Cheddar συνταγή ψήσιμο λαχανικών

• Ενδέχεται 13, 2024

Όταν οι διακοπές έρχονται γύρω, οι περισσότεροι από εμάς θέλουμε να έχουμε όσο το δυνατόν περισσότερες καλές συνταγές πιάτων. Φαίνεται ότι κατά την ημέρα των Ευχαριστιών, των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, δεν υπάρχει τίποτα όπως πάρα πολλά πιάτα, ειδικά όταν έχουμε εταιρεία. Το ακόλουθο Cheddar Λαχανικά ψήνουν είναι γρήγορη και εύκολη στη συνένωση - χρησιμοποιεί τρόφιμα ευκολίας: ένα πακέτο ξηρού μίγματος γέμισης, ένα κουτάλι σούπας και τριμμένο τυρί (μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας, φυσικά, αλλά δεδομένου ότι είναι πιο βολικό, μπορείτε να το αγοράσετε ήδη τριμμένο ). Ευτυχώς, τα κολοκυθάκια, τα καρότα και το κίτρινο καλοκαιρινό σκουός είναι διαθέσιμα όλο το χρόνο, οπότε αυτή η κατσαρόλα είναι αυτή που μπορείτε να κάνετε οποτεδήποτε.

Τα ξηρά ψίχουλα γεμίζουν με βούτυρο και σχηματίζουν μια τραγανή κρούστα στο κάτω μέρος του κρεμώδους μείγματος λαχανικών και τυριών. Τα υπόλοιπα ψίχουλα γεμίζουν πάνω από ένα στρώμα τυριού, και προσθέστε κάποια τραγάνισμα στην κορυφή. Μπορείτε να προσθέσετε τα κολοκυθάκια, τα καρότα και την κίτρινη κολοκύθα μπροστά και να τα αποθηκεύσετε στο ψυγείο. αυτό θα σας πάρει μόνο περίπου 15 λεπτά hands-on χρόνο για να βάλετε την κατσαρόλα μαζί.

8 Μερίδες

1 6 oz. πακέτο γέμισης καλαμποκιού (ξηρό)
1/4 φλιτζάνι λιωμένο βούτυρο

1 10 3/4 ουγκιά μπορεί συμπυκνωμένη κρέμα κοτόπουλου σούπα
1/2 φλιτζάνι ξινή κρέμα
2 φλιτζάνια τριμμένο τυρί τσένταρ, χωρισμένο
2 κουταλάκια του γλυκού ιταλική καρύκευμα

1 1/2 κιλά κολοκυθάκια, τριμμένο
2 μεσαίο καρότο, ξεφλουδισμένο και τριμμένο
1/2 κιλό κίτρινο καλοκαιρινό σκουός, τριμμένο

1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 °.
2. Ψεκάστε ένα βαθύ δίσκο κατσαρόλας 8 x 8 "με μη κολλητικό ψεκασμό.
3. Πετάξτε το μίγμα γέμισης καλαμποκιού με το λιωμένο βούτυρο. βάλτε τα 3/4 φλιτζάνια στην άκρη για την επικάλυψη και μεταφέρετε τα υπόλοιπα στο κάτω μέρος της προετοιμασμένης κατσαρόλας.
4. Ανακατέψτε την κρέμα της σούπας κοτόπουλου, ξινή κρέμα, 1 φλιτζάνι τριμμένο τυρί και ιταλική καρύκευμα.
5. Ανακατέψτε το κολοκυθάκι, τα καρότα και το κίτρινο σκουός. απλώνεται ομοιόμορφα πάνω από τα ψίχουλα πλήρωσης.
6. Πασπαλίζουμε με το υπόλοιπο τεμαχισμένο τυρί και την κορυφή με τα επιλεγμένα ψίχουλα πλήρωσης.
7. Ψήνετε 40-45 λεπτά ή μέχρι να φουσκώσετε.
8. Αφαιρέστε από το φούρνο και αφήστε 10-15 λεπτά πριν το σερβίρετε.

Ποσότητα ανά μερίδα
Θερμίδες 339 θερμίδες από το λίπος 189
Ποσοστό συνολικών θερμίδων Από: Λίπος 56% Πρωτεΐνη 16% Carb. 28%

Ποσότητα θρεπτικών ουσιών ανά μερίδα
Συνολικό λίπος 21 g
Κορεσμένο λίπος 11 g
Χοληστερόλη 54 mg
Νάτριο 855 mg
Συνολικοί υδατάνθρακες 24 g
Διαιτητικές ίνες 1 g
Ζάχαρη 2 g
Πρωτεΐνη 14 g

Βιταμίνη Α 22% Βιταμίνη C 20% Ασβέστιο 0% Σίδηρος 19%

Οδηγίες Βίντεο: Ψητά λαχανικά με 4 τρόπους - Paxxi E89 (Ενδέχεται 2024).