Βούρτσισμα ξηρού δέρματος

• Ενδέχεται 3, 2024

Έχετε προβλήματα με ξηρό δέρμα; Ψάχνετε για γρήγορους και αποτελεσματικούς τρόπους να φροντίσετε το σώμα σας, μέσα και έξω; Το βούρτσισμα ξηρού δέρματος είναι ένα από αυτά τα απλά καθήκοντα που χρειάζεται λίγη ώρα, αλλά μπορεί να αποδειχθεί ακριβώς αυτό που ψάχνετε. Υπάρχουν πολλά πιθανά οφέλη για το ξηρό βούρτσισμα του δέρματος και πρέπει να διαρκέσει μόνο πέντε λεπτά την ημέρα.

Το βούρτσισμα ξηρού δέρματος βασίζεται στις αρχές της Αγιουρβέδα. Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα, έτσι έχει νόημα ότι θέλετε να το φροντίσετε. Το δέρμα σας εξαλείφει τα απόβλητα και τις τοξίνες από το σώμα σας αρκετές φορές την ημέρα. Η συσσώρευση νεκρού δέρματος μπορεί να προκαλέσει την παραμονή ορισμένων από τα απόβλητα και τις τοξίνες στο σώμα. Το βούρτσισμα ξηρού δέρματος εξαλείφει την περίσσεια του νεκρού δέρματος και συμβάλλει στη βελτιστοποίηση της διαδικασίας αποβολής των αποβλήτων

Η απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος βοηθά επίσης στη θεραπεία του ξηρού δέρματος. Τα ανώτερα στρώματα του ξηρού νεκρού δέρματος απομακρύνονται αφήνοντας το δέρμα πιο απαλό κάτω. Άλλα πιθανά οφέλη περιλαμβάνουν αυξημένη κυκλοφορία αίματος και λεμφαδένων. Τα εγκεφαλικά επεισόδια με το βούρτσισμα ξηρού δέρματος είναι τα στενά συνδεδεμένα με τα εγκεφαλικά επεισόδια στη θεραπεία μασάζ και την αποστράγγιση των λεμφοειδών. Τα εγκεφαλικά επεισόδια πάνε πάντα προς την καρδιά αυξάνοντας τη ροή του αίματος Υπάρχουν πολλοί λεμφαδένες που διοχετεύονται στο κυκλοφορικό σύστημα, έτσι είναι πιθανό το βούρτσισμα του δέρματος να κυκλοφορεί τόσο στην λεμφική όσο και στο αίμα. Ένα άλλο πιθανό όφελος θα μπορούσε να είναι η αύξηση της πεπτικής λειτουργίας.

Το βούρτσισμα ξηρού δέρματος μπορεί επίσης να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματός σας. Η απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος θα αυξήσει την ομαλότητα του δέρματος. Το βούρτσισμα του δέρματος μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση του τόνου των μυών και στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Δεν κάνει την κυτταρίτιδα να εξαφανιστεί. Θα μπορούσε ενδεχομένως να μειώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας με την εξομάλυνση των ιστών.

Μπορεί επίσης να υπάρχουν άλλα οφέλη που βρίσκονται κάτω από την επιφάνεια. Η τελετουργία του βουρτσίσματος ξηρού δέρματος θα μπορούσε να έχει μια διαλογιστική επίδραση σε σας. Θα μπορούσε να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Είστε ουσιαστικά δίνοντας στον εαυτό σας ένα μασάζ που μπορεί να έχει πολλά οφέλη για το μυαλό σας καθώς και το σώμα σας. Μπορεί να έχετε λιγότερα άγχος και άγχος. Εάν δεν υπάρχει τίποτα άλλο, παίρνετε λίγα λεπτά από την πολυάσχολη μέρα σας για να φροντίσετε τον εαυτό σας. Αυτό μπορεί να έχει θεραπευτικά αποτελέσματα από μόνο του.

Η διαδικασία του βούρτσισμα ξηρού δέρματος είναι απλή. Η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει μόλις πέντε λεπτά για να ολοκληρωθεί. Κάντε το πριν κάνετε μπάνιο ή ντους. Βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι εντελώς στεγνό. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε μια βούρτσα με φυσικές τρίχες και μια μακριά λαβή. Μην βουρτσίζετε το ερεθισμένο δέρμα.

Ξεκινήστε με τα πέλματα των ποδιών σας και φτιάξτε τα πόδια σας. Πάντα μασάζ προς την κατεύθυνση της καρδιάς. Μετά τα πόδια σας, ξεκινήστε με τα δάχτυλά σας και εργάζονται για να φτάσετε μέχρι τους ώμους σας. Μασάζ το τελευταίο και το πίσω μέρος της κοιλιάς. Μασάζ μέχρι την πλάτη σας κατά μήκος των δύο πλευρών της σπονδυλικής στήλης και πάνω από τον ώμο προς την καρδιά. Μην χρησιμοποιείτε τη μεγάλη βούρτσα στο πρόσωπό σας. Μπορείτε να πάρετε μια μικρότερη και πιο μαλακή βούρτσα για το πρόσωπό σας. Αφού τελειώσετε το βούρτσισμα του δέρματός σας απλώς κάνετε μπάνιο ή ντους όπως κανονικά.

Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε μια βούρτσα με μαλακότερες τρίχες. Δεν θέλετε να βλάψει. Το δέρμα σας μπορεί να είναι λίγο ευαίσθητο στην αρχή, αλλά θα πρέπει να αισθάνεται καλά όταν το συνηθίζετε. Δεν χρειάζεται να ασκήσετε μεγάλη πίεση στη βούρτσα. Θα πρέπει να αισθανθείτε, αλλά δεν πρέπει να είναι άβολα.

Βιβλιογραφικές αναφορές:
Jemigan, D.A., & Jernigan, S.K., (2005). Βούρτσισμα ξηρού δέρματος. Lilipoh, 10 (39), 10.
Ricci, J. (2014). Απελευθερώστε το. Yoga Journal, (180), 36.
Richter, W. (2011) Βελτίωση της κυκλοφοριακής υγείας: Ξηρό Βούρτσισμα και αιθέρια έλαια. Alive: Το περιοδικό φυσικής υγείας και ευεξίας του Καναδά, (349), 43-45

Οδηγίες Βίντεο: Ποιά είναι η σωστή φροντίδα ενυδάτωσης για το πολύ ξηρό δέρμα; | La Roche Posay Greece (Ενδέχεται 2024).