Διαταραχή διατροφικής έλλειψης και έλλειψης προσοχής

• Απρίλιος 27, 2024

"Το σώμα σας είναι ένα εργοστάσιο χημικής επεξεργασίας", είναι ένα από τα πράγματα που έλεγα στους μαθητές μου, όταν δίδαξα την επιστήμη. Ποτέ δεν το σκέφτηκαν έτσι, και πολλοί ενήλικες δεν έχουν ούτε. Η χημική επεξεργασία δεν είναι το άθροισμα του τι κάνει το σώμα σας, αλλά είναι ένα μεγάλο μέρος αυτού. Ποιες πρώτες ύλες βάζετε στη διαδικασία του σώματος βοηθά να καθορίσετε την ποιότητα αυτού που βγαίνετε. Αυτό επηρεάζει όχι μόνο το φυσικό σώμα, αλλά και την ψυχική κατάσταση ενός ατόμου. Όταν η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής είναι μέρος της εξίσωσης, η καθαρή διατροφή έχει μεγάλη σημασία.

Σύμφωνα με ένα άρθρο σχετικά με τις τοξικές χημικές ουσίες που δημοσιεύθηκε στο Science Daily, «Η αποβολή και η γέννηση, η μειωμένη ανάπτυξη του εμβρύου, οι συγγενείς δυσπλασίες, η μειωμένη ή μειωμένη νευροαναπτυξιακή και γνωστική λειτουργία και η αύξηση του καρκίνου, τα προβλήματα προσοχής, οι συμπεριφορές ADHD και η υπερκινητικότητα είναι μεταξύ των καταλόγων των ασθενών αποτελεσμάτων υγείας που συνδέονται με χημικές ουσίες όπως τα φυτοφάρμακα, ρύπων, πλαστικών, διαλυτών και άλλα, σύμφωνα με τη γνώμη του FIGO. " Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να περιορίσετε την έκθεση σε χημικά σε ό, τι βάζετε στο σώμα σας. Φάτε βιολογικά τρόφιμα όποτε είναι δυνατόν. Μαγειρέψτε λιγότερα επεξεργασμένα τρόφιμα. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του αριθμού των ανεπιθύμητων χημικών ουσιών που καταναλώνετε εσείς και η οικογένειά σας. Αυτές οι χημικές ουσίες περιλαμβάνουν υπολείμματα φυτών, συντηρητικά και τεχνητό χρωματισμό τροφίμων. Ακόμη και τα τρόφιμα Kraft αρχίζουν να έρχονται με αυτό. Το 2015 οι άνθρωποι της Kraft αποφάσισαν να εξαλείψουν τα τεχνητά χρωστικά τροφίμων από το αγαπημένο μπλε κουτί των μακαρόνων και του τυριού. Αντικατέστησαν τα φυσικά χρώματα, έτσι ώστε να διατηρήσουν αυτό το λαμπρό πορτοκαλί χρώμα. Για μερικούς ανθρώπους που είναι ευαίσθητοι σε τεχνητό χρωματισμό τροφίμων και αγαπούν το Kraft Mac και Cheese, αυτό θα μπορούσε να κάνει μια θετική διαφορά στη ζωή τους.

Κατά τη διάρκεια του επόμενου έτους, μερικές από τις εστίες αυτής της στήλης θα είναι η διατροφή. Θα σας παράσχω πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή σε σχέση με το να βοηθήσετε το σώμα και το μυαλό σας να κάνουν το καλύτερο έργο τους. Αυτό περιλαμβάνει τον περιορισμό των αρνητικών συμπτωμάτων της Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής, εν μέρει μέσω της αποτελεσματικής διατροφής.

Μία από τις δραστηριότητες που μου αρέσει να κάνω για διασκέδαση είναι η ανάπτυξη συνταγών. Όταν δημιουργώ ένα καλό που προσφέρει υγιεινή διατροφή, θα το δημοσιεύσω για εσάς. Εάν χρειάζεστε μια συνταγή που χρησιμοποιεί συγκεκριμένα συστατικά, είτε στείλτε μου e-mail κάνοντας κλικ στο όνομά μου στην αρχική σελίδα της Διαταραχής ελλείψεων προσοχής ή μπορείτε να αφήσετε ένα μήνυμα στο Φόρουμ Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής. Ποιός ξέρει? Θα ήμουν σε θέση να δημιουργήσω μια συνταγή μόνο για σας! Επίσης, εάν έχετε πρωτότυπες θρεπτικές συνταγές που θέλετε να μοιραστείτε, το φόρουμ είναι το μέρος για να το κάνετε. Λόγω των νόμων περί πνευματικών δικαιωμάτων, δεν μπορούμε να έχουμε θέσεις συνταγών που έχουν αναπτυχθεί από τρίτους.

Ανυπομονώ να μοιραστώ μαζί σας πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή και τη Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής. Μπορούμε να έχουμε ένα διάλογο. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε μαζί μου και τους αναγνώστες αυτής της στήλης. Θα δημοσιεύσετε τις σκέψεις σας στο Φόρουμ Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής στο CoffeBreakBlog; Τώρα η σειρά σου!


Πόροι:

Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Σαν Φρανσίσκο (UCSF). (2015, 1 Οκτωβρίου). Έκθεση σε τοξικές χημικές ουσίες που απειλούν την ανθρώπινη αναπαραγωγή και την υγεία. ScienceDaily. Ανακτήθηκε στις 6 Ιανουαρίου 2017 από το www.sciencedaily.com/releases/2015/10/151001100058.htm

//www.scientificamerican.com/article/does-artificial-food-coloring-contribute-to-adhd-in-children/ Επιστημονικό Αμερικανικό άρθρο για τα τεχνητά τρόφιμα χρωματισμούς και ADD

Πανεπιστήμιο του Σαουθάμπτον. (2007, 10 Σεπτεμβρίου). Πρόσθετα τροφίμων που συνδέονται με την υπερευαισθησία στα παιδιά, Μελέτες δείχνει. ScienceDaily. Ανακτήθηκε στις 6 Ιανουαρίου 2017 από το www.sciencedaily.com/releases/2007/09/070909202847.htm

//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3441937/ Άρθρο για τα χρώματα τεχνητών τροφίμων NIH



Σχετικοί σύνδεσμοι: Οι σχετικοί σύνδεσμοι παρακάτω αυτού του άρθρου ενδέχεται να σας ενδιαφέρουν.


ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ ΔΕΛΤΙΟ: Σας προσκαλώ να εγγραφείτε στο δωρεάν εβδομαδιαίο ενημερωτικό δελτίο μας. Αυτό σας δίνει όλες τις ενημερώσεις στον ιστότοπο ADD. Συμπληρώστε το κενό κάτω από το άρθρο με τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας - που δεν μεταβιβάζεται ποτέ πέρα ​​από αυτόν τον ιστότοπο. Ποτέ δεν πωλούμε ή ανταλλάσσουμε τα προσωπικά σας στοιχεία.

Οδηγίες Βίντεο: ΔΕΠΥ: Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητα (Απρίλιος 2024).