Αίσθημα αβοήθειας μετά από αποβολή

• Ενδέχεται 2, 2024

Έχω έναν φίλο που είναι έγκυος και πάλι μετά από μερικές αποβολές. «Αισθάνομαι τόσο ανυπόμονος», λυπήθηκε. "Εννοώ, έκανα ό, τι έπρεπε να κάνω. Πήρα τη προγεννητική βιταμίνη και το φολικό οξύ μου. Έκοψα την καφεΐνη. Δεν βάψα τα μαλλιά μου, δεν έβαλα το κουτάκι για γατάκι ή έτρωγα το κρέας. Με κάνει σχεδόν να θέλω να πάω να πίνω και να καπνίζω και να παραλείπω το OB όλα μαζί. " Αμφιβάλλει για το τελευταίο μέρος, νομίζω, αλλά καταλαβαίνω πλήρως την προοπτική της. Εάν είχατε μια αποβολή, ειδικά μια που δεν έχει γνωστή αιτία, μπορεί να αισθανθείτε ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα, μπορεί να επηρεάσει θετικά ένα θετικό αποτέλεσμα.

Είναι ένα σπαθί με δύο άκρες. ενώ μπορεί να είναι μια τεράστια ανακούφιση για να ξέρετε ότι τίποτα που κάνατε ήταν πιθανό υπεύθυνο για την αποβολή σας, μπορεί επίσης να είναι εξαιρετικά απογοητευτικό να γνωρίζετε ότι τίποτα δεν μπορείτε να κάνετε μπορεί να εξασφαλίσει μια υγιή εγκυμοσύνη

Το να αισθάνεσαι αβοήθητο, όπως δεν έχεις κανέναν έλεγχο στη ζωή σου, είναι ένα φοβερό συναίσθημα. Λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε για να αισθανθείτε λίγο λιγότερο ανίσχυρος μετά από μια αποβολή; Πρώτα απ 'όλα, κάντε φίλους με πληροφορίες. Διαβάστε τα βιβλία, περιηγηθείτε στο διαδίκτυο, μιλήστε στους ανθρώπους. Όσο περισσότερες πληροφορίες έχετε, τόσο πιο δυνατοί μπορείτε να είστε. Εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε ξανά και βρείτε πληροφορίες που είναι σχετικές, μπορείτε εσείς και ο γιατρός σας να είστε καλύτερα προετοιμασμένοι. Ακόμη και αν δεν αποφασίσετε να προσπαθήσετε ξανά, η εύρεση πληροφοριών που ισχύουν για εσάς ενδέχεται να σας δώσει κάποιο κλείσιμο. Ποτέ μην φοβάστε να σηκωθείτε για τον εαυτό σας. Μιλώντας στο γιατρό σας σχετικά με τις πληροφορίες που βρίσκετε δεν σας κάνει να πιέζετε, σας κάνει προληπτικό.

Το δεύτερο πράγμα που μπορεί να είναι χρήσιμο είναι να αντιμετωπιστεί ένα ζήτημα που δεν σχετίζεται με αποβολές. Ίσως να σκέφτεστε να γράψετε ένα βιβλίο, να επιστρέψετε στο σχολείο ή απλά να καθαρίσετε τις ντουλάπες σας. Η ανάληψη ενός μη σχετικού έργου μπορεί να σας δώσει μια αίσθηση επιτυχίας. Αυτή η αίσθηση επιτυχίας μπορεί να μετατραπεί σε όλη την υπόλοιπη ζωή σας. Η ολοκλήρωση κάτι, ειδικά κάτι που μπορεί να σας απογοητεύει ή να φοβάται μπορεί να προχωρήσει κατά μήκος του δρόμου προς την εξάλειψη αυτού του αίσθηματος αβοήθειας. Είμαι κανονικά μια κακή οικονόμος, αλλά αμέσως μετά από κάθε από τις αποβολές μου ένιωσα πολύ κίνητρα για να ξεκαθαρίσω την ακαταστασία στο σπίτι μου και να οργανωθώ. Ήταν ένας τρόπος να αισθανθώ ότι έχω τον έλεγχο πάνω σε κάτι.

Προσέχω. Η νοοτροπία είναι κυρίως μια βουδιστική ιδέα που σημαίνει το ίδιο πράγμα με το "σταματήστε και μυρίστε τα λουλούδια". Σίγουρα δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε την ανατολική θρησκεία για να μάθετε να είστε προσεκτικοί. Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές. Εκτιμήστε μικρά πράγματα όπως το ηλιοβασίλεμα και τα φώτα διακοπών. Η αστείρευτη εμμονή για το παρελθόν ή η χρόνια ανησυχία για το μέλλον θα σας αγκαλιάσει τη χαρά που ίσως έχετε τώρα και σίγουρα θα συμβάλλετε στο αίσθημα της ανικανότητας. Να είστε στο τώρα όσο μπορείτε. Είμαστε επιρρεπείς στο να κοιτάζουμε προς τα πίσω ή προς τα εμπρός, ώστε ίσως να χρειαστεί να θυμίσουμε απαλά τον εαυτό σας, αλλά προσπαθήστε να παρευρεθείτε.

Στο τέλος, ενώ υπάρχουν πολλά πράγματα πέρα ​​από τον έλεγχό μας, υπάρχουν πολλές περιπτώσεις όπου αυτό που κάνουμε είναι σημαντικό. Προφανώς δεν έχουμε έλεγχο της αποβολής. Μπορεί να είναι δύσκολο να αφήσουμε τον έλεγχο αυτό. Αλλά, μόνο και μόνο επειδή δεν είμαστε σε έλεγχο, δεν σημαίνει ότι πρέπει να είμαστε και ανήμποροι.

Οδηγίες Βίντεο: Συμπτώματα Τοξίνωσης (Ενδέχεται 2024).