Pro-Tec Αθλητική Y Κυλίνδρου αφρού

• Απρίλιος 30, 2024

Το Pro-Tec Athletics Ο κύλινδρος αφρού με κυλίνδρους Y είναι ένας κυλίνδρος 15,5 ιντσών με γραμμές με περίγραμμα, για μυϊκό μασάζ. Πώς συγκρίνεται με άλλους παρόμοιους κυλίνδρους;


Πρώτον, ας μιλήσουμε γιατί οι άνθρωποι τείνουν να χρησιμοποιούν κυλίνδρους. Η ιδέα είναι να μασάζ μια στοχευμένη μυϊκή ομάδα να χαλαρώσει. Οι μύες σχηματίζουν κόμβους σε αυτά με χρήση. Ο κύλινδρος βοηθάει στην εργασία αυτών έξω. Βοηθά επίσης να ξεπλυθούν οι τοξίνες από τους μυς. Έτσι μια καλή ρουτίνα άσκησης θα περιλαμβάνει τη χρήση ενός κυλίνδρου κάθε μέρα.

Στη συνέχεια, έχει επίσης νόημα ότι ένας κύλινδρος - ακριβώς όπως μια καλή μασέρ - θα πάρει ένα κομμάτι μέσα στην περιοχή των μυών. Όταν πηγαίνω σε ένα μασάζ, δεν θέλω να κυματίζουν απλά το χέρι τους στους μυς μου. Θέλω να σκάψουν και να χαλαρώσουν.

Έτσι αυτό είναι το κλειδί για όποιον θέλει να χάσει βάρος ή να διατηρήσει ένα υγιές βάρος. Όσο καλύτεροι δουλεύουν οι μύες σας και όσο λιγότερος πόνος σας φέρνουν, τόσο περισσότερο θέλετε να είστε δραστήριοι και υγιείς. Ειδικά όταν χάνετε βάρος και το σώμα σας αναπροσαρμόζεται σε νέα φορτία βάρους σε διαφορετικές αναλογίες, πρέπει να φροντίσετε τους μυς σας.

Ας δούμε λοιπόν τους τρεις κυλίνδρους που έχω, για να δω πώς ο κύλινδρος Y στοιβάζεται. Εδώ είναι αυτό που έχω.

* Ο κύλινδρος Y Pro-Tec, 15,5 "
* Επίπεδο κυλινδρικό γυάλινο γυμναστήριο Gold, 24 "
* Ο Ρόμπελ Ρόλερ, 31 "

Ο κύλινδρος Y είναι σίγουρα ο μικρότερος από τους τρεις. Είναι πιο χονδροειδής από τον κυλινδρικό τροχό γυμναστικής 24 ιντσών του Gold. Είναι πολύ λιγότερο χονδροειδής από τον κυλίνδρου Rumble Roller 31 ".

Έτσι, από την καλή πλευρά. Αυτό είναι ΠΟΛΥ καλύτερα για μένα από το επίπεδο ρολό. Μπορείτε να γυρίσετε τον κύλινδρο Y έτσι ώστε η ευθεία γραμμή ή η ανοιχτή περιοχή Y να πιέζεται πάνω στο πόδι, το βραχίονα ή άλλο τμήμα σώματος στο οποίο εργάζεστε. Έχετε κάτι να σκάβετε στο μυ. Έτσι προτιμώ πολύ τη γραμμή που σκάβω στα hamstrings μου, για παράδειγμα, από "τίποτα καθόλου" στον επίπεδο κύλινδρο.

Εκτιμώ επίσης ότι η κεντρική περιοχή είναι ανοιχτή. Μου αρέσει να έχω πολύ χτυπήματα πιέζοντας στη σπονδυλική μου στήλη. Είμαι 5'7 "και 128lb και οι νευρώσεις μου είναι ακριβώς δίπλα στην επιφάνεια του δέρματός μου. Έτσι, όταν για παράδειγμα προσπαθώ να χρησιμοποιήσω το Rumble Roller (ακόμα και το" ελαφρύτερο "των δύο), πονάει να το χρησιμοποιήσω στην Πίσω, αυτά τα κομματιασμένα κομμάτια μπαίνουν δεξιά στα νεύρα μου.

Έτσι αυτό το Y-Roller είναι ο αγαπημένος μου κύλινδρος για την πλάτη μου.

Ενώ ο κύλινδρος Y είναι καλύτερος από τον πλατύ κύλινδρο στα πόδια μου, εκτιμώ την υφή του Rumbleroller στα πόδια μου. Βγαίνει πολύ καλύτερα στις ομάδες των μυών εκεί.

Ο φίλος μου είναι βαρύτερος από μένα - είναι 190 και 5'10 ", προτιμά το Rumbleroller, οπότε πιθανότατα έχει περισσότερη" παραπετάσματα "μεταξύ του κυλίνδρου και των οστών του, οπότε τα στίγματα του Rumbleroller δεν μπερδεύονται στα οστά του.

Χρησιμοποιήσαμε επίσης την υπερ-σκληρή έκδοση RumbleRoller. Το βρήκα πολύ σκληρό για μένα, ακόμα και στα πόδια μου.

Δεν βρήκα μια κατάσταση όπου προτιμώ το επίπεδο ρολό σε αυτό (ή το Rumbleroller). Στο μυαλό μου, αν χρησιμοποιώ έναν κύλινδρο, είναι να κάνετε κάποιο μυϊκό μασάζ. Για μένα, ένας πλατέος κύλινδρος δεν το κάνει αυτό.

Ενημερώστε με αν έχετε οποιεσδήποτε απορίες σχετικά με κάποιο από τα τρία!

Μου απέστειλε αντίγραφο αναθεώρησης του ρολού Pro-Tec Y για να το αναθεωρήσει, από το πρόγραμμα Αμπέλου Amazon. Αγόρασα τους άλλους δύο κυλίνδρους με τα δικά μου κεφάλαια για δική μου χρήση.

Αγοράστε το Pro-Tec Athletics Ο κύλινδρος αφρού με κυλίνδρους Y από το Amazon.com


Βιβλιοθήκη βιβλίων χαμηλών υδατανθράκων της Lisa Shea

Οδηγίες Βίντεο: Самые ПРОДВИНУТЫЕ Боксёрские Лапы (Απρίλιος 2024).