Επιστροφή στο σχολικό γεύμα - Συνταγές σάντουιτς της Κίνας

• Ενδέχεται 3, 2024

Η πτώση είναι ακριβώς πίσω από τη γωνία και αυτό σημαίνει ότι τα παιδιά ξαναγυρίζουν στο σχολείο και έχουν ανάγκη από ένα γευστικό και διασκεδαστικό γεύμα. Στην Κίνα, πολλά παιδιά είτε αγοράζουν γεύματα είτε επιστρέφουν στο σπίτι για να προετοιμάσουν τους γονείς τους ένα υπέροχο γεύμα. Εδώ στις ΗΠΑ πολλοί γονείς πακέτα γεύματα τσάντα για τα παιδιά τους, τα οποία συχνά αποτελούνται από σάντουιτς και σνακ. Παρακάτω είναι μερικά διασκεδαστικά κινέζικα εμπνευσμένα σάντουιτς που είναι ιδανικά για μια μοναδική θεραπεία για το μεσημεριανό γεύμα.

Roll-up ρολών αυγών
Ένα roll up είναι απλά ένα φανταχτερό όνομα για ένα περιτύλιγμα. Αυτό είναι γεμάτο με τηγανητό κοτόπουλο και λάχανο που έχει τις γεύσεις του σκόρδου, του κρεμμυδιού και του τζίντζερ, κάνοντας το τέλειο υγιεινό και γευστικό γεύμα.

Κινέζικη σαλάτα κοτόπουλου Σάντουιτς με δάχτυλα
Η πικάντικη σαλάτα κοτόπουλου της Ασίας είναι νόστιμη που διαχέεται μεταξύ γύρων μίνι μπαγκέτας για να κάνει διασκεδαστικά σάντουιτς με μικρά δάχτυλα. Απλά βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει έναν τρόπο να διατηρηθεί αυτό το ψυγείο κατά τη διάρκεια της ημέρας από τη στιγμή που γίνεται με μαγιονέζα.

Ασιατική Χορτοφαγική Wrap
Τα περιτυλίγματα είναι μια υγιεινή εναλλακτική λύση για το πυκνό ψωμί, και αυτό είναι γεμάτο με ένα έμπειρο μείγμα λαχταριστών λαχανικών.

Γλυκό Τσίλι Τσίλι
Μια άλλη ιδέα είναι να το γεμίσετε με τηγανητά κομμάτια κοτόπουλου που ρίχνονται με γλυκιά σάλτσα τσίλι και προσθέστε μερικά μαρούλια, ντομάτες, καρότα και πράσινα κρεμμύδια.

Ασιατικό περιτύλιγμα βοείου κρέατος
Για εκείνους που αγαπούν το κόκκινο κρέας, αυτό είναι γεμάτο με γευστικό ανακατεύετε τηγανητό βόειο κρέας και λαχανικά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κοτόπουλο στη θέση του βοείου κρέατος επίσης.

Αυτές είναι μόνο μερικές ιδέες για σάντουιτς για το γεύμα του παιδιού σας. Μια συμβουλή για την κατασκευή των περιτυλιγμάτων έτσι ώστε να μην γίνουν υγιείς είναι να συσκευάσετε τη γέμιση ξεχωριστά από το ίδιο το περιτύλιγμα. ή μπορείτε να περιστρέψετε κάποιο χαρτί κεριού γύρω από το για να το κάνετε πιο εύκολο να τρώτε. Επίσης, τυχόν περιτύλιγμα ή σάντουιτς που χρησιμοποιεί μαγιονέζα όπως τα σάντουιτς με δάχτυλα κοτόπουλου πρέπει να ψύχεται κατά τη διάρκεια της ημέρας.


Για περισσότερα παραδοσιακά κινέζικα σάντουιτς, μπορείτε να κάνετε κινέζικα ψωμάκια μπροστά από το χρόνο και στη συνέχεια να συσκευάζονται για το γεύμα του παιδιού σας. Αυτά τα κουλουράκια απαιτούν πολύ χρόνο για να κάνουν καθώς και μια μικρή θέρμανση όταν είναι καιρός να τα φάτε. Παρακάτω είναι μερικές παραδοσιακές κινεζικές συνταγές κουλούρας, απολαύστε.

Κινέζικα μπριζόλα με μπριζόλα με ατμό
Γεμάτη με γλυκό χοιρινό, αυτά τα παραδοσιακά κινέζικα ψωμάκια κάνουν ένα υπέροχο γεύμα. Παρόλο που χρειάζονται λίγο χρόνο για την προετοιμασία, η προσπάθεια αξίζει τον κόπο.

Κινέζικα ψητά μπριζόλα χοιρινού κρέατος
Αυτές είναι η ψημένη έκδοση του παραδοσιακού κινεζικού χοιρινού κρέατος.

Κινεζική συνταγή κοτόπουλου με κοτόπουλο
Γεμάτο με ένα γευστικό μίγμα κοτόπουλου, μανιταριών και μπαμπού, αυτά τα κουλουράκια κάνουν ένα ζεστό και αναζωογονητικό γεύμα.

Οδηγίες Βίντεο: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work! (Ενδέχεται 2024).