Αυτο-τραυματισμό και αυτο-φροντίδα

• Απρίλιος 30, 2024

Πολλά θύματα της ενδοοικογενειακής βίας χρησιμοποιούν διάφορες ανθυγιεινές ικανότητες αντιμετώπισης, στο
προκειμένου να επιβιώσουν από το τραύμα που υπομένουν. Θα επικεντρωθώ μόνο σε ένα
αυτές τις ικανότητες αντιμετώπισης σε αυτό το άρθρο, καθώς επίσης εστιάζοντας στο θέμα
αυτοφροντίδα. Τόσο η αυτοτραυματική όσο και η αυτο-φροντίδα βρίσκονται στα αντίθετα άκρα της
όταν πρόκειται για θύματα ενδοοικογενειακής βίας.

Όλοι εκείνοι που έχουν κακοποιηθεί είναι συνηθισμένοι σε σωματική και συναισθηματική
πόνος, σε κάποιο βαθμό. Για ορισμένους από αυτούς, η αυτοτραυματισμός χρησιμοποιείται με τη σειρά
για να αντιμετωπίσουν τον εσωτερικό πόνο που βιώνουν. Ο αυτοτραυματισμός μπορεί να είναι α
τρόπο να φέρει μια αντιληπτή αίσθηση ανακούφισης στο θύμα, από το συναισθηματικό
πόνο που αισθάνονται. Για πολλούς, αισθάνονται ότι προκαλούν εξωτερικό πόνο
στα φυσικά τους σώματα θα τους απαλλάξει από την εσωτερική τους συναισθηματική
πόνος. Με κάθε πρόκληση στο σώμα τους, είναι σε θέση να τους καλύψουν
συναισθηματικό πόνο για μια στιγμή περισσότερο? έτσι, δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσουν
με το πώς αισθάνονται μέσα τους. Ωστόσο, ο αυτοτραυματισμός δεν εξαφανίζεται ποτέ
τα δικά. Συχνά κλιμακώνεται σε μια εξαιρετικά επικίνδυνη και μερικές φορές θανατηφόρα
επίπεδο. Κάθε φορά που το θύμα βλάπτει τον εαυτό του, το βρίσκουν αυτό
πρέπει να βιώσουν ένα βαθμό υψηλότερο από τον πόνο, προκειμένου να τους μούδιασμα
συναισθηματικό πόνο.

Η αυτοεξυπηρέτηση δεν γίνεται εύκολα κατανοητή από τα θύματα της ενδοοικογενειακής βίας. Αυτοί
είναι τόσο συνηθισμένοι να φροντίζουν τους κακοποιούς τους και τα παιδιά τους ενώ αγνοούν
τις δικές τους ανάγκες. Η έννοια της φροντίδας για τον εαυτό τους δεν είναι κάτι
που μπορούν να κατανοήσουν με σαφήνεια. Επομένως, χρειάζεται ιδιαίτερα χρόνος
για το θύμα που τραυματίζεται. Η αυτοεξυπηρέτηση μπορεί να είναι κάτι σαν
δύσκολο καθώς κοιτάνε τον εαυτό τους στον καθρέφτη, ενώ επιβεβαιώνουν το δικό τους
αυτο-αγάπη ή τόσο εύκολο όσο ένα φλιτζάνι καφέ με έναν φίλο. Παρόλα αυτά, εγώ
πιστεύουν ότι το μεγαλύτερο μέρος της αυτο-φροντίδας μαθαίνει να προσεγγίζει
βοήθεια. Βλέπετε, όταν φτάνουν για βοήθεια, κάνουν σιωπηλά ένα
δήλωση για να φροντίσουν τον εαυτό τους και να τεθούν πρώτα.

Η προσέγγιση για βοήθεια είναι δύσκολη. Σημαίνει να το παραδεχόμαστε
αυτοτραυματισμού, καθώς και αναγνωρίζοντας την παραμορφωμένη αντίληψή τους
οι ίδιοι και τα σώματα τους. Αυτό σημαίνει εμπιστοσύνη σε μια άλλη ψυχή με τους
βαθύτερα και πιο σκοτεινά μυστικά. Σημαίνει να βάζουμε όλα έξω στο τραπέζι και
ζητώντας από κάποιον να τα βοηθήσει να τα βγάλουν μαζί. Τι αυτο-τραυματισμό είναι
να καθυστερήσει η διαδικασία της επούλωσης, η αυτο-φροντίδα είναι να προχωρήσει στην
θεραπεία που καθαρίζει την ψυχή. Και οι δύο βρίσκονται στα αντίθετα άκρα του
φάσμα; ωστόσο, και οι δύο είναι εξίσου κρίσιμες για να κατανοήσουν και να διευκρινιστούν. Οπως και
θύματα ενδοοικογενειακής βίας, ας βρούμε βοήθεια και να αρχίσουμε
διαδικασία ανάρωσης.

Οδηγίες Βίντεο: How to Repair Rust on Your Car Without Welding (No Special Tools Needed) (Απρίλιος 2024).