Υγεία των ματιών

• Ενδέχεται 21, 2024

Ας μιλήσουμε για τα μάτια σας για ένα λεπτό. Φαντάζομαι ότι αγαπάτε τα μάτια σας. Τους κοιτάξατε στον καθρέφτη ολόκληρη τη ζωή σας. Πιθανώς κάπου στο δρόμο κάποιος σας έχει συγχαρώ ακόμη και για τα όμορφα μάτια σας. Ωστόσο, είμαι εδώ για να σας πω ότι η ηλικία δεν είναι φίλος των ματιών σας.

Καθώς οι ιατρικές τεχνολογίες προχωρούν, οι άνθρωποι ζουν περισσότερο. Το μέσο προσδόκιμο ζωής έχει επεκταθεί σημαντικά τις τελευταίες πέντε δεκαετίες που έχω πάει εδώ. Πιστεύω ότι παρατηρούμε αύξηση των οφθαλμικών προβλημάτων στα προχωρημένα μας χρόνια, όχι επειδή τα προβλήματα αυτά δεν υπήρχαν ποτέ πριν, αλλά επειδή ζούμε περισσότερο. Πρέπει να ομολογήσω ότι ποτέ δεν το σκέφτηκα πολύ πριν αρχίσω να φροντίζω τη μητέρα μου. Τα τελευταία εννέα χρόνια, έχω δει τα μάτια της να επιδεινώνονται γρήγορα. Η μητέρα μου είναι 91 ετών. Έχει καταρράκτη και στα δύο μάτια. Η μητέρα έχει φορέσει γυαλιά από τα teen χρόνια της. Είμαι 55 ετών και μου είπαν στην τελευταία μου επίσκεψη ότι οι καταρράκτες αρχίζουν να σχηματίζονται στα μάτια μου. Οι καταρράκτες συμβαίνουν ως αποτέλεσμα της κανονικής διαδικασίας γήρανσης. Εάν δεν έχετε ακόμα καταρράκτη, τελικά. Οι στατιστικές δείχνουν ότι το 91% των ενηλίκων ηλικίας μεταξύ 75 και 85 ετών θα έχει καταρράκτη.

Καταρράκτες συμβαίνουν καθώς ο φακός του ματιού σας γίνεται θολό. Οι γιατροί συστήνουν χειρουργική επέμβαση για την απομάκρυνση του καταρράκτη ενώ βρίσκονται ακόμα στα αρχικά στάδια. Αν η μητέρα μου είχε τώρα την χειρουργική επέμβαση, πιθανότατα δεν θα δει τα αποτελέσματα που θα είχε πριν από δέκα χρόνια. Η μητέρα έχει εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας και στα δύο μάτια. Ο επαγγελματίας του ματιού σας διαγνώσει τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας διευρύνοντας τα μάτια σας και κοιτάζοντας το πίσω μέρος του ματιού σας. Ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας είναι βλάβη στο κέντρο του αμφιβληστροειδούς, η οποία ονομάζεται ωχρά κηλίδα. Υπάρχουν δύο μορφές της ασθένειας. Ο ξηρός εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας εμφανίζεται όταν τα αιμοφόρα αγγεία της ωχράς κηλίδας γίνονται λεπτά και εύθραυστα και η ωχρά κηλίδα αναπτύσσει μικρές κίτρινες καταθέσεις που ονομάζονται drusen. Ο υγρός εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας εμφανίζεται όταν τα αδύναμα εύθραυστα αιμοφόρα αγγεία αρχίζουν να διαρρέουν αίμα και υγρό προκαλώντας σημαντική βλάβη στην ωχρά κηλίδα. Το ποσοστό των ατόμων με αυτή τη μορφή εκφύλισης της ωχράς κηλίδας είναι μόνο περίπου δέκα τοις εκατό. Αν έχετε διαγνωστεί με ξηρό εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας, μπορείτε να κάνετε κάποια πράγματα για να επιβραδύνετε την εξέλιξη της νόσου. Αν έχετε διαγνωστεί με υγρό εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας, έχετε αναμφισβήτητα κάποια απώλεια όρασης, η οποία θα συνεχίσει να επιδεινώνεται. Η κατάσταση αυτή δεν είναι αναστρέψιμη. Με την πάροδο του χρόνου, το όραμα στο κέντρο του ματιού σας θα μπλοκαριστεί από ένα σκοτεινό σημείο και θα έχετε μόνο περιφερειακή όραση, καθιστώντας δύσκολη την παρακολούθηση της τηλεόρασης, την ανάγνωση ενός βιβλίου, την εργασία σε βιοτεχνίες ή το σταυρόλεξο στο χαρτί.

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που έχω μάθει κατά τη διάρκεια της βοήθειας της μητέρας μου μέσω αυτής της διαδικασίας γήρανσης.

• Εάν έχετε διαγνωστεί με οποιαδήποτε από αυτές τις καταστάσεις, μάθετε όσο μπορείτε. Θα είστε πολύ καλύτερα από οπλισμένο με πληροφορίες από ό, τι κάθονται ήσυχα, ενώ τα μάτια σας χειροτερεύουν. Ο επαγγελματίας του ματιού σας πιθανώς έχει φυλλάδια στο γραφείο του. Εάν είστε εξοικειωμένοι με τον υπολογιστή, θα βρείτε πληθώρα πληροφοριών στο Διαδίκτυο. Επίσης, μην φοβάστε να ρωτήσετε τον γιατρό σας για λεπτομέρειες. Ξέρω ότι δεν πρόκειται να παραιτηθώ από τα μάτια μου χωρίς μάχη, ούτε και εσείς.

• Εάν έχετε διαγνωστεί με καταρράκτη, ρωτήστε πότε θα χρειαστεί να κάνετε χειρουργική επέμβαση. Στην περίπτωσή μου, ο γιατρός μου μου είπε ότι πιθανόν να έχω δεκαετίες πριν να γίνει τίποτα με τα μάτια μου. Ωστόσο, θα συνεχίσω να παρακολουθώ την κατάσταση, γι 'αυτό δεν παραλείπω την ευκαιρία για χειρουργική επέμβαση.

• Εάν η ασφάλειά σας είναι Medicare, πρέπει να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με την κάλυψή σας. Σε ένα σημείο στα μέσα της δεκαετίας του 80, προσπάθησα να πάρω τη χειρουργική επέμβαση για τη μητέρα μου. Η Medicare ήταν η ασφάλειά της. Ο οφθαλμικός χειρουργός διευκρίνισε ότι η μητέρα θα πρέπει να του πει ότι ο καταρράκτης επηρέαζε το όραμά της, προκειμένου το Medicare να καλύψει το κόστος της χειρουργικής επέμβασης. Ζήτησε επανειλημμένα από τη μητέρα μου αν ο καταρράκτης επηρέαζε το όραμά της. Της ρώτησε κάθε τρόπο για την Κυριακή και η απάντησή της ήταν πάντα η ίδια. «Μπορώ να δω καλά». Όταν ρωτήθηκε τι μπορούσε να δει στο μάτι γράφημα χωρίς τα γυαλιά της, η μόνη γραμμή που μπορούσε να διαβάσει ήταν αυτή στην κορυφή του διαγράμματος-Ε. Χωρίς τη δήλωση της μητέρας ότι ο καταρράκτης επηρέασε το όραμά της, η Medicare δεν θα πληρώσει και δεν είχα τα χρήματα να πληρώσω για τη χειρουργική επέμβαση.

• Λίγα χρόνια αργότερα, προσπάθησα ξανά με έναν άλλο χειρούργο. Η μητέρα δήλωσε ότι ο καταρράκτης επηρέαζε το όραμά της και ότι ήθελε να τους αφαιρέσει. Προγραμματίσαμε μια ημερομηνία. Ήμουν έτοιμος να πάρω μια ημέρα από την εργασία. Στη συνέχεια ήρθε η εντολή. Χρειαζόταν οφθαλμικές σταγόνες στα μάτια της τρεις φορές την ημέρα για τρεις ημέρες πριν από τη χειρουργική επέμβαση και για μια περίοδο μετά τη χειρουργική επέμβαση. Δεν θα μπορούσα να εμπιστευθώ ούτε τη μητέρα να πάρει τα καθημερινά φάρμακά της καθημερινά να θυμούνται να βάζουν στα μάτια τους σταγόνες στα μάτια. Η μετακίνηση μαζί της για ένα μήνα δεν ήταν επιλογή. Προσπάθησα να αποκτήσω μια νοσοκόμα υγείας στο σπίτι ή κάποια παρόμοια λύση. Αν και θα μπορούσα να πάρω μια νοσοκόμα υγείας στο σπίτι, δεν θα της επιτρεπόταν να διαχειρίζεται τις σταγόνες και δεν υπήρχε τρόπος να σταματήσει τρεις φορές την ημέρα για να το πράξει. Η χειρουργική επέμβαση ακυρώθηκε. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε όλες τις απαιτήσεις πριν οργανώσετε τη χειρουργική επέμβαση.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τη βελτίωση της υγείας των ματιών σας (καθώς και της συνολικής σας υγείας)

• Φάε τα λαχανικά σου! Τα σκοτεινά πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι οι καλύτερες πηγές βήτα-καροτίνης για μια υγιή κηλίδα. Το Pop-eye δεν έτρωγε μόνο το σπανάκι για να χτίσει δυνατούς μυς - χτίζει επίσης ισχυρά μάτια!

• Μειώστε την πρόσληψη λίπους. Η παχυσαρκία είναι ένας από τους παράγοντες που ευθύνονται για αυτή την ασθένεια.

• Κόψε το κάπνισμα! Αν είστε καπνιστής, η οικογένειά σας και οι πάροχοι ιατρικής σας έχουν κατά πάσα πιθανότητα καταδιώξει ήδη να σταματήσετε. Το κάπνισμα είναι κακό για την υγεία σας σε τόσους πολλούς βαθμούς. Θέλετε πραγματικά να προσθέσετε τύφλωση στη λίστα;

• Φορώ γυαλιά ηλίου! Η μητέρα μου έζησε στη Φλόριντα για 22 χρόνια και δεν φορούσε γυαλιά ηλίου κάθε φορά που πήγαινε έξω. Οι έντονες ακτίνες UV είναι δολοφονία στα μάτια σας. Τα μάτια μου είναι εξαιρετικά ευαίσθητα στο φως και δεν μπορώ να βγώ έξω ακόμη και το χειμώνα χωρίς γυαλιά ηλίου. Μου φαίνεται λίγο περίεργο να φοράω γυαλιά ηλίου με χιόνι στο έδαφος, αλλά απλά δεν μπορώ να χειριστώ την λάμψη. Τώρα, βρίσκω ότι αυτό είναι καλό! Προστατεύω τα μάτια μου από αυτές τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου.

• Άσκηση. Ξέρω ότι έχετε ακούσει πριν, αλλά μια τακτική ρουτίνα άσκησης βελτιώνει την υγεία σας σε όλα τα επίπεδα. Γνωρίζουμε ότι η άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία μας, η οποία θα κρατήσει τα αιμοφόρα αγγεία στα μάτια σας υγιή επίσης.

Ελπίζω να μάθατε λίγο περισσότερα για τα μάτια σας από ό, τι γνωρίζατε προτού αρχίσετε να διαβάζετε. Ο Θεός μας δίνει μόνο ένα ζευγάρι μάτια, γι 'αυτό φροντίστε να φροντίσετε τα μωρά μπλε ή καφέ ή χόρτα.

Οδηγίες Βίντεο: Βελτιώστε Την Όραση Σας Φυσικά Με 7 Τροφές & Ασκήσεις! (Ενδέχεται 2024).