Οφέλη για την υγεία του σέλινου

• Ενδέχεται 18, 2024

Εύκολο να αναπτυχθεί και εξαιρετικά χαμηλή σε θερμίδες, το σέλινο έχει ευνοηθεί από τους λαχανόκηπους και τους αδυνατίσματος. Η φρέσκια γεύση και η τραγανή υφή της καθιστούν φυσική προσθήκη στις σαλάτες. μπορεί να είναι στον ατμό, ελαφρώς βρασμένο ή βρασμένο για να προσθέσει σε ένα μαγειρεμένο γεύμα? φρέσκο ​​χυμό κάνει ένα υγιές, αναζωογονητικό ποτό. και σαν σνακ θα γευτεί πολλούς διαφορετικούς συντρόφους από το τυρί κρέμας έως το φυστικοβούτυρο.

Το σέλινο, όμως, έχει κρυφά ταλέντα. Είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες και έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για τη θεραπεία των οδυνηρών συνθηκών του ρευματισμού, της αρθρίτιδας και της ουρικής αρθρίτιδας.

Οι βοτανολόγοι συμβουλεύουν συχνά τους παθολόγους να πίνουν ένα τσάι που παράγεται με σπόρους σέλινου. Για να φτιάξετε το τσάι, ένα κουταλάκι του γλυκού από αυτούς τους σπόρους, που διατίθενται σε καταστήματα υγιεινής διατροφής, θα πρέπει να εγχέεται για δέκα λεπτά σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Ένα φλιτζάνι την ημέρα μπορεί να ληφθεί, όχι μόνο για την ουρική αρθρίτιδα αλλά και για ρευματισμούς ή αρθρίτιδα.

Το σέλινο θεωρείται ότι είναι αποτελεσματικό για αυτά τα παράπονα γιατί εκτός από τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, είναι επίσης ένα φυσικό διουρητικό που βοηθά το σώμα να απελευθερώσει τις τοξίνες που σχετίζονται με φλεγμονώδεις καταστάσεις.

Ως διουρητικό, το σέλινο είναι πολύ δημοφιλές σε όσους επιθυμούν να ρίξουν υπερβολικό βάρος, αν και ίσως δεν είναι όλοι οι διαιτολόγοι να συνειδητοποιήσουν τι συμβαίνει όταν το τρώνε. Το σέλινο σίγουρα προάγει την εξάλειψη του υγρού από το σώμα, αλλά περιέχει επίσης υψηλή συγκέντρωση ασβεστίου σε μορφή που είναι διαθέσιμη για άμεση χρήση και όχι για να μεταβληθεί ο χρόνος. Αυτό το ασβέστιο διεγείρει το ενδοκρινικό σύστημα για να διασπάσει το συσσωρευμένο λίπος στα κύτταρα, το οποίο στη συνέχεια μπορεί εύκολα να εξαλειφθεί.

Οι άλλες ιδιότητες του σέλινου περιλαμβάνουν τις ιδιότητες ανακούφισης πόνου, και πάλι ευεργετικές για τους πάσχοντες από φλεγμονώδεις καταστάσεις. Το έλαιο έχει επίσης ήπιο ηρεμιστικό αποτέλεσμα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη φυσική θεραπεία των νευρικών καταγγελιών και να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Η υγεία του πεπτικού μπορεί να βελτιωθεί από το σέλινο. βοηθά στην απελευθέρωση παγιδευμένου ανέμου στα έντερα και έτσι θεραπεύει τη μετεωρισμός.

Ένα αιθέριο έλαιο που αποστάζεται από σπόρους σέλινου έχει ζεστό και πικάντικο άρωμα. Ως θεραπεία αρωματοθεραπείας, το έλαιο σπόρου σέλινου χρησιμοποιείται για τις ίδιες συνθήκες με την έγχυση σπόρου, και για κάποιον με αρθρίτιδα, για παράδειγμα, η αντιφλεγμονώδης δράση του πετρελαίου σε συνδυασμό με την αφή του μασάζ θεραπευτή είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το σέλινο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως θεραπεία, είτε εσωτερική είτε εξωτερική, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή ένα συστατικό σπόρων σέλινου είναι γνωστό ότι είναι διεγερτικό της μήτρας.

Συνολικά, το σέλινο είναι ένα λαχανικό που αξίζει το βάρος του σε χρυσό. Καταπραϋντικό, ανακούφιση πόνου και πτώση λίπους - και όλα αυτά με μια κρίσιμη στιγμή!

Οδηγίες Βίντεο: ✅ Χυμός σέλινου: 6 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία (Ενδέχεται 2024).