Αντιμετώπιση των ψυχικών ικανοτήτων

• Απρίλιος 29, 2024

Υπάρχουν τόσα πράγματα εκεί έξω, ότι αν προσπαθείτε προσωπικά να καταλάβετε τι διαίσθηση αποτελείται από ή είναι απλά περίεργοι ως προς το τι είναι όταν οι συμπτώσεις σας βρίσκουν ξανά και ξανά, μερικές φορές μόνο η απλούστερη εξήγηση και προσαρμογές μπορούν να πάνε μακριά στην αντιμετώπιση της ευαίσθητης πλευράς σας!

Εάν είστε ευαίσθητοι ή έχετε κάποιον κοντά σας, ένα από τα πράγματα που μπορώ προσωπικά να πιστοποιήσω είναι ότι όχι μόνο θα αισθανθείτε σαν ένα συναισθηματικό rollercoaster τον εαυτό σας, αλλά πιθανότατα θα βρείτε μερικές φορές ότι είναι πραγματικά απογοητευτικό εξηγώντας τι συμβαίνει και πόσο μάλλον να το αντιμετωπίζετε.

Το πιο εξυπηρετικό πράγμα, εάν είστε ευαίσθητοι, μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας είναι, κλείστε την ερώτηση τι αισθάνεστε. Εάν κάποιος πρόκειται να τραβήξει το μαλλί πάνω από τα μάτια σας, ένα από τα ασφαλέστερα στοιχήματα υπάρχει, είναι ότι δεν πρόκειται να είστε εσείς.

Εάν καταλαβαίνετε ήδη ότι είστε ευαίσθητοι, τότε πιθανότατα γνωρίζετε τον εαυτό σας αρκετά καλά για να αξιολογήσετε πόσο από αυτό που αισθάνεστε είναι ότι το μυαλό σας παίζει κόλπα πάνω σας. Εάν δεν το κάνετε πραγματικά, τότε καλό σημείο για να ξεκινήσετε θα είναι να κρατάτε ένα περιοδικό με ημερομηνίες, ώρες, ονόματα ή οποιεσδήποτε άλλες λεπτομέρειες που περνούν, συμπεριλαμβανομένων των ονείρων. Θα κρατήσει πραγματικά την υγεία σας υπό έλεγχο!

Κάτι άλλο που πρέπει να εξετάσετε είναι το περιβάλλον σας. Επειδή ο σύζυγός μου κι εγώ ταξιδεύουμε, δεν είμαι συνήθως γύρω από τα συναισθήματα άλλων ανθρώπων. Όταν σταματήσουμε σε ένα ταξιδιωτικό κέντρο ή επισκεφτούμε φίλους και ιδιαίτερα μεγάλες ομάδες ανθρώπων, χρειάζεται πολύς χρόνος για να προσαρμοστούν. Αν θέλετε να καταλάβετε πώς είναι, κάθονται στο αυτοκίνητό σας και ενεργοποιήστε το ραδιόφωνο μέχρι την ένταση 58 και πατήστε το αυτόματο σταθμό σάρωσης στο κανάλι AM. Γυρίστε την ένταση προς τα κάτω σε περίπου 6 και, στη συνέχεια, επαναφέρετε μέχρι και 58 ξανά. Φανταστείτε ότι για τουλάχιστον μια ώρα ή και έτσι, μέχρι το δρόμο μέχρι 4 ή 5 ώρες, ανάλογα με την κατάσταση και τους ανθρώπους που εμπλέκονται. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τόσοι σαφείς και ψυχολόγοι μπορούν τελικά να στραφούν σε αυτοθεραπεία ή απλώς να παραιτηθούν από έναν επαναστατικό τρόπο ζωής.

Εάν έχετε έναν αρνητικό σύζυγο ή ζείτε με δυσλειτουργικούς ανθρώπους, μπορεί να γίνει, αλλά θα έχετε ακόμα πιο δυναμική ενέργεια γύρω σας και οι συναισθηματικοί φόροι μπορεί να είναι μεγαλύτεροι. Θα θελήσετε να συνεχίσετε με τους διαλογισμούς σας και τις τεχνικές προστασίας και, ει δυνατόν, να έχετε έναν δικό σας χώρο εργασίας


Με λίγα μικρά τσιμπήματα εδώ και εκεί, είναι πραγματικά εκπληκτικό το πόσο οι πιο απλές εξηγήσεις μπορούν να γίνουν για τη χαλάρωση της ζωής ενός ευαίσθητου. Και θυμηθείτε, αν δεν μπορείτε να πιστέψετε τα συναισθήματά σας, απλά θα έχετε μεγαλύτερη έκταση στη φαντασία, αναμένοντας σε οποιονδήποτε άλλο.

Elleise
Επεξεργαστής Διεκπεραίωσης
Θεραπεία με Άγγελο, Θεραπευτική Συμβουλευτική & Εργαστήρια

Οδηγίες Βίντεο: What is Bipolar Disorder? (Απρίλιος 2024).