Ενισχυτές εμπιστοσύνης

• Απρίλιος 29, 2024

Η ανάπτυξη και η διατήρηση ενός υγιούς επιπέδου αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης είναι ένα κρίσιμο μέρος της διαδικασίας χρονολόγησης. Επειδή η αυτοεκτίμηση είναι η σχέση που έχει κάθε άτομο με τον εαυτό του, οι περισσότεροι singles δεν θα βρουν πιθανώς επιτυχία στις προσπάθειές τους για χρονολόγηση μέχρι να μάθουν πρώτα να αγαπούν τον εαυτό τους. Δώστε ώθηση στην εμπιστοσύνη σας δοκιμάζοντας μερικές από τις παρακάτω προτάσεις:

• Πηγαίνετε εύκολα στον εαυτό σας - Δεν είναι μυστικό ότι οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να είναι πιο δύσκολο και λιγότερο να συγχωρήσει με τον εαυτό τους από ό, τι με άλλους. Η καταπολέμηση του επάνω πέρα ​​από τις αποτυχίες του παρελθόντος είναι ένας σίγουρος τρόπος για να καταστρέψει τη θετική αυτοεκτίμησή σας. Αντ 'αυτού, αναγνωρίστε ότι τα λάθη είναι ένα απαραίτητο μέρος της ζωής και της μάθησης και ότι όσο το μάθημα δεν χαθεί, οι παρελθόντες αποτυχίες μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε σημαντική πρόοδο στη χρονολόγηση και στη ζωή. Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να είστε άνθρωπος και να κάνετε λάθη. Δεν υπάρχει ανάγκη να είστε τέλειοι, αλλά σίγουρα υπάρχει μεγάλη ανάγκη να αγαπάτε τον εαυτό σας ακριβώς όπως είστε.
  
  
• Προσδιορίστε και γιορτάστε τις δυνάμεις και τις επιτυχίες σας - Είναι τόσο σημαντικό να αναγνωρίζετε σε τι είστε καλοί και να αισθάνεστε υπερήφανοι για τα πράγματα που έχετε επιτύχει, αντί να σπαταλάτε πολύτιμο χρόνο και ενέργεια, αρπαγής σε αυτό που μπορεί να αντιληφθείτε ως ατέλειες. Δημιουργήστε μια λίστα με τα προσωπικά σας δυνατά σημεία και συμπεριλάβετε μαζί τους ένα ιστορικό της κάθε επιτυχίας που επιτυγχάνετε, ανεξάρτητα από τη μορφή που μπορεί να έρθει και ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλο ή μικρό μπορεί να είναι. Ανατρέξτε συχνά σε αυτήν τη λίστα. Η εστίαση στην θετική βούληση οδηγεί αναπόφευκτα σε θετικά αποτελέσματα.
  
  
• Άσκηση - Όποια και αν είναι η σωματική σας μορφή, η τακτική άσκηση μπορεί να κάνει θαύματα για το σώμα και το μυαλό. Είναι πλέον γνωστό ότι εκτός από τα φυσικά οφέλη που μπορεί να έχει η άσκηση στο σώμα, απελευθερώνει επίσης ενδορφίνες στον εγκέφαλο που συμβάλλουν στην προώθηση ενός γενικού αισθήματος ευεξίας. Η διπλή θετική επίδραση που σας κρατάει να αισθάνεστε καλά και διατηρεί τη γενική υγεία είναι ένας ισχυρός δείκτης ότι η άσκηση ένα τακτικό μέρος της ρουτίνας σας έχει αρκετά οφέλη για να το κάνει αξίζει τον κόπο σας.
  
  
• Χαρίστε στον εαυτό σας - Πολύ συχνά, οι άνθρωποι τείνουν να παραμελούν τα μικρά πράγματα που θα κάνουν μεγάλη διαφορά στην ανάπτυξη της θετικής αυτοεκτίμησης. Ναι, η ζωή γίνεται ταραχώδης και μπορεί να γίνει εξαιρετικά δύσκολο να βρεθεί ο χρόνος ή η ενέργεια για να κάνει κάτι ωραίο για τον εαυτό σας κάθε τόσο, αλλά η αποτυχία να το κάνει μπορεί να έχει δραστικές συνέπειες όταν πρόκειται για θετική αυτοεκτίμηση. Αν θέλετε πραγματικά να αυξήσετε τα επίπεδα εμπιστοσύνης σας, δοκιμάστε να ξεφύγετε από την κούρσα αρουραίων μια φορά και να κάνετε το χρόνο να κάνετε κάτι που πραγματικά σας αρέσει να κάνετε.
  
  
• Περιπλανηθείτε με θετικές επιρροές - περάστε λίγο χρόνο κάνοντας προσεκτικές παρατηρήσεις γύρω από το περιβάλλον σας. Δώστε προσοχή στο ρόλο που διαδραματίζουν οι περιβαλλοντικοί παράγοντες και οι άνθρωποι στη ζωή σας στην ανάπτυξη της θετικής ή αρνητικής αυτοεκτίμησης. Παρόλο που αυτά τα πράγματα δεν είναι πάντοτε μέσα στη σφαίρα του ελέγχου, η αντίδρασή σας σ 'αυτές είναι σίγουρα. Εάν δεν μπορείτε να εξαλείψετε όλες τις αρνητικές επιρροές στη ζωή σας, τότε εργάζονται για να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι σε αυτό που είναι πέρα ​​από τον έλεγχό σας. Εάν ένα μέλος της οικογένειας, ένας συνάδελφος ή κάποιος που δεν μπορείτε λογικά να αποφύγετε, σας καταστρέφει συνεχώς ή σας επικρίνει με έναν τρόπο που δεν είναι εποικοδομητικός, αποφασίστε να τον πάρετε με αλεύρι αλατιού και να μην επιτρέψετε την αρνητικότητα του ατόμου να σας τραβήξει / επίπεδο της.
  
  
• Να είστε η δική σας θετική επιρροή - Αποφεύγοντας τα κουτσομπολιά ή την αρνητικότητα, χρησιμοποιώντας θετική γλώσσα και σκέπτοντας θετικά, μπορείτε να κάνετε μια μνημειώδη διαφορά τόσο μέσα σας όσο και στο άμεσο περιβάλλον σας. Οι στάσεις είναι σίγουρα μεταδοτικές, οπότε φροντίστε να παραδώσετε το είδος που αξίζει να εξαπλωθεί.
  
  
• Αφήστε το γέλιο να είναι το φάρμακό σας - Καθώς μπορεί να ακούγεται, το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο. Το γέλιο πολύ και συχνά θα ενισχύσει σημαντικά τη θετική σας αυτοεκτίμηση.
  
  
• Εκτέλεση τυχαίων πράξεων καλοσύνης - Η εκτέλεση ανιδιοτελών πράξεων για άλλους θα σας βοηθήσει αναπόφευκτα να αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας. Δεν χρειάζεται να είναι καλός. Χαμογελώντας σε ένα συνολικό ξένο στο δρόμο, επιτρέποντας σε κάποιον να σας προωθήσει στη γραμμή ή πληρώνοντας κάποιον ένα απροσδόκητο συμπλήρωμα είναι μόνο μερικά παραδείγματα για το πώς να βοηθήσετε τους άλλους ενισχύοντας τη θετική αυτοεκτίμησή σας στη διαδικασία.
  
  
• Μάθε κάτι καινούργιο - Πάρτε ένα νέο χόμπι ή εγγραφείτε για μια τάξη σε ένα θέμα που πάντα σας ενδιαφέρει. Η γνώση είναι η δύναμη και η προσωπική δύναμη συνήθως συμβάλλει στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης.
  
  
• Ορίστε στόχους ποιότητας για εσάς - Με τον καθορισμό εύλογων στόχων που μπορείτε να επιτύχετε και στη συνέχεια να σχεδιάσετε και να ακολουθήσετε ένα σχέδιο για την επίτευξη αυτών των στόχων, μπορείτε να ενισχύσετε δραματικά τη θετική αυτοεκτίμησή σας. Ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσετε την εμπιστοσύνη με αυτόν τον τρόπο είναι να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους σε μικρές προσαυξήσεις, ώστε να έχετε πολλές ευκαιρίες να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας καθώς τις επιτυγχάνετε.
  

Οδηγίες Βίντεο: ΣΥΝΕΡΓΕΙΟ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΩΝ ΝΙΚΑΙΑ (Απρίλιος 2024).