Επανεξέταση

• Απρίλιος 28, 2024

Επειδή η γιόγκα είναι τόσο βιωματική, μπορεί να είναι δύσκολο να γράψετε ένα βιβλίο asana αυτό δεν φαίνεται ακριβώς όπως όλα τα υπόλοιπα. Υπάρχουν πολλά εγχειρίδια για την εκμάθηση των θέσεων. πολλοί συγγραφείς περιπλανιούνται στα ύδατα της φιλοσοφίας της γιόγκα. πολλοί δάσκαλοι προσπαθούν να φέρουν τη ζωή του εικοστού αιώνα σε ευθυγράμμιση με τη φιλοσοφία της γιόγκικας (ή το αντίστροφο!) 2016 tome του Lauren Imparato Retox: Γιόγκα, Τρόφιμα, Στάση βρίσκεται στην τελική κατηγορία. αν και υπάρχουν φωτογραφίες στάσεων γιόγκα και συζητήσεις για τη θιβετιανή γιόγκικ σκέψη, η μεγάλη πλειοψηφία του βιβλίου επικεντρώνεται στις «θεραπείες» της γιόγκα, αν θέλετε, για κοινές ασθένειες και καταστάσεις που προκαλούνται από την τεχνολογία μας, προς το μεταλλικό τρόπο ζωής.

Σε Retox, Ο Imparato προσπαθεί να μας απομακρύνει από έναν τρόπο ζωής από μοντέρνες διατροφικές συνήθειες, χυμούς και συνταγές αποτοξίνωσης. Αντ 'αυτού, αρχίζει με την περιγραφή ενός συνεχούς σχεδίου διαλογισμού γιόγκα-διαλογισμού που βασίζεται στην φυσιολογία της άσκησης, τις διατροφικές αρχές, την κοινή λογική και μερικά αποσπάσματα της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής και της θιβετιανής γιόγκικης πεποίθησης. Μερικές από τις ιδέες της θα εκπλήξουν το yogi / nis βυθισμένο στον τρέχοντα "γιογκικό" τρόπο ζωής. για μία, υποστηρίζει ότι τρώει βιολογικό βόειο κρέας και ψάρι και όχι προϊόντα σόγιας ή δίαιτες από vegan. Οι συστάσεις της έρχονται με επιστημονικούς λόγους. το βόειο κρέας περιέχει κρεατίνη και σίδηρο, και τα δύο απαραίτητα για την ενέργεια, ενώ τα ψάρια έχουν υψηλά αμινοξέα. Ωστόσο, ο Imparato συνιστά βιολογικά, καθαρά τρόφιμα και εστίαση στα πράσινα λαχανικά (στην ιδανική περίπτωση, προτείνει ότι τα πιάτα μας αποτελούνται από 2/3 λαχανικά, τους υπόλοιπους κόκκους, τα βιολογικά κρέατα, τα φρούτα και τους ξηρούς καρπούς).

Ο Imparato κατανοεί ότι η γιόγκα από μόνη της δεν θα δημιουργήσει απώλεια βάρους ή το "τέλειο σώμα γιόγκα", εστιάζοντας αντ 'αυτού στην υγεία και την ευτυχία. Είναι ρεαλιστής όταν ζει τον εικοστό πρώτο αιώνα. ένα από τα κεφάλαια προτείνει γιόγκα, τρόφιμα και διαλογιστικές πρακτικές που βοηθούν με τις απολύσεις. Το δεύτερο μισό αυτού του τόμου χωρίζεται σε κεφάλαια επικεντρωμένα στη «θεραπεία» γενικών ζητημάτων της ζωής, όπως ο πονοκέφαλος, ο φούσκωμα, η αίσθηση του λίπους και φυσικά το προαναφερθέν κεφάλαιο για την υπερβολική έλλειψη. Δεν συζητούνται σοβαρά ζητήματα. μάλλον, η προσοχή του Imparato πηγαίνει στο να ασχοληθούμε με τα μικρά θέματα που μας κόβουν το δικό μας joie de vivre. Η βασική αϋπνία, το άγχος και το άγχος, οι απλές περιπτώσεις των μπλε και τα θέματα PMS είναι παραδείγματα των ειδών των θεμάτων που αναφέρονται σε αυτό το βιβλίο. Οι "θεραπείες" περιλαμβάνουν απλά τμήματα που μπορούν να γίνουν στο γραφείο κάποιου στο χώρο εργασίας, συγκεκριμένα asanas που μπορεί να βοηθήσει με συγκεκριμένες καταστάσεις, συμβουλές διατροφής και ιδέες για διαλογισμό.

Retox είναι γραμμένο με έντονο, χωρίς γνώσεις τρόπο. Είναι οργανωμένο έτσι ώστε μετά το πρώτο μέρος να διαβάσει, μπορούμε να παραλείψουμε να επικεντρωθούμε στα κεφάλαια που αντηχούν για τις τρέχουσες καταστάσεις μας. Οι ιδέες της είναι λογικές και η ενσωμάτωσή της στη γιόγκα θέτει, αν και όχι πρωτοποριακή, τις καλές ιδέες για την έναρξη ή την προώθηση μιας καθημερινής προσωπικής πρακτικής. Οι σοβαροί yogi / nis πιθανότατα δεν θα βρουν τίποτα νέο εδώ, αλλά όσοι ξεκινούν στο μονοπάτι ή όσοι θέλουν να «σκίσουν το δόγμα», όπως ο Imparato ορίζει την τρέχουσα κατάσταση του δυτικού γιογικού τρόπου ζωής, θα βρουν μια φιλική φωνή και ίσως μια διαφορετική τρόπος να κοιτάς τα πράγματα.

Αποποίηση: Αγόρασα αυτό το βιβλίο με τα δικά μου κεφάλαια και δεν είμαι σε καμία σχέση με τον συγγραφέα.

Imparato, Lauren. Retox: Γιόγκα, Τρόφιμα, Στάση. Berkeley Books, Νέα Υόρκη, 2016. ISBNL 978-0-425-27850-5.

Οδηγίες Βίντεο: Ο Κούγιας για την επανεξέταση μαρτύρων στην υπόθεση της χήρας του καπετάνιου (Απρίλιος 2024).