Ατέλειωτη γυναίκα - Madhur Dadlani
Ενδέχεται 2024
Πτώση είναι η ώρα για τις κολοκύθες, και για να δοκιμάσετε νέες συνταγές! Εδώ είναι μια επιλογή από τις μεγάλες συνταγές για κολοκύθα που είναι υγιείς επίσης! Η φρέσκια κολοκύθα έχει μόνο 2,8g υδατάνθρακες ανά μισό φλυτζάνι, γι 'αυτό κάνει μια νόστιμη προσθήκη στα χαμηλά σας σχέδια διατροφής με υδατάνθρακες.
Φρυγανισμένοι σπόροι κολοκύθας
Από τους φιλοξενούμενους επιδόρπιο μας, οι σπόροι αυτοί είναι πολύ νόστιμοι σαν σνακ ή επιδόρπιο! Και για να είμαι ειλικρινής, δεν σκέφτομαι καν ότι οι σπόροι ΕΧΟΥΝ μεγάλο μέρος των υδατανθράκων σε αυτά!
Κρεμώδη σούπα κολοκύθας
Τι πιο τέλεια συνταγή θα μπορούσατε να βρείτε για μια ψυχρή μέρα πτώσης; Χρειάζεται περίπου 1/2 ώρα και μπορείτε να θερμαίνετε τα υπολείμματα για μια θεραπεία στη δουλειά ή στο σπίτι την επόμενη μέρα.
Νέα συνταγή βουτύρου κολοκύθας της Αγγλίας
Ιδανικό για την εξάπλωση σε φέτες αγγουριού σας, ραβδιά σέλινο ή άλλα σνακ, αυτό το μείγμα βουτύρου κολοκύθας είναι πικάντικο και νόστιμο!
Καρυκή συνταγή τσίλι κολοκύθας
Ο σίγουρος τρόπος φωτιά για να σας ζεσταίνει όταν είναι κρύο έξω! Αυτή η νόστιμη συνταγή συνδυάζει την υπέροχη ζεστασιά του τσίλι με τις υπέροχες γεύσεις και υφές κολοκύθας!
Χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες συνταγή κολοκύθας
Pumpkin Pie είναι ένα κλασικό πιάτο, και ευτυχώς για τα χαμηλά carbers, κολοκύθα είναι αρκετά υγιές για σας! Με ένα μικρό υποκατάστατο ζάχαρης, αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τερματίσετε ένα γεύμα.
Σημειώστε ότι οι διάφορες μορφές κολοκύθας έχουν διαφορετικούς αριθμούς υδατανθράκων. Είναι φρέσκια κολοκύθα που έχει τις χαμηλότερες τιμές υδατανθράκων. Εδώ είναι μερικά carb μετρήσεις για να εξετάσετε. Όλα είναι σε ποσότητες 1/2 φλυτζανιών:
Φρυγανισμένοι σπόροι κολοκύθας
Από τους φιλοξενούμενους επιδόρπιο μας, οι σπόροι αυτοί είναι πολύ νόστιμοι σαν σνακ ή επιδόρπιο! Και για να είμαι ειλικρινής, δεν σκέφτομαι καν ότι οι σπόροι ΕΧΟΥΝ μεγάλο μέρος των υδατανθράκων σε αυτά!
Κρεμώδη σούπα κολοκύθας
Τι πιο τέλεια συνταγή θα μπορούσατε να βρείτε για μια ψυχρή μέρα πτώσης; Χρειάζεται περίπου 1/2 ώρα και μπορείτε να θερμαίνετε τα υπολείμματα για μια θεραπεία στη δουλειά ή στο σπίτι την επόμενη μέρα.
Νέα συνταγή βουτύρου κολοκύθας της Αγγλίας
Ιδανικό για την εξάπλωση σε φέτες αγγουριού σας, ραβδιά σέλινο ή άλλα σνακ, αυτό το μείγμα βουτύρου κολοκύθας είναι πικάντικο και νόστιμο!
Καρυκή συνταγή τσίλι κολοκύθας
Ο σίγουρος τρόπος φωτιά για να σας ζεσταίνει όταν είναι κρύο έξω! Αυτή η νόστιμη συνταγή συνδυάζει την υπέροχη ζεστασιά του τσίλι με τις υπέροχες γεύσεις και υφές κολοκύθας!
Χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες συνταγή κολοκύθας
Pumpkin Pie είναι ένα κλασικό πιάτο, και ευτυχώς για τα χαμηλά carbers, κολοκύθα είναι αρκετά υγιές για σας! Με ένα μικρό υποκατάστατο ζάχαρης, αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τερματίσετε ένα γεύμα.
Σημειώστε ότι οι διάφορες μορφές κολοκύθας έχουν διαφορετικούς αριθμούς υδατανθράκων. Είναι φρέσκια κολοκύθα που έχει τις χαμηλότερες τιμές υδατανθράκων. Εδώ είναι μερικά carb μετρήσεις για να εξετάσετε. Όλα είναι σε ποσότητες 1/2 φλυτζανιών:
| Στοιχείο κολοκύθας | Οι υδατάνθρακες | Ινα | Eff Carbs |
| Λουλούδι κολοκύθας | 0.5 | 0.5 | 0 |
| Λουλούδι κολοκύθας, βρασμένο στραγγισμένο | 2.2 | 0.6 | 1.6 |
| Φύλλα κολοκύθας, ωμά | 0.5 | 0.5 | 0 |
| Κολοκύθα, βραστά στραγγισμένο | 6 | 1 | 5 |
| Κολοκύθα, κονσερβοποιημένα | 9.9 | 3.4 | 6.5 |
| Κολοκύθα, φρέσκο πολτό | 3.8 | 1 | 2.8 |
