιού, χρησιμοποιήστε το δάχτυλό σας για να εντοπίσετε τη διαδρομή. με μια ηλεκτρονική έκδοση, είτε "περπατήστε" μέσω του ποντικιού σας είτε ακολουθήστε το μονοπάτι με τα μάτια σας.

Είναι πάντα σημαντικό να θυμόμαστε ότι οποιαδήποτε βοήθεια διαλογισμού είναι, στη βουδιστική ορολογία, ένα «δάχτυλο που δείχνει στο φεγγάρι» παρά το ίδιο το φεγγάρι. με άλλα λόγια, μην συγχέετε την πρακτική με το επιδιωκόμενο αποτέλεσμα. Δοκιμάστε να εργαστείτε με έναν λαβύρινθο για να δείτε εάν βοηθά στην καταπραϋντική λειτουργία του νου και εστιάζοντας στις πνευματικές αρχές. ίσως θα το βρείτε ως βοήθημα για την επίτευξη μιας κατάστασης ηρεμίας που ισχύει σήμερα.

Οδηγίες Βίντεο: Εκπομπή Λαβύρινθος 11-04-2014 | ΕΡΤ (Ενδέχεται 2024).