Το μακρύ και κοντό μιας στάσης τόξου

• Ενδέχεται 4, 2024

Μία από τις πιο συνηθισμένες στάσεις στις κινεζικές πολεμικές τέχνες είναι η στάση του τόξου.

Το όνομα "τόξο" στάση είναι μια ακατέργαστη μετάφραση από την κινεζική gong bu. Κυριολεκτικά το όνομα αναφέρεται σε μια στάση την οποία χρησιμοποιούν οι τοξότες όταν προετοιμάζονται να πυροβολούν.

Μια στάση του τόξου είναι με τα πόδια μακριά. Το μπροστινό πόδι έχει το πόδι προς τα εμπρός και το πόδι λυγισμένο. Γενικά, το γόνατο δεν εκτείνεται πέρα ​​από το μπροστινό δάκτυλο. Το πίσω πόδι πρέπει να είναι ίσιο με το οπίσθιο πόδι σε γωνία 45 ° για τη στήριξη. Το σώμα θα πρέπει να είναι σε ευθυγράμμιση με το πίσω πόδι, σχηματίζοντας μια ευθεία γραμμή για τις ενέργειες των τσάκρας για να διοχετεύσουν. Το ίδιο το σώμα θα πρέπει να είναι τετράγωνο και να δείχνει προς τα εμπρός, όχι μακριά από την ανοιχτή πλευρά.

Τα πόδια πρέπει να είναι περίπου απόσταση μεταξύ των ώμων. Εάν τραβιέται πίσω στο σώμα, το κύριο πόδι πρέπει να πέσει περίπου στο μέσον του πίσω ποδιού. Αυτή η απόσταση είναι σημαντική για την ανάπτυξη σταθερότητας στη στάση.

Μέσα σε κάθε πειθαρχία και σύστημα, υπάρχουν μικρές διαφορές στον τρόπο εκτέλεσης μιας καλής στάσης. Οι περισσότερες από αυτές τις διαφορές μπορούν να ληφθούν υπόψη στις παραλλαγές της τεχνικής, της εφαρμογής και της κατάστασης. Ακόμη και μέσα σε ένα ενιαίο σύστημα, μπορεί να υπάρχουν αρκετές εκδοχές μιας στάσης τόξου που χρησιμοποιούνται ανάλογα με τη μορφή και την τεχνική.

Μια από τις πιο κοινές παραλλαγές είναι η μακρύς και μικρός στάση τόξο. Όπως υπονοεί το όνομα, η διαφορά έγκειται στο πόσο μακριά είναι τα πόδια από το ένα το άλλο. Οι στάσεις μακρού τόξου επεκτείνουν το πόδι μολύβδου πολύ πιο μακριά. Η μακρύτερη στάση επιτρέπει στο σώμα να κατεβαίνει χαμηλότερα, μειώνοντας έτσι το κέντρο βάρους και αυξάνοντας τη σταθερότητα και τη δύναμη. Για να εκτελέσετε μια καλή στάση μακρού τόξου, πρέπει να εργαστείτε για να τεντώσετε και να ξεκινήσετε με ένα μεγαλύτερο από το κανονικό βήμα προς τα εμπρός.

Η βραχύτερη στάση είναι πολύ πιο κοντά, μόνο στη μισή απόσταση ή λιγότερο από το μακρύ τόξο. Ενώ αυτή η στάση χάνει λίγο σταθερότητα, κερδίζει σε ελιγμούς: τα μικρότερα βήματα ισοδυναμούν με λιγότερο χρόνο για να φτάσουμε στη θέση. Οι βραχύτερες θέσεις επιτρέπουν την εργασία κοντά, όπου το βήμα και η τοποθέτηση του ποδιού είναι κρίσιμης σημασίας για την απόκτηση του πλεονεκτήματος.

Εφαρμοσμένη σωστά, η στάση του τόξου ενεργεί ως μεταφορά ενέργειας στο έδαφος. Μια δύναμη που εφαρμόζεται απευθείας στο μέτωπο έχει την ενέργεια που μεταφέρεται μέσω του σώματος, στο πίσω πόδι, και στο έδαφος κάτω. Ουσιαστικά, πιέζοντας ένα άτομο σε αυτή τη στάση από μπροστά είναι σαν να προσπαθείς να πιέσεις ενάντια στη γη. Στο Tai Chi, αυτή η στάση χρησιμοποιείται συχνά σε διαδηλώσεις όπου πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να ωθήσουν τον χειρουργό κάτω πιέζοντας στα χέρια τους. Σε μια διαδήλωση ήμουν μάρτυρας ενός μικρού, παλαιότερου κύριου, που μπόρεσε να αντέξει 4-5 μεγαλύτερους άντρες που τον πίεζαν ενώ ήταν σε καλή στάση.

Ενώ είναι ισχυρή για επιθέσεις σε μια κατεύθυνση με το σώμα, αυτή η στάση στερείται την ίδια σταθερότητα όταν επιτίθεται από την πλευρά. Έτσι, για να αποφύγετε ποτέ να εκθέτετε αυτή την αδυναμία, ένας χειριστής που εκτελεί μια στάση του τόξου θα περιστρέφεται όπως είναι απαραίτητο για να κρατήσει τη στάση προς τα εμπρός στραμμένη προς τον αντίπαλο.

Οδηγίες Βίντεο: Το γεφύρι της Πύλης | The bridge at Pyli (Ενδέχεται 2024).