Φοβάσαι Γοργόνες και Μονόκεροι;

• Ενδέχεται 2, 2024

Μπορείτε επίσης να είστε επειδή είναι μυστικιστικά πλάσματα και δεν υπάρχουν πραγματικά! Ο φόβος είναι πραγματικά μια ψευδαίσθηση. Είναι ψεύτικες αποδείξεις που φαίνονται πραγματικές. Όταν υποκύψουμε στο φόβο, πιστεύουμε σε μια σκέψη που έχουμε δημιουργήσει και δεν είναι πιθανό να είναι πραγματικότητα.

Πόσες φορές δημιουργήσαμε στο μυαλό μας ένα χειρότερο σενάριο και βεβαιώσαμε ότι ήταν η πραγματικότητα μας; Αν κάποιος δεν σας καλέσει ξανά αμέσως, δημιουργείτε μια ιστορία ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα με εσάς; Όταν πέφτει το υπόλοιπο του λογαριασμού σας, ξαφνικά φαντάζεστε ότι πρέπει να απομακρυνθείτε από το σπίτι σας και να ζήσετε στους δρόμους; Πολλοί από εμάς έχουν γίνει εθισμένοι στα αρνητικά συναισθήματα που σχετίζονται με το φόβο και συνεχίζουν να δημιουργούν περισσότερες καταστάσεις που διαιωνίζουν περισσότερο φόβο. Γίνεται ένας φαύλος κύκλος.

Ο φόβος είναι ο ίδιος με την πίστη στο ότι πιστεύουμε σε κάτι που δεν μπορούμε να δούμε. Ωστόσο, έχοντας πίστη σημαίνει να πιστεύετε σε κάτι πολύ καλύτερο και να εμπιστευτείτε ότι τα πράγματα θα αποδειχθούν για το καλύτερο. Δυστυχώς, οι περισσότεροι από εμάς επέλεξαν να βάλουν την εμπιστοσύνη και την ενέργειά μας στον φόβο και όχι στην πίστη. Υπάρχει κάτι μέσα μας που δημιουργεί φόβο. Είναι το άγνωστο, η έλλειψη πληροφοριών που έχουμε και η αβεβαιότητα για το τι πρόκειται να συμβεί στο μέλλον. Η τοποθέτηση του λογικού μας νου στον έλεγχο μας αναγκάζει να δημιουργούμε και να πιστεύουμε σε κάθε ιστορία που μπορούμε να κατασκευάσουμε ανεξάρτητα από τα αρνητικά συναισθήματα που δημιουργεί.

Έχουμε μια εγγενή ποιότητα σε κάθε έναν από εμάς που γεννήσαμε ως μέρος των ενστίκτων επιβίωσης μας. Αυτή η ποιότητα ενσταλάχθηκε μέσα μας ως μέρος των φυσικών μας ενστίκτων επιβίωσης. Ο φόβος μπορεί να είναι καλό, καθώς προοριζόταν να μας προστατεύσει από τον κίνδυνο. Τις προηγούμενες μέρες, όταν οι κυνηγοί θα έβρισκαν μια αρκούδα ή ένα λιοντάρι, ο φόβος τους θα έμπαινε και θα έφταναν σε κύμα αδρεναλίνης και θα τους επέτρεπαν να επιλέξουν αν πρέπει να πολεμήσουν για να επιβιώσουν ή να φύγουν στην ασφάλεια.

Πολλοί από εμάς μεγάλωσαν σε δυσλειτουργικά σπίτια όπου το περιβάλλον ήταν απρόβλεπτο ή ασταθές. Είτε ήταν αλκοολικός, συναισθηματικά ανισορροπημένος ή μαχητικός γονέας, μάθαμε ότι βρισκόμαστε σε μια σταθερή κατάσταση επιβίωσης. Ζούμε με αβεβαιότητα και ασυνέπεια. Με τη συνεχή πίεση στα συστήματά μας, άρχισε να ζούμε σε μια χρόνια κατάσταση φόβου. Ήταν για την επιβίωση. Μάθαμε να κάνουμε ό, τι χρειαζόμασταν μόνο για να επιβιώσουμε. Θα μπορούσε να αποφευχθεί, να εγκαταλείψει φυσικά την κατάσταση, να θυμηθεί, να διαχωριστεί συναισθηματικά ή να σταματήσει συναισθηματικά. Ο φόβος συνέχισε να τρέχει ασταθής στα συστήματά μας και έγινε ένας τρόπος ζωής για πολλούς από εμάς.

Η κοινωνία μας προωθεί μια ζωή που βασίζεται στο φόβο μέσω των μέσων ενημέρωσης, της πολιτικής, της κοινωνικής δικτύωσης και άλλων ειδήσεων στον κόσμο. Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης συνεχώς μας κρατούν κλειδωμένα σε μια χρόνια κατάσταση φόβου. Όταν ενεργοποιείτε τις ειδήσεις, το διαδίκτυο ή παίρνετε την εφημερίδα, μέσα σε λίγα λεπτά θα έχετε έναν λόγο να φοβάσαι. Είτε πρόκειται για θανατηφόρο γρίπη είτε για σκοποβολή, δεν έχουμε άλλη επιλογή παρά να φοβόμαστε. Οι περισσότεροι άνθρωποι συνεχίζουν να παρακολουθούν μέρα με τη μέρα, καθώς οι καταστάσεις επιδεινώνονται και δημιουργούνται περισσότερες τραγικές ιστορίες. Έχουν υποσυνείδητη ανάγκη να αισθάνονται τον φόβο. Μπορεί να έχει γίνει ένα γνωστό, αν και άνετο, μέρος για να ζήσει. Ο φόβος δημιουργείται απλά από μια ενιαία σκέψη. Αυτή η σκέψη δημιουργεί τότε αρνητικά συναισθήματα, που οδηγούν σε συναισθηματική δυσφορία ή ακόμα και τραύμα.

Πώς λοιπόν σταματάμε την τρέλα; Αρχίστε με την εξάλειψη οποιωνδήποτε καταστάσεων που δημιουργούν φόβο ότι έχετε τον έλεγχο. Σταματήστε να παρακολουθείτε τις ειδήσεις, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης στο Διαδίκτυο και την ανάγνωση της εφημερίδας. Δεν έχουμε κανέναν έλεγχο για το τι συμβαίνει στον κόσμο, οπότε αν γίνουμε πραγματικοί, θα συνειδητοποιήσουμε ότι οι πληροφορίες που λαμβάνουμε από αυτές τις πηγές δεν κάνουν τίποτα για εμάς, αλλά δημιουργούν φόβο. Έχετε ακούσει το ρητό, "η άγνοια είναι ευτυχία;" Είναι αλήθεια!

Αφαιρέστε τους ασφαλείς ανθρώπους από τη ζωή σας. Εάν έχετε κάποιον που σας κρατά σε μια διαρκή κατάσταση σωματικού ή συναισθηματικού φόβου, είναι καιρός να επανεκτιμήσετε τη σχέση και να αποφασίσετε εάν θέλετε να συνεχίσετε να έχετε κάποιον στη ζωή σας που προσθέτει περισσότερο φόβο.
Εκτός από αυτά τα στοιχεία, ακολουθούν ορισμένα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να περάσετε από αυτό:

Το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσουμε τι κάνουμε.
Όταν ζούμε με φόβο, βάζουμε την πίστη μας στη δική μας θνησιμότητα, η οποία μας περιορίζει και μας κρατά σε μια θέση μοναξιάς και διαβίωσης σε έλλειψη. Πρέπει να μάθουμε να πιστεύουμε ότι υπάρχει δύναμη ή δύναμη μεγαλύτερη από εμάς, να την ονομάσουμε Σύμπαν, Θεό, Υψηλότερη Εξουσία, Πηγή ή οτιδήποτε άλλο ταιριάζει καλύτερα σε εσάς. Όσο πιο φοβισμένοι είμαστε, τόσο περισσότερο αισθανόμαστε την ανάγκη να ελέγξουμε τη ζωή μας ελέγχοντας τα πάντα και όλους γύρω μας για να αποφύγουμε τη μοναξιά, τη φτώχεια και τον πόνο.

Δεύτερον, σταματήστε τις σκέψεις τόσο γρήγορα όσο τις πιάστε. Όσο ταχύτερα πιάνουμε τον εαυτό μας, τόσο πιο εύκολο είναι να σταματήσουμε. Είμαστε μεγάλοι οπαδοί του Byron Katie και των 4 ερωτήσεων που προτείνει να μας φέρει πίσω στην αγάπη. Όταν έχετε μια φοβερή σκέψη:

1. Ρωτήστε τον εαυτό σας αν η σκέψη είναι αλήθεια;
2. Μπορείτε να πιστεύετε ότι είναι αλήθεια;
3. Πώς αντιδράτε, τι συμβαίνει όταν πιστεύετε ότι σκέφτηκε αυτό;
4. Ποιος θα ήσαστε (πώς θα αισθάνεστε) χωρίς τη σκέψη;

Τέλος, μπορείτε να αντισταθείτε στη σκέψη. Όταν ρωτάμε την τέταρτη ερώτηση, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, ξεκινάμε να αισθανόμαστε καλύτερα και απελευθερώνουμε την προσήλωσή μας στην αρχική σκέψη.Μου αρέσει να υπενθυμίζω τις τέσσερις βασικές πεποιθήσεις που είναι το γέννημά μας και μας κρατούν συνδεδεμένους στην πηγή. Είμαι ασφαλής, είμαι αγαπητός, είμαι άξιος (και θα προβλεφθεί), είμαι ολόκληρος και είμαι πλήρης. Όταν είστε αντιμέτωποι με το φόβο, υπάρχει κάποια σκέψη που έχετε δημιουργήσει στο μυαλό σας που έρχεται σε αντίθεση με μία από αυτές τις πεποιθήσεις. Αυτό μας χωρίζει από την πηγή και την ειρήνη στην οποία είμαστε έτοιμοι να ζήσουμε.

Ο φόβος κατευθύνει την προσοχή μας στο μέλλον, αντί να μας κρατάει στην παρούσα στιγμή. Αν μπορούμε να μείνουμε επικεντρωμένοι στο παρόν, μπορούμε να φτάσουμε σε εκείνο τον τόπο γαλήνης. Τα περισσότερα από αυτά που δημιουργούμε βασίζονται σε καταστάσεις από το παρελθόν και ιστορίες που έχουμε δημιουργήσει. Πολύ λίγα από το φόβο μας είναι στην πραγματικότητα δικαιολογημένα, εκτός αν έχουμε βιώσει κάτι και έχουμε νόμιμο λόγο να πιστεύουμε ότι θα συμβεί ξανά.

Σχετικά με τον Συγγραφέα
Ο Tracy Todaro είναι συν-ιδρυτής αναζωογονημένων λύσεων (βλέπε //www.invigoratedsolutions.com) Μπορεί να φτάσει στο info@invigoratedsolutions.com

Οδηγίες Βίντεο: Γοργόνες Μονόκεροι Top 3 | Γοργόνα Topmodel βιβλίο ζωγραφικής, Κουμπαράς Μονόκερος (Ενδέχεται 2024).