Συγχώρεση

• Ενδέχεται 6, 2024

Η συναισθηματική και πνευματική υγεία είναι σημαντική όταν αντιμετωπίζετε ασθένειες, αποτυχίες και μπλοκαρίσματα. Αυτές οι δυσκολίες μπορεί να προκύψουν από την οργή και τη δυσαρέσκεια που ένα άτομο έχει κρατήσει μέσα. Η συγχώρεση είναι ένας τρόπος να αφήσουμε αυτό το θυμό και τη δυσαρέσκεια να πάει. Η εργασία για την απομάκρυνση αρνητικών συναισθημάτων και συναισθημάτων μπορεί να προχωρήσει σε μεγάλο βαθμό στη βελτίωση της συναισθηματικής και πνευματικής υγείας.

Η συγχώρεση είναι η πράξη συνειδητής αφήγησης των αρνητικών συναισθημάτων που προκαλούνται από μια αντιληπτή αδικία. Μπορείτε να συγχωρήσετε ένα πρόσωπο, τόπο, κατάσταση, και τον εαυτό σας. Για να συγχωρήσετε κάποιον, δεν σημαίνει ότι συγχωρείτε τι έχει κάνει αυτό το άτομο. Σημαίνει ότι δεν θέλετε πλέον να κρατάτε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα. Η πράξη της συγχώρεσης έχει σκοπό να σας βοηθήσει να ελευθερώσετε εσάς και όχι το άλλο άτομο. Η συγχώρεση επίσης δεν σημαίνει να ξεχνάμε τι έχει κάνει κάποιος. Σημαίνει ότι δεν πρόκειται να επικεντρωθείτε πλέον σε αυτή τη συγκεκριμένη πράξη. Ελευθερώνετε τον εαυτό σας από αυτό το θυμό και τη δυσαρέσκεια.

Όταν σκεφτόμαστε ανθρώπους ή καταστάσεις που πρέπει να συγχωρέσετε. Μην ξεχάσετε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας. Οι άνθρωποι έχουν την τάση να κατηγορούν τους εαυτούς τους όταν συμβαίνουν κακά πράγματα. Μερικές φορές κάποιος κατηγορείται για τη δική του ατυχία και μερικές φορές δεν είναι. Συγχωρήστε τον εαυτό σας αν είστε υπαιτιότητα ή όχι. Η συγχώρεση του εαυτού σας είναι το πρώτο βήμα στο ταξίδι της συγχώρεσης.

Συγχωρήστε άλλους που σας βλάπτουν και σας απογοητεύουν. Μπορεί να είναι δύσκολο να συγχωρήσετε αυτούς τους ανθρώπους, αλλά θα είστε καλύτερα σε μακροπρόθεσμη βάση. Κρέμεται από θυμό και δυσαρέσκεια οδηγεί σε άγχος και ασθένεια. Σας κρατά πίσω από την εντελώς κίνηση με τη ζωή σας. Δεν χρειάζεται καν να πείτε στο πρόσωπο αυτό ότι τους συγχωρείτε γιατί το κάνετε αυτό για σας. Συγχωρήστε τους στην καρδιά σας.

Όταν συγχωρείτε κάποιον, αυτό δεν σημαίνει ότι ξεχνάτε τι έκαναν. Επίσης, δεν σημαίνει ότι εμπιστεύεστε ξανά αυτό το άτομο. Σημαίνει απλώς ότι έχετε συγχωρήσει αυτή την ενέργεια έτσι ώστε να μην σας εμποδίσει να συνεχίσετε με τη ζωή σας. Η συγχώρεση μπορεί να σηκώσει ένα βάρος από το πνεύμα σας.

Πρακτική συγχώρεση κάθε φορά που αισθάνεστε την ανάγκη να συγχωρέσετε. Συγχωρήστε το άτομο που σας διέκοψε στον αυτοκινητόδρομο. Συγχωρήστε τη κυρία που σας κοπεί στη γραμμή παντοπωλείου. Συγχωρήστε τον γιατρό για την επιπλέον ώρα που έπρεπε να περιμένετε στο γραφείο του. Μόλις αρχίσετε να ασκείτε τη συγχώρεση, γίνεται ευκολότερο να το κάνετε. Ξεκινήστε με τα απλά πράγματα και εργάζονται για τα μεγάλα πράγματα.

Οδηγίες Βίντεο: Συγνώμη και συγχώρεση - Γέροντας Εφραίμ της Αριζόνα (Ενδέχεται 2024).