Ηπατική υγεία με φυσικές θεραπείες

• Ενδέχεται 18, 2024

Πότε ήταν η τελευταία φορά που κάνατε κάτι ωραίο για το συκώτι σας; Είναι σημαντικό, αφού δίπλα στον εγκέφαλο, το ήπαρ ενός ατόμου είναι το δεύτερο μεγαλύτερο εσωτερικό όργανο στο σώμα. Για να παραμείνετε υγιείς, θα πρέπει να τη διατηρήσετε σε καλή κατάσταση και να εργαστείτε σε κορυφαίο επίπεδο απόδοσης.

Μεταξύ των πολλών λειτουργιών του, μια από τις κύριες εργασίες του ήπατος σας είναι να βοηθήσετε στην αποτοξίνωση των επιβλαβών ουσιών που εισέρχονται στο σύστημά σας κάθε μέρα. Αυτό περιλαμβάνει τα φυτοφάρμακα, τα πρόσθετα τροφίμων, τους περιβαλλοντικούς ρύπους, τα βακτηρίδια και τους ιούς. Οι τοξίνες εισέρχονται στο σώμα σας μέσα από το δέρμα σας (φυσική επαφή), το στόμα (φαγητό και πόσιμο) και τη μύτη (αναπνοή).

Οι ηπατικές διαταραχές επιταχύνθηκαν από την κατάχρηση οινοπνεύματος, το υπερβολικό βάρος (ειδικά την παχυσαρκία), την κατάποση ναρκωτικών και χημικών ουσιών (πέρα από τα φάρμακα με συνταγή) και μια κακή διατροφή (τα τρόφιμα που τρώτε και πίνετε).

Μπορείτε να αρχίσετε να φροντίζετε καλύτερα το συκώτι σας βελτιώνοντας τη διατροφή σας και περιορίζοντας την κατανάλωση αλκοόλ. Περισσότερα από δύο ποτά την ημέρα μπορεί να είναι επιβλαβή, ιδιαίτερα για τις γυναίκες. Χρησιμοποιήστε τα φάρμακα με σύνεση, πηγαίνετε εύκολο στα αντιβιοτικά (ποτέ μην τα χρησιμοποιήσετε για ιογενείς παθήσεις) και περιορίστε την έκθεσή σας σε όλους τους χημικούς ρύπους. Για παράδειγμα, όταν χρησιμοποιείτε σπρέι βαφής και άλλα προϊόντα αεροζόλ, φοράτε πάντα μάσκα και εργάζεστε σε καλά αεριζόμενο χώρο.

Μια καλή διατροφή και ειδικά θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα για τη διατήρηση του ήπατος σας υγιή. Αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα, περιορίστε το αλάτι και διατηρήστε ένα υγιές βάρος. Τρώτε πολλά λαμπερά κόκκινα, πορτοκαλί, κίτρινα, πορφυρά και σκούρα πράσινα λαχανικά και φρούτα. Είναι πλούσια σε βιταμίνες Α και C και τα αντιοξειδωτικά φυτοχημικά - καροτενοειδή, φλαβονοειδή και σταυροφόρους παράγοντες. Χρησιμοποιήστε επίσης άφθονο σκόρδο (κατά προτίμηση ωμό, όπως σε σαλάτα). Το σκόρδο είναι ένα ισχυρό φυσικό αντιβιοτικό και μια μεγάλη βοήθεια στο συκώτι σας.

Λόγω της σημαντικής δουλειάς της για αποτοξίνωση, το συκώτι σας φροντίζει καλά. Είναι σημαντικό να φροντίζετε καλά.

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Η σύστασή μου για τη συμπλήρωση μπορεί να βρεθεί στο www.carotenoids.net. Μπορείτε επίσης να τους ρωτήσετε για τα φλαβονοειδή, τα σταυροειδή και τα συμπληρώματα σκόρδου.

Φροντίστε να δείτε το ενημερωτικό δελτίο φυσικής υγείας.

Κάντε κλικ εδώ για τον χάρτη του ιστότοπου.

Άρθρα που μπορείτε επίσης να απολαύσετε -
Οφέλη από τα αντιοξειδωτικά
Τρόφιμα Υψηλά σε Αντιοξειδωτικά
Το αντιληπτικό δίλημμα

Για να εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο φυσικής υγείας, απλώς πληκτρολογήστε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας στο πλαίσιο εγγραφής στο κάτω μέρος αυτής της σελίδας.

© Copyright Moss Greene. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.

Σημείωση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτή την ιστοσελίδα δεν προορίζονται να είναι κανονιστικές. Κάθε προσπάθεια διάγνωσης ή θεραπείας μιας ασθένειας θα πρέπει να γίνεται υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού που είναι εξοικειωμένος με τη διατροφική θεραπεία.

Οδηγίες Βίντεο: Χρονία Ηπατίτιδα Β και C. Σύγχρονη θεραπεία - Ιωάννης Κοσκίνας | Όμιλος Υγεία (Ενδέχεται 2024).