Μια εξαπάτηση για να σταματήσουμε να κάνουμε δικαιολογίες

• Ενδέχεται 6, 2024

Εάν δεν είστε τόσο παραγωγικοί, ούτε συγκεντρωμένοι ή αφοσιωμένοι αυτό το μήνα, όπως θα έπρεπε να έχετε με να έχετε μια λαβή σε σας ευεξία, ανεξαρτησία ή στόχους εργασίας, μην χτυπάτε πάνω από αυτό! Αντ 'αυτού, κάνετε απογραφή και προχωρήστε.

Γράψτε 10 συγκεκριμένες δικαιολογίες (από ένα zillion, σωστά;) που σας έφεραν προβλήματα σε αυτό το μήνα, κάνοντάς σας να αισθανθείτε λιγότερο, όχι αρκετά καλό, τεμπέλης κλπ. Ο στόχος είναι απλός: μην επαναλάβετε αυτές τις δικαιολογίες. Οποιαδήποτε δικαιολογία που χρησιμοποιήσατε αυτό το μήνα είναι ήδη εξαντληθεί αφού το κάνατε, το αντιπροσώπευε και το έγραψε. Πλύνετε τα χέρια σας. Ολοκληρώθηκε! Δεν μπορείτε πλέον να χρησιμοποιήσετε αυτές τις δικαιολογίες στη λίστα σας για να μην σας φροντίζετε να είστε καλύτεροι, να είστε πιο ανεξάρτητοι, να αναζητάτε τις υπηρεσίες εκεί έξω που είναι καλύτερες για εσάς, συνδέοντας τις επιλογές που είναι σημαντικές για να είστε το καλύτερό σας. Αυτό θα σας προκαλέσει είτε να γίνετε πραγματικά δημιουργικοί με το εργοστάσιο μικρών δικαιολογητικών του μυαλού σας, το οποίο συνεχίζει να στροβιλίζετε χωρίς νόημα στο να μην κάνετε το καλύτερό σας.

Ή θα πρέπει απλώς να λυγίσει και να δουλέψουμε σε τέτοια πράγματα όπως: εύρεση χρήσιμων υπηρεσιών, αίτηση για εργασία, πρόσληψη προσωπικών βοηθών υποστήριξης, φυσικοθεραπεία ή αποτοξίνωση, έλεγχος των επιπέδων του αίματος, ανάπαυση, έξοδος περισσότερα, υποστηρίζοντας αλλαγές στην κοινότητά σας, συνδέοντας με περισσότερους ανθρώπους.

Μήπως αυτό ακούγεται δίκαιο σε σας; Πάντα αγάπησα την αίσθηση που έχω όταν ονομάζω κάτι "έργο". Μπορείτε να κάνετε κάτι εντυπωσιακό ή να το ονομάσετε ένα έργο. Δεν με νοιάζει αν σηκώνεται νωρίτερα, πηγαίνει νωρίς στο κρεβάτι, κάνει τη φυσική σας θεραπεία, παίρνει τα φάρμακά σας εγκαίρως ή κολλάει στο σχέδιο διατροφής σας.

Εχοντας πεί αυτό; ας το ονομάσουμε αυτό το "No More Excuses Project". Εδώ είναι 10 δικαιολογίες που έχω εξαντλήσει για αυτό το μήνα. Δεν μπορώ να τα χρησιμοποιήσω ξανά. Με τιποτα! Ορίστε:

1. Είμαι τόσο εξαντλημένος. Απλά πρέπει να κάνω κάτι ανόητο για λίγο.
2. Έχω σημειώσει μικρή πρόοδο σήμερα. Αυτό είναι αρκετά καλό, έτσι;
3. Το ανεπιθύμητο φαγητό δεν είναι τόσο κακό για μένα. Και είναι βολικό!
4. Θα κοιμηθώ ακόμα πέντε λεπτά. Ή 10 ... εχ, ίσως 15.
5. Πρέπει να περιμένω μέχρι να με ξεσηκώσει η έμπνευση.
6. Θα πάω να δουλέψω στις ασκήσεις μου αφού ολοκληρώσω αυτή την παράσταση.
7. Άφησα ένα μήνυμα. Απλώς περιμένω μέχρι να καλέσουν πίσω για να συνεχίσουν κάτι περισσότερο.
8. Θα δουλέψω ακόμα πιο σκληρά για να ψάξω βοήθεια για αυτό αύριο.
9. Δεν θα με νοιάζει αν είμαι λίγο αργά για το ραντεβού μου.
10. Θα αγνοήσω αυτή τη λαχτάρα. Ξέρω ότι δεν θα επιστρέψει αν το περιμένω.

Η σύνταξη αυτής της λίστας με έκανε να συνειδητοποιήσω πόσες από τις δικαιολογίες μου είναι σχετικά με την αναβλητικότητα, την παύση ... και στη συνέχεια να μην το κάνουμε! Ή, αν η δικαιολογία ήταν για την αποφυγή άσκησης, ο γιατρός ή ένα συγκεκριμένο φαγητό, απλά βομβαρδίσαμε και πήραμε τεμπέληδες, δεν το έκανα στον γιατρό ή έτρωγαν τελείως περισσότερο απ 'ό, τι ήθελα ή εντελώς λάθος. Σχεδόν όλες αυτές οι δικαιολογίες είναι για να βάλεις κάτι μακριά, ώστε να μην οδηγείς την καλύτερη ζωή σου ή να εμφανίζεις στη ζωή τον καλύτερό σου εαυτό. Το προσέξατε αυτό; Είναι ένας άλλος τρόπος να σας δείξω πόση σαφήνεια θα έχετε γύρω σας όταν τα γράφετε. Τι τάσεις δικαιολογίας έχετε παρατηρήσει στη ζωή σας; Γράψτε τα και ελέγξτε τα.

Υπάρχουν πολλές δικαιολογίες εκεί έξω που καλούν τα ονόματά μας για να μας κρατήσουν από το να είμαστε ανεξάρτητοι, υγιείς και εκπληρωμένοι άνθρωποι με αναπηρίες. Αντιμετωπίζοντας μόλις 10 κάθε μήνα φαίνεται σαν ένας μικρός αριθμός, ειδικά αν στοχεύουμε συγκεκριμένες δικαιολογίες. Αλλά πρέπει να ξεκινήσουμε κάπου! Γιατί όχι εδώ και τώρα; -- Περίμενε! Αυτή ήταν μια ρητορική ερώτηση. Δεν υπάρχουν δικαιολογίες.

Και να απαλλαγούμε από 10 δικαιολογίες το μήνα είναι συγκεκριμένη και διαχειρίσιμη. Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Επιπλέον, εάν μπορούμε πραγματικά να νικήσουμε αυτές τις δικαιολογίες στη γροθιά από την καθημερινότητά μας, ο συνολικός αντίκτυπος θα είναι τεράστιος για τη γενική ευεξία, αυτοεκτίμηση, ανεξαρτησία, ποιότητα ζωής, οικονομικά και πολλά άλλα. Δώστε αυτό μια δοκιμή για τον εαυτό σας. Δείτε πού σας πηγαίνει. Μπορεί να οδηγήσει σε κάπου καλύτερα από ό, τι βρίσκεστε τώρα!

Οδηγίες Βίντεο: Εσύ το πίστεψες; (Ενδέχεται 2024).