Επιστροφή στο σχολικό άγχος

• Ενδέχεται 7, 2024

Η επιστροφή στο σχολικό άγχος πλήττει πολλά παιδιά - ορισμένα επειδή εισέρχονται σε ένα νέο σχολείο και άλλα επειδή είναι η αρχή ενός νέου έτους. Ενώ μεγάλο μέρος των σχολικών εμπειριών των παιδιών μας είναι εκτός ελέγχου, υπάρχουν ορισμένα μέτρα που μπορούμε να λάβουμε για να εξασφαλίσουμε ότι η μετάβαση είναι όσο το δυνατόν πιο ομαλή.

Φέτος, τα παιδιά μου θα παρακολουθήσουν ένα νέο σχολείο. Το οκτάχρονο μου υποφέρει από ακραία νεύρα και κραυγές για να μην θέλει να πάει στο σχολείο. Το πρώην σχολείο του ήταν ασφαλές καταφύγιο γι 'αυτόν. Ήξερε τι να περιμένει. Ήξερε τους δασκάλους, τους διαχειριστές και τις οικογένειες που ήταν μέρος αυτού του σχολείου. Το ίδιο το σχολείο ήταν σαν μια εκτεταμένη οικογένεια.

Έπρεπε να μπαίνω στα παπούτσια του, για να σκεφτώ πραγματικά τι αισθάνθηκε αυτή η αλλαγή σε αυτόν. Δεν μπορώ να περιμένω να περάσουν οι πρώτες εβδομάδες του σχολείου και ο γιος μου να συνειδητοποιήσει ότι θα είναι εντάξει σε αυτό το νέο σχολείο. Εν τω μεταξύ, εδώ είναι μερικές σκέψεις για να τον βοηθήσετε (ή τα παιδιά σας που μπορεί να αισθάνονται άγχος για την επιστροφή στο σχολείο).

Το πρώτο πράγμα που άρχισα να κάνω είναι να δημιουργήσω έναν συνεπή ρυθμό. Κατά τις καλοκαιρινές εβδομάδες, είναι εύκολο να αφήσουμε τις ρουτίνες που τα παιδιά μας βασίζονται κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς. Ένα παιδί που ανησυχεί για την έναρξη του σχολείου μπορεί σίγουρα να επωφεληθεί από την είσοδο στο σχολικό ρυθμό λίγο νωρίς. Αυτό σημαίνει κανονικές ώρες ύπνου, ημέρες που δεν είναι υπερβολικά προγραμματισμένες και άλλες συνήθειες που ενθαρρύνουν την ηρεμία.

Έχω βγάλει τα CD χαλάρωσης μας. Τους ακούγαμε ως οικογένεια πριν από τον ύπνο κατά τη διάρκεια της τελευταίας σχολικής χρονιάς. Νομίζω ότι θα είναι χρήσιμο για τα οκτώχρονου καθώς και για τα άλλα παιδιά, προκειμένου να προωθηθεί ένας καλός ύπνος. Επίσης, θα προσφέρω απαλή μουσική για να παίξετε στο δωμάτιό του όταν λέμε καλή νύχτα, ένα φως στο μπάνιο για επιπλέον άνεση και ίσως ακόμη και ένα ιδιαίτερο πράγμα για να κοιμηθούμε - ή στην (στην περίπτωση των οχτώ χρονών μας, του αρέσει να κοιμάται στο φανέλα του πατέρα του PJ).

Η πρόσκληση στο σχολείο θα είναι επίσης ένα σημαντικό βήμα. Ενώ υπάρχει ένα ανοιχτό σπίτι και συναντά κανείς τον δάσκαλο πριν ξεκινήσει το σχολείο, μπορεί να είναι πολύτιμο για τα νευρικά παιδιά να επισκεφθούν το σχολείο πριν από τα πλήθη που θα είναι παρόντα για το ανοιχτό σπίτι. Πριν από μερικά χρόνια, συνειδητοποίησα ότι ο γιος μου πρέπει να "ξέρει ένα μέρος" πριν αισθανθεί άνετα εκεί. Μια επίσκεψη στο σχολείο μπορεί να βοηθήσει να διευκολύνει την ταλαιπωρία του και να του επιτρέψει να νιώθει εξοικειωμένος με το νέο περιβάλλον. Θα πάρουμε επίσης ένα σχολικό χάρτη για να το μελετήσει στο σπίτι.

Ελπίζω επίσης να συνδεθώ με μερικές οικογένειες που έχουν παιδιά της ίδιας ηλικίας με το γιο μου. Για όλα τα παιδιά που ξεκινούν ένα νέο σχολείο, μπορεί να είναι επωφελές να έχουν τουλάχιστον ένα γνωστό πρόσωπο όταν μπαίνουν στην τάξη ή στο σχολείο. Η επικοινωνία με το σχολείο για να διαπιστωθεί εάν υπάρχει μια επιτροπή καλωσορίσματος μέσω της οργάνωσης γονέων-διδάσκοντος είναι ένας άλλος καλός τρόπος για να κάνετε συνδέσεις πριν από το τέλος του καλοκαιριού.

Ξεκινήσαμε επίσης μια λίστα με πράγματα που μας ανησυχούν. Ο γιος μου είναι ένας ισχυρός συγγραφέας και είναι συχνά σε θέση να γράψει αυτό που δεν μπορεί να πει. Άλλα παιδιά μπορούν να επωφεληθούν από μια συζήτηση σχετικά με τις ανησυχίες - ή από το να τραβήξουν εικόνες για το τι τους κάνει να νιώθουν να ξεκινούν από ένα νέο σχολείο. Είτε έτσι είτε αλλιώς, αν είστε σε θέση να πάρετε συγκεκριμένα σχετικά με το τι ανησυχεί το παιδί σας, θα είναι ευκολότερο να βοηθήσετε το παιδί σας να φτάσει σε κάποιο ψήφισμα. Μοιραστήκαμε πράγματα όπως η δημιουργία νέων φίλων, ελπίζοντας ότι μας αρέσουν οι δάσκαλοι και αναρωτιόμαστε αν θα είναι το πιο έξυπνο παιδί στην τάξη του.

Η εβδομάδα έναρξης του σχολείου και η εβδομάδα πριν από το σχολείο θα γίνει όσο το δυνατόν πιο διασκεδαστική και εορταστική. Θα αφήσουμε τα παιδιά μας να αποφασίσουν τι θα κάνουν για δείπνο. Θα πάρουν ένα νέο πουκάμισο για να φορέσουν την πρώτη μέρα του σχολείου (είχαν στολές στο τελευταίο σχολείο τους) και ίσως θα ξοδέψω λίγο περισσότερο για τα σχολικά είδη προκειμένου να αγοράσω αυτό το δροσερό σημειωματάριο. Ένα ειδικό σήμα - ένα νόμισμα, μια γοητεία, μια μικρή σημείωση - που μπαίνει στην τσέπη του παντελονιού μπορεί επίσης να βοηθήσει ένα παιδί όλη την ημέρα εάν προκύψουν νεύρα.

Με μια προηγούμενη καριέρα ως θεραπευτής, ξέρω ότι συνεχίζω να παρακολουθώ το παιδί μου και την ανησυχία του μέσα στις πρώτες εβδομάδες του σχολείου. Αν επιμένει. εάν έχει στιγμές διακοπής κατά τη διάρκεια της σχολικής ημέρας. εάν ο δάσκαλος εκφράζει ανησυχίες για την κοινωνική απομάκρυνσή του - από ό, τι είναι καιρός να τον πάρει για να πάει να δει έναν επαγγελματία που μπορεί να τον βοηθήσει να ξεπεράσει το καμπούρι. Μερικές φορές τα παιδιά μας - αν και νευρικά αρχικά - εκτιμούν την ευκαιρία να μιλήσουν με κάποιον άλλο εκτός από εμάς για τις ανησυχίες τους. Για να μην αναφέρουμε - ένας επαγγελματίας (και σε αυτή την περίπτωση είμαι μαμάς - όχι επαγγελματίας) ξέρει πώς να ανοίξει απαλά τα σκληρά για να φτάσει σε σημεία, να χαλαρώσει τα νεύρα και να εισαγάγει νέες τεχνικές αντιμετώπισης που δεν θα ' δεν είναι τόσο δροσερό, αν η μαμά ή ο μπαμπάς είχε προσπαθήσει να τους διδάξει.

Η μετάβαση σε ένα νέο σχολείο μπορεί να είναι δύσκολη. Συχνά η πρόβλεψη της πρώτης ημέρας του σχολείου είναι πιο δύσκολη από την πραγματική ημέρα. Είτε πρόκειται για το φυσιολογικό άγχος μιας νέας σχολικής χρονιάς είτε για τη μετάβαση σε κάτι εντελώς νέο - θέλουμε να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να γλιστρήσουν μέσα από τις ανησυχίες όσο το δυνατόν πιο αβίαστα.

Οδηγίες Βίντεο: Back To School Shopping / #MOMLIFE (Ενδέχεται 2024).