Χρόνια για απλότητα

• Ενδέχεται 12, 2024

Η ζωή μπορεί να μας τραβήξει σε διάφορες κατευθύνσεις. Μερικοί άνθρωποι θα σας πουν ότι μπορείτε να τα έχετε όλα - και κατά μία έννοια μπορείτε, απλά όχι όλα μαζί. Πρέπει να εξισορροπήσετε, να ακολουθήσετε και πρέπει να επιλέξετε τι θα εστιάσετε σε οποιαδήποτε στιγμή. Εάν είστε τεντωμένοι πολύ λεπτές, δεν θα πάρετε πολλά κάνει, καθώς το άγχος θα ληστέψει τη ζωή σας από τη χαρά του.

Αποφασίστε πού θα περάσετε το χρόνο σας. Και αποφασίστε τι μπορείτε να αποκόψετε από τη ζωή σας. Λάβετε μέτρα για να απλοποιήσετε τη ζωή σας.

Δημιουργήστε μια λίστα και δώστε προτεραιότητα

Για να απλοποιήσετε τη ζωή σας, πρώτα πρέπει να καταλάβετε τι είναι πιο σημαντικό για εσάς. Μπορείτε να το κάνετε αυτό κάνοντας μια λίστα. Έκανα μια λίστα που ενσωμάτωσε κάθε πτυχή της ζωής μου και ανέθεσε σε κάθε ένα γράμμα. Για παράδειγμα, το "coffebreakblog" είναι "B", "Parenting" είναι "P" και "W" είναι για να μάθεις πώς να φτιάξεις "Ιστοσελίδες" κλπ. Με όλα αυτά τα γράμματα δημιουργούσα ένα ακρωνύμιο μήκους 22 γραμμάτων. Στη συνέχεια έκανα ένα τραπέζι για τον κατάλογο έτσι ώστε να μπορώ να μετρήσω τακτικά πώς κάνω σε κάθε περιοχή. Πολλά από αυτά τα πολύ σημαντικά έργα βρίσκονται σε παύση μέχρι να έχω το χρόνο να τα δώσω στην προσοχή μου. Με άλλα λόγια, κάνω μια επιλογή σχετικά με την τρέχουσα προτεραιότητα.

Καταργήστε την ακαταστασία

Έχοντας πάρα πολλά πράγματα που δεν χρησιμοποιείτε μπορεί να προκαλέσει τεράστια πίεση. Η έκφραση του χώρου σας μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το μυαλό σας.

Η Μίνα Παρκέρ γράφει Less is More: Διαλογισμοί για απλότητα, ισορροπία και πραγματική αφθονία αναφέρει ότι η απαλλαγή από τα πράγματα έρχεται με πρόσθετο επίδομα. Αυτοί που declutter τείνουν να χάσουν λίγα λίρες. "Δεν ξέρω τι είδους επιστήμη μπορεί να είναι πίσω από αυτό-καίτε επιπλέον θερμίδες ανεβάζοντας στοίβες χαρτιού και στρίβοντας για να σαρώσετε τα σκουπίδια;" γράφει ο Parker. "Αντικατάσταση του χρόνου σνακ με συνειδητή ενέργεια που αποσκοπεί στον καθαρισμό και την εκκαθάριση; Είναι απλώς μια επέκταση της μεταφοράς, καθώς ρίχνετε πράγματα που ρίχνετε λίρες ... αυτό μου θυμίζει ότι είμαστε ολόκληρα όντα και αυτό που κάνουμε σε ένα μέρος της ζωής μας κυμαίνεται σε όλους τους άλλους ».

Παρακολουθήστε μόνο τις αγαπημένες σας εκπομπές στην τηλεόραση

ΗΠΑ σήμερα αναφέρει ότι ο μέσος αμερικανικός οίκος έχει περισσότερες τηλεοπτικές συσκευές από ό, τι οι άνθρωποι και στο μέσο σπίτι μια τηλεόραση είναι ενεργοποιημένη για περισσότερο από οκτώ ώρες την ημέρα. Τώρα αυτό είναι πολύς χρόνος! Σίγουρα δεν είμαι εναντίον της τηλεόρασης, απλά τυχαία παρακολούθηση της τηλεόρασης και κανάλια surfing για να περάσουν απλά το χρόνο. Αντί για να παρακολουθήσετε μόνο τις αγαπημένες σας εκπομπές και ταινίες. Χαλαρώστε τις παραστάσεις που είστε χλιαρό και αντ 'αυτού περάστε εκείνο τον χρόνο συμμετέχοντας σε πιο υγιείς και παραγωγικές δραστηριότητες χαλάρωσης και αναζωογόνησης όπως το περπάτημα, τη γιόγκα ή το journaling.

Αυτές είναι μόνο μερικές ιδέες. Ποιο είναι το μόνο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε το άγχος στη ζωή σας σήμερα; Πηγαίνετε το σωστό δρόμο!

Οδηγίες Βίντεο: ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ με Απλότητα & Γλυκάκι! (Ενδέχεται 2024).