Η άσκηση αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής;

• Ενδέχεται 18, 2024

Πάντα ακούτε ιστορίες για γυναίκες που τρέχουν μαραθώνιους σε έξι εβδομάδες πριν από την εμφάνισή τους ή γυναίκες που κερδίζουν πρωταθλήματα τένις στον έβδομο μήνα της εγκυμοσύνης τους. Ποτέ δεν ήμουν ένας τεράστιος ανεμιστήρας της άσκησης, γι 'αυτό πάντα γέλασα σε αυτές τις ιστορίες. Αποδεικνύεται ότι οι έγκυες γυναίκες που ασκούν έντονα, μπορεί να βρεθούν σε κίνδυνο για αποβολή.

Σύμφωνα με έρευνες που έγιναν στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Δανίας, οι έγκυες γυναίκες που ασκούσαν περισσότερες από επτά ώρες την εβδομάδα ή όσοι ασχολούνταν με αθλήματα με «υψηλό αντίκτυπο» είχαν περισσότερες από τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να αποφορτιστούν από τις γυναίκες που δεν έκαναν καμία άσκηση καθόλου. Η μελέτη διαπίστωσε ότι αυτός ο κίνδυνος ήταν μεγαλύτερος στην αρχή της εγκυμοσύνης. Επίσης κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η σχέση μεταξύ της έντονης άσκησης και της αποβολής απομακρύνθηκε μετά από 18 εβδομάδες κύησης.

Η μελέτη είναι αμφιλεγόμενη. Ενώ η έγκαιρη εγκυμοσύνη δεν είναι ίσως η ώρα να ξεκινήσει μια νέα, επίπονη
το πρόγραμμα άσκησης, πολλοί γιατροί πιστεύουν ότι οι υγιείς γυναίκες που συμμετέχουν σε αυτά τα καθεστώτα άσκησης μπορούν να συνεχίσουν έως ότου η αυξανόμενη κοιλιά της κάνει τη συμμετοχή δυσάρεστη. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι γιατροί συστήνουν ότι οι έγκυες γυναίκες παίρνουν τουλάχιστον κάποια ήπια, καθημερινή άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους.

Η μελέτη δεν φαίνεται να λέει γιατί υπάρχει σχέση ανάμεσα στην έντονη άσκηση και την αποβολή, παρόλο που θεωρεί ότι ο αυξημένος κίνδυνος αποβολής μπορεί να σχετίζεται με "κραδασμούς" που υποφέρουν από έντονη άσκηση. Οι συντάκτες της μελέτης παραδέχονται επίσης ότι έκαναν να μην λαμβάνουν υπόψη τις συνήθειες άσκησης πριν από την εγκυμοσύνη και δεν επηρεάζουν την πρωινή ασθένεια. Η πρωινή ασθένεια είναι δυνητικά σημαντική για τα αποτελέσματα. Οι γυναίκες που παρουσιάζουν ασθένεια πρωινού είναι λιγότερο πιθανό να αποβληθούν από τις γυναίκες που δεν αντιμετωπίζουν πρωινή ασθένεια. Εάν οι γυναίκες έπασχαν από ναυτία, ίσως ήταν λιγότερο πιθανό να ασκήσουν, αλλά και λιγότερο πιθανό να αποτύχουν.

Οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι "Παρά τα ευρήματα αυτής της μελέτης, πιστεύουμε ότι είναι πολύ νωρίς για να βγάλουμε συμπεράσματα για τη δημόσια υγεία σε αυτή τη βάση. Πολλά θετικά αποτελέσματα της άσκησης είναι καλά εδραιωμένα και τα ευρήματα αυτής της μελέτης πρέπει να επαναληφθούν. "

Στη μελέτη αυτή, βρέθηκε ότι η κολύμβηση δεν έχει σχέση με αυξημένα ποσοστά αποβολών. Η μελέτη, η γιόγκα και άλλες μορφές άσκησης χαμηλότερου αντίκτυπου δεν αναφέρθηκαν καθόλου στη μελέτη. Όπως και με οτιδήποτε, εάν έχετε ανησυχίες για οποιοδήποτε μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας, συμπεριλαμβανομένης της άσκησης, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας.

Οδηγίες Βίντεο: Τι θα συμβεί αν τρώτε 3 αυγά την ημέρα? - peptiko.gr (Ενδέχεται 2024).