Τα 4 συστατικά της πρόληψης των τραυματισμών στον υπολογιστή

• Απρίλιος 30, 2024

Κατά την αντιμετώπιση της πρόληψης τραυματισμών για τους χρήστες ηλεκτρονικών υπολογιστών, πρέπει να παρακολουθήσουν τέσσερις συνιστώσες προκειμένου να εξασφαλιστεί η επιτυχία. Εδώ είναι τα τέσσερα Es που θα παρέχουν ένα καλά στρογγυλεμένο εργονομικό πρόγραμμα μαζί με συνδέσμους για πρόσθετες πληροφορίες.

• Εργονομία - Η εργονομία παρέχει το βέλτιστο περιβάλλον στο οποίο λειτουργεί το σώμα. Η εργονομία τοποθετεί το σώμα στις πιο αποτελεσματικές και λιγότερο αγχωτικές θέσεις εργασίας. Χωρίς κατάλληλο εργονομικό περιβάλλον, ο οργανισμός θα βρίσκεται σε συνεχή κίνδυνο τραυματισμού.


• Εργονομικά ABC


• Θέση οθόνης & εργονομικές συμβουλές


• Οι δέκα καλύτερες εργονομικές επιλογές


• Ασκηση - Οι μύες προθέρμανσης τους προετοιμάζουν για δουλειά. Η προθέρμανση αυξάνει τη ροή αίματος και οξυγόνου στους μυς και αυξάνει την ευκαμψία των μυών. Η τέντωμα εξασφαλίζει ότι ο μυς είναι ικανός να συστέλλεται και να εργάζεται στην πληρέστερη αποτελεσματικότητά του χωρίς να ασκεί πίεση στο σημείο που η μονάδα μυών ή τενόντων προσκολλάται στο οστό.


• Ασκήσεις για την πρόληψη του χεριού του πόνου


• Τεντώστε τον αθλητή του υπολογιστή


• Εκπαίδευση - Το περιβάλλον εργασίας μπορεί να είναι τέλειο, αλλά ο εξοπλισμός χάνει την αποτελεσματικότητά του εάν δεν χρησιμοποιηθεί σωστά. Πρέπει να αναπτυχθούν προγράμματα κατάρτισης για την υποστήριξη εργονομικών προγραμμάτων.


• Τύπος δακτυλογράφησης - Οι επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί ΔΕΝ αφορούν μόνο το πληκτρολόγιο


• Ποντίκι χωρίς πόνο


• Θέση οθόνης & εργονομικές συμβουλές


• Ενέργεια - Η δυνατότητα του οργανισμού μας να παράγει εργασία είναι ένα στοιχείο της φυσικής κατάστασης, της υγείας και της ευημερίας μας. Η άσκηση γενικών υγιεινών συνηθειών θα βοηθήσει τα σώματά μας να επουλωθούν από την καθημερινή φθορά και να βοηθήσουν στην πρόληψη του μικροτραυματισμού που οδηγεί σε επαναλαμβανόμενες βλάβες.


• Πώς να αναπτύξετε υγιέστερες εργονομικές συνήθειες


• Η επίδραση του καπνίσματος σε επαναλαμβανόμενες βλάβες του στελέχους

Ο Marji Hajic είναι επαγγελματίας θεραπευτής και πιστοποιημένος θεραπευτής χεριών που ασκεί στο Κέντρο χειραγωγίας και επαγγελματικού γυμναστηρίου στη Σάντα Μπάρμπαρα της Καλιφόρνια. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τους τραυματισμούς στο χέρι και στο άνω άκρο, την πρόληψη και την αποκατάσταση, επισκεφθείτε τους Πόρους για την Υγεία Χεριών.

Οδηγίες Βίντεο: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | safe | Food / drink scp (Απρίλιος 2024).