Θεραπεία βήχα

• Απρίλιος 29, 2024

Ένας βήχας είναι ένας φυσικός τρόπος που το σώμα προσπαθεί να εκδιώξει μόλυνση από το λαιμό και τους πνεύμονες. Οι ερεθισμοί στον αέρα και στο σώμα προκαλούν βήχα. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα από το βήχα, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αισθάνεστε καλύτερα. Πάρτε χρόνο για να ξεκουραστείτε και να ενισχύσετε το σώμα σας.

Πίνετε άφθονο νερό και υγρά για να ενυδατώσετε τις βλεννώδεις μεμβράνες, να μειώσετε τον πυρετό, να χαλαρώσετε τη θωρακική συμφόρηση και να κάνετε την αναπνοή ευκολότερη. Είναι όταν αφυδατώσουμε ότι η ασθένεια αρχίζει στο σώμα μας. Αυτό μπορεί να αποφευχθεί με το πόσιμο υγρό πιο συχνά. Η προσθήκη του μελιού σε οποιοδήποτε υγρό που πίνετε βοηθά επίσης να θεραπεύσει έναν βήχα.

Πάρτε μια πολυβιταμίνη καθημερινά για να θεραπεύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Η βιταμίνη C είναι μια θεραπευτική βιταμίνη που βοηθάει στην πρόληψη του άγχους, του κρυολογήματος, της γρίπης, των αναπνευστικών ασθενειών και των υπερενεργειών των επινεφριδίων.

Αφήστε τον καθαρό αέρα να ρέει συνεχώς σε κάθε δωμάτιο που εσείς ή οι αγαπημένοι σας βρίσκεστε. Ο καθαρός αέρας μειώνει τον αέρα που έχει γεμίσει με φύτρωμα. Είναι απαραίτητο για την ευημερία. Η μείωση των ρύπων στον αέρα και ο καθαρισμός του αέρα που αναπνέετε, θα σας κάνουν και πάλι υγιείς.

Δύο φορές την ημέρα, μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας, γαργαλίστε με ένα στοματικό διάλυμα με βάση το αλκοόλ ή με ζεστό αλμυρό νερό. Και οι δύο εργασίες για την εξάλειψη των βακτηρίων στο στόμα και το λαιμό. Χρησιμοποιήστε ένα διάλυμα αλατούχου νερού περιστασιακά για να ενυδατώσετε τις ρινικές μεμβράνες σας και να ελαχιστοποιήσετε τα βακτηρίδια στη μύτη σας.

Ο ατμός από ένα ζεστό ντους χαλαρώνει την αναπνοή σας. Η αναπνοή στον ατμό ανακουφίζει από τη συμφόρηση του κόλπου και το βήχα. Μπορεί να διευκολύνει την απελευθέρωση της λοίμωξης από τους πνεύμονές σας. Το ντους βοηθά συχνά να καθαρίσει τα βακτηρίδια από το στήθος, την πλάτη και το σώμα σας. Τα βακτήρια στο δέρμα σας για μεγάλες χρονικές περιόδους σας κάνουν να νιώθετε ανθυγιεινά και άρρωστα. Ο βήχας θα ξεκινήσει αυτή τη στιγμή. Ο καθαρισμός του ιδρώτα και των βακτηρίων από το σώμα είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη του βήχα, των σοβαρών αναπνευστικών προβλημάτων και της ασθένειας.

Είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας. Αυτός ή αυτή θα είναι σε θέση να εξετάσει την υγεία σας και να καταλάβει καλύτερα γιατί βήχετε, η οποία είναι μια έξυπνη απόφαση για να θεραπεύσει ένα βήχα. Η συζήτηση με το γιατρό σας και η λήψη βοήθειας για μια ανησυχία για την υγεία που έχετε είναι ένας καλός τρόπος να φροντίσετε τον εαυτό σας.

Θυμηθείτε ότι οι λοιμώξεις του βήχα εξαπλώθηκαν γρήγορα στον αέρα, από το ένα άτομο στο άλλο. Θεωρείται η κακή υγιεινή να βήχει σε άλλους ανθρώπους και να διαδίδει μικρόβια. Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου Ασθενειών, πολλές μολυσματικές ασθένειες εξαπλώνονται στον αέρα από τους ανθρώπους που βήχουν ο ένας στον άλλο. Ο βήχας στους άλλους είναι ανθυγιεινή συμπεριφορά που εξαπλώνει ασθένειες και ασθένειες.

Εάν χρειάζεται να βήξετε και είστε κοντά σε άλλους ανθρώπους, είναι σημαντικό να καλύψετε το στόμα σας όταν βήχετε, για να αποτρέψετε την εξάπλωση μικροβίων σε άλλους ενήλικες και παιδιά. Είναι καλύτερο να γυρίσετε το κεφάλι σας μακριά από τους ανθρώπους και να καλύψετε το στόμα σας με το χέρι σας, έναν ιστό, ένα μαντήλι, το μανίκι ή ακόμα και το χέρι σας. Ο βήχας με το στόμα κλειστός είναι ένας άλλος καλός τρόπος για να αποτρέψετε την εξάπλωση των μικροβίων.

Εάν είστε κοντά σε κάποιον που βήχει σε δημόσιο χώρο, δημιουργήστε απόσταση ή απομακρύνετε από αυτό το άτομο για να αποφύγετε να αρρωστήσετε. Εισάγετε φρέσκο ​​αέρα στο δωμάτιο. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, προστατέψτε την υγεία σας καλύπτοντας τη μύτη και το στόμα σας και αναπνέετε μέσω ενός ιστού ή μαντήλιου.

Η ασθένεια κατανέμεται συχνότερα στον αέρα και επίσης από τα μικρόβια στα χέρια. Πλύνετε συχνά τα χέρια σας για να σκοτώσετε τα μικρόβια. Είναι καλή ιδέα να πλένετε αφού αγγίξετε οτιδήποτε περιέχει βακτήρια. Χρησιμοποιήστε επίσης ένα απολυμαντικό χεριών όταν είναι δυνατόν.

Και το πιο σημαντικό είναι να κοιμηθείτε και να ξεκουραστείτε όσο μπορείτε. Ενθαρρύνετε τους άλλους να κοιμούνται και να ξεκουράζονται. Αυτό θα εμποδίσει εσάς και τους αγαπημένους σας να αρρωσταίνουν. Ο ύπνος θεραπεύει. Να είστε προσεκτικοί για να αναπτύξετε ένα υγιές πρόγραμμα ύπνου που περιλαμβάνει ξεκούραστα NAP. Ο επαρκής ύπνος θα δώσει στο σώμα σας την θεραπευτική αποκατάσταση που χρειάζεται για να σας προστατεύσει από ασθένειες και λοιμώξεις.

Οδηγίες Βίντεο: Μέλι και κρεμμύδι: Άμεση ανακούφιση από τον βήχα (Απρίλιος 2024).