Οι κηπουροί τείνουν να είναι πιο ευτυχισμένοι και υγιέστεροι

• Ενδέχεται 15, 2024

Σε όλη την ηλικία οι κηπουροί γνωρίζουν τα μυστικά της μακροζωίας και της υγείας. Ήταν η ρίζα της ιατρικής μυαλού / σώματος. Σήμερα, η επιστημονική έρευνα αποκαλύπτει τις βασικές αρχές ευεξίας τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία που βρίσκεται σε έναν κήπο. Το να είσαι τρελός απασχολημένος μας θέτει για χρόνιο στρες που δημιουργεί ένα σημείο ανατροπής για ασθένεια. Ωστόσο, η φύση μειώνει τη φλεγμονώδη ανταπόκριση του στρες που είναι επιζήμια για όλες τις σωματικές μας διαδικασίες και μας δημιουργεί δυστυχία. Έτσι ξυπνήστε και μυρίστε τα τριαντάφυλλα!

Γιατί οι κηπουροί είναι πιο υγιείς

• Κηπουροί παίρνουν καταπληκτική άσκηση, ένας συνδυασμός της καρδιο και την κατάρτιση δύναμης. Συνήθως χάνουν το χρόνο τους επειδή απολαμβάνουν αυτή τη δραστηριότητα σε αντίθεση με τα μέλη του γυμναστηρίου που ελέγχουν συνεχώς το ρολόι. Επίσης, η ιατρική έρευνα υποστηρίζει ότι οι κηπουροί δεν τείνουν να παίρνουν οστεοπόρωση, επειδή σηκώνουν σακούλες εδάφους και βαριές γλάστρες.
  
• Οι κηπουροί αποκαθιστούν τον φυσικό ρυθμό τους σε εξωτερικούς χώρους και δεν υποφέρουν από υπερφόρτωση τεχνολογίας. Επιπλέον, η φύση της κηπουρικής είναι σε μια ενιαία εργασία σε αντίθεση με την πολλαπλή εργασία, έτσι είναι ζωντανές και προειδοποιητικές για το έδαφος και τους κατοίκους της. Η εστίασή τους είναι υπέροχη καθώς είναι παρόντες σε αυτό που κάνουν.
  
• Ο διαλογισμός έχει αποδειχθεί ότι δημιουργεί νέες νευρικές οδούς στον εγκέφαλο για να βοηθήσει με θλίψη, χρόνιο πόνο και άγχος. Για πολλούς ανθρώπους που κάθεται και διαλογισμό είναι μια συντριπτική και τρομακτική διαδικασία. Ωστόσο, οι κηπουροί ασχολούνται με έναν κινούμενο διαλογισμό - μια πολυαισθητηριακή εμπειρία του οπτικού, του αρώματος και του ήχου. Υπάρχει ηρεμία σε έναν κήπο. Όταν είχα ισχιαλγία, επικεντρώθηκα στον πόνο και ανυπόμονος με αυτό. Η μόνη φορά που ένιωσα μια ανάπαυλα ήταν κατά τη φύτευση λουλουδιών. Σύντομα τα διαστήματα της ύπαρξης ελεύθερου πόνου αυξήθηκαν ενώ ο πόνος διαχέεται και τελικά αφήνεται. Η δημιουργικότητα αντικατέστησε την καταστροφή.
  
• Οι κηπουροί βιώνουν από πρώτο χέρι τον κύκλο της ζωής. Τα φυτά πεθαίνουν και οι σπόροι βλασταίνουν. Συνειδητοποιούν ότι οι νέοι μπουμπούκια και φυτά δεν έχουν συνείδηση ​​του παρελθόντος καθώς μεγαλώνουν προς το φως. Αυτό είναι ένα μάθημα ζωής της ελπίδας. Στη γειτονιά μου τα άσπρα πεύκα υπέστησαν τόσο φθορές από το θαλασσινό νερό από τον τυφώνα Sandy που φαινόταν νεκρός, αλλά τώρα αρχίζουν να αναγεννούν αργά - τι θαύμα! Μπορώ να μεταφέρω αυτή την αναλογία στην προσωπική μου ζωή από την άποψη της μεταμόρφωσης μου.
  
• Οι κηπουροί τρώνε περισσότερα φρούτα και λαχανικά φορτωμένα με φυτοθρεπτικά συστατικά. Μου αρέσει να τρώω αμπέλια που ωριμάζουν ντομάτες και τραγανά αγγούρια που δεν έχουν βομβαρδιστεί με φυτοφάρμακα και πήραν την ίδια μέρα. Φρέσκα βότανα σεζόν σαλάτες μου. Εάν δεν έχετε ένα κομμάτι γης αφιερωμένο στη φύτευση, τότε εξετάστε τα λαχανικά σε γλάστρες όπως ντοματάκια κεράσι και κολοκυθάκια νάνος σε αίθριο ή βεράντα. Και αν ο τόπος κατοικίας της πόλης σας δεν έχει το χώρο, σκεφτείτε να εργαστείτε σε ένα κοινόχρηστο κήπο ή ένα έργο καλλωπισμό γειτονιάς. Υπάρχει επίσης εσωτερική κηπουρική όπως τα περβάζια παραθύρων για να εξετάσει!
  
• Πατήστε στην ηλιοφάνεια βιταμίνη D η οποία μεταδίδεται από το ηλιακό φως απευθείας στο δέρμα σας βοηθώντας να απελευθερώσετε σεροτονίνη για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Η έκθεση στο ηλιακό φως διεγείρει τον επίφυδο αδένα να παράγει μελατονίνη που παίζει ρόλο στον ύπνο ποιότητας, ώστε να ξυπνάτε ανανεωμένο για να ξεκινήσετε την ημέρα σας - χωρίς ευερεθιστότητα.
  
• Κηπουρική σας κάνει να νιώσετε σέξι. Παίζοντας στη βρωμιά, ζεσταίνεται από τον ήλιο και βλέποντας τα πουλιά και τις μέλισσες. Χρειάζεται να πω περισσοτερα?

---

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση του άγχους σας και την ανάκτηση της ζωής σας, διαβάστε το βιβλίο μου, Εθισμένος στο στρες: Πρόγραμμα 7 βημάτων μιας γυναίκας για την ανάκτηση της χαράς και του αυθορμητισμού στη ζωή. Για να ακούσετε αρχειοθετημένες ραδιοφωνικές εκπομπές με επίσκεψη εμπειρογνωμόνων επισκεφθείτε το Turn On Your Inner Light Radio Show

Οδηγίες Βίντεο: Tỉa cành hoa giấy để cây ra hoa nhiều hơn | bougainvillea (Ενδέχεται 2024).