4-συστατικό συνταγή κατεψυγμένου γιαουρτιού

• Ενδέχεται 19, 2024

Ο ζεστός καιρός του καλοκαιριού απαιτεί δροσερά επιδόρπια. Αυτόματες μηχανές παγωτού, οι οποίες έχουν γίνει αρκετά φθηνές τα τελευταία χρόνια (ειδικά σε καταστήματα αποθήκης όπως η Costco και η Sam's), κάνουν τα παγωτά, τα κατεψυγμένα γιαούρτια, τα sorbets, τα sherbets και τα ζελατίνες αβίαστα σε περίπου 20 λεπτά. Αυτά τα μηχανήματα δεν απαιτούν αλάτι ή πάγο. ο κύλινδρος ψύξης αποθηκεύεται στον καταψύκτη και είναι πάντα έτοιμος να γεμίσει με πλούσια συστατικά τα οποία θα παγώσουν και θα είναι έτοιμα για φαγητό γρήγορα. Το ακόλουθο Pina Colada Κατεψυγμένο γιαούρτι απαιτεί μόνο τέσσερα συστατικά και κάνει ένα ελαφρύ και δροσιστικό κατεψυγμένο επιδόρπιο σε μια καυτή καλοκαιρινή μέρα.

Το ελληνικό γιαούρτι, το οποίο έχει γίνει άμεσα διαθέσιμο, είναι πολύ παχύ και κρεμώδες. είναι ιδανικό για αυτή τη συνταγή. Ωστόσο, τα τακτικά απλά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή μη λιπαρά γιαούρτι μπορούν να αντικατασταθούν με εξαιρετικά αποτελέσματα.

Αυτή η συνταγή κάνει λίγο περισσότερο από ένα τετραγωνικό παγωμένο γιαούρτι. δεδομένου ότι είναι μια αγαπημένη οικογένεια, τα απομεινάρια είναι συνήθως ανύπαρκτα. Σε περίπτωση που υπάρχουν υπολείμματα, μπορούν να αποθηκευτούν στον καταψύκτη για ένα μήνα σε αεροστεγές δοχείο. Το κατεψυγμένο γιαούρτι εξέρχεται από το μηχάνημα παγωτού αρκετά μαλακό. μπορεί ωστόσο να τοποθετηθεί στον καταψύκτη για περίπου 20 λεπτά για μια πιο σκληρή συνεκτικότητα.

8 Μερίδες

1 1/2 φλυτζάνια απλό μη λιπαρό ελληνικό γιαούρτι
1 φλιτζάνι συνθλίβονται ανανά, με χυμό
1 1/2 κουταλιές της σούπας ρούμι, ή 1 κουταλάκι του γλυκού γεύση ρούμι
1 15 oz. μπορεί κρέμα από καρύδα, όπως το Coco Lopez (μη ζαχαρούχο γάλα χωρίς ζάχαρη)

1. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά μαζί.


2. Ρίξτε σε αυτόματη μηχανή παγωτού και παγώστε σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.


3. Μεταφέρετε σε πλαστικό δοχείο και παγώστε μέχρι να υπηρετήσετε το χρόνο.

Ποσότητα ανά μερίδα
Θερμίδες 235 θερμίδες από το λίπος 167
Ποσοστό συνολικών θερμίδων Από: Λίπος 71% Πρωτεΐνη 11% Carb. 16%

Ποσότητα θρεπτικών ουσιών ανά μερίδα
Συνολικό λίπος 19 g
Κορεσμένο λίπος 16 g
Χοληστερόλη 0 mg
Νάτριο 18 mg
Συνολικοί υδατάνθρακες 9 g
Διαιτητικές ίνες 2 g
Ζάχαρη 2 g
Πρωτεΐνη 6 g

Βιταμίνη Α 0% Βιταμίνη C 6% Ασβέστιο 0% Σίδηρος 7%

Οδηγίες Βίντεο: Τυρόπιτα φόρμας με ζύμη γιαουρτιού #4 | foodaholics (Ενδέχεται 2024).